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在运动节食减肥 平常晚上不吃饭 但是昨天晚上饿得受不了了就吃了半根香肠 ,吃完就后悔了 心里还有一 本人现在在减肥,坚持每天晚上不吃晚饭,只吃水果,但是晚上睡觉...

2024-03-27m.verywind.com
我在减肥,已经坚持很久晚上不吃东西了,但今天晚上实在太饿了,就吃了一个KFC的汉堡,会不会发胖啊?~

听这些人白话,每个人吸收能力不同,那有的人喝水都长肉,有的怎么吃都还是瘦呢。减肥绝不能只靠节食的,进度慢还容易反弹,你得配合适量的运动,这样不但可以随便吃,还可以保持身形。不会失败的,根本不存在这个问题。

如果你还在长高的时间段的话最好睡前一杯纯牛奶,这样也可以改善皮肤,还有一个非常好的方法就是要快走,像我这样很懒的人没法坚持跑步健身之类的运动方式,所以快走很有效,我现在也在用不吃晚饭的方式减肥,晚上确实会跟你一样睡不着觉,9点躺下1点才能睡着,所以尽量早睡,就饿到睡不着也一定要好好躺着,不然可能肉没减下来长了一堆痘痘,有时候你快走的很累就会容易睡着,早餐也要营养均衡一些,我是学生上午有课所以不吃多撑不过去,午餐少吃饭多吃菜,晚饭纯牛奶和水果就可以,这样很容易瘦但是如果没法管住自己的嘴会反弹,我现在差不多一天瘦一斤,能坚持就能瘦

运动需要消耗体内大量的能量,所以你感觉饿了,就吃了半根香肠。但心里不必自疚,以后经常这样锻炼下去,你的肥就会慢慢减下来的。

半个香肠没什么问题 大不了多跑一圈 多大点事呀!建议参加奔跑2015阳光跑鞋计划

后涨刹有可能刹车皮沾水变大了,尝试用10个的扳子,把刹车彻底送掉,再试一下。如果好了,那就是这个刹车的问题,有可能洗车时泥沙进入内部,骑骑就没事了。

告诉你我如何3个月减肥40斤。每天早上正常吃饭,早上晨跑5公里。中午饭吃平时7成..期间吃水果。。晚上喝点菜汤,吃点东西也没关系。

节食减肥是不科学的,这样会使身体机能下降,身体里没有营养,一旦不节食了,就会迅速增长体重,建议科学饮食+适当运动+药物减肥。减肥成功后一定要和减肥时一样的规律,减肥是需要毅力的,祝你早日成功

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