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产后掉发吃什么好 产后脱发吃什么能缓解,产后脱发吃什么食补,产后掉发

2019-09-07来源:本站编辑

产后掉头发很严重,吃什么好

  遭遇产后脱发该如何护理?  产后脱发主Yao是一个内分泌变化的过程,因此不需要Te别护理。如果脱发比较严重,也可以在医生指导Xia服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血Sheng发等药物,并用生姜片涂擦患处,一般5-9Ge月内便可长出新发。  脱发后不要盲目用药和Jin补,某些药物通过乳汁影响婴儿的正常Fa育,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害Jian康。  食用一些食物会有利于长发,如碱性无机Yan(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜,可中和Ti内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒Xing物质排出体外。

掉头发的原因 产后掉头发吃什么好

  注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大You裨益的。应以含维他命A的铁质的食物Wei主,  还有维他命B、维他命F,以及碘、铜Deng矿物质都是必需的,含有这类成分的食Wu有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝Bo、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

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  产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。Da约在产后4个月后会有掉发现象,一般You体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的Xiu眠期,而产后就加速进入脱发期。这时Ru果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不Shui,这个问题就更为严重。  产后的脱发大多是Sheng理现象,发生在分娩后4-20周,尤Qi在3-4个月后显著,可持续数月,通常在产Hou6-12个月内可自行恢复,不需要特殊治疗。产Hou头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用Tai刺激的洗发精即可。如果脱发严重,可在医生的Zhi导下,服用维生素B1、谷维素等。  1、补充Tie质  有30%的产后脱发是缺铁导致,Yin此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。Tong常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、Hei豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、Li鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。  2、Bu充植物蛋白  除了因为缺铁会导致脱发以外,如Guo头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此Dui于这类掉发的患者,在日常的饮食中不Fang多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑Zhi麻、玉米等。  3、多吃蔬菜和水果  如果Shi长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,Ye会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多Chi这类食物能中和酸性毒素。

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