这5种常见的水果，痰湿体质不妨试着吃一吃，会有意想不到的收获

~ 痰湿体质是比较常见的一种体质类型，相信很多人也听说过，当人体脏腑、阴阳失调，或气血津液运化失调时，便很容易形成痰湿体质，但这里所说的“痰”可不是表面上的咳嗽有痰的现象，没有咳痰的人也有可能是痰湿体质，同时“湿”不仅指外界的寒冷湿气入侵所形成，也有体内食物生化所形成的湿。

痰湿体质的患者容易有肥胖、犯困、精神不振等症状，如果长期得不到调理更容易诱发其他疾病，那么痰湿体质吃什么水果可以调理？其实生活中也存在很多天然的健脾祛湿水果，比如这5种常见水果，营养丰富，祛湿化痰，痰湿体质的你不妨试着吃一吃，会有意想不到的收获。

草莓酸甜适口，味道鲜美，营养丰富，被人们誉为“水果皇后”。而且草莓不仅好吃，还具有一定的药用价值，在中医看来，草莓具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等多种功效，尤其适合痰湿体质患者食用，对患者的肺脏具有保护作用。

此外，近年来又发现草莓对于预防心脑血管疾病，比如防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有显著功效，高血压和高胆固醇患者适宜食用。但需要注意的是，食用草莓时需要仔细清洗，且要保证新鲜，否则容易导致消化不良、腹泻等症状的出现。

苹果素来备受减肥达人的青睐，是减肥界的 时尚 宠儿，然而除此之外，苹果还具有很高的药用价值。中医认为，苹果性味甘凉，有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽的功效，肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

同时，苹果也是绝佳的美容品，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，能使皮肤润滑柔嫩。如果日常生活中出现干燥、易裂、奇痒等皮肤问题，不妨可以试着吃吃苹果，具有很好的改善作用。

中医认为，木瓜味甘性平，有补中益气、润肺止咳、通乳汁等功效，尤其适合哺乳期的妈妈和肺虚咳嗽者食用。药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，所以生吃的口感有点酸涩，但木瓜营养丰富，富含维生素，能够补充身体所需。

同时木瓜中含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸等酸类成分，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的食物。

中医认为，乌梅性平、味酸，入肝、脾、肺经，具有解热、祛湿、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，脾肺痰湿者适宜食用。且根据现代医学考证，多食乌梅可以增加人体“抗菌力”，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有显著的抑制作用。

同时，乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌，能对抗蛋白过敏。此外，乌梅还能有效地分解肌肉内产生的乳酸，能消除人体的酸痛感和疲惫感，并恢复体力，常年肩膀酸痛的老年人可以多吃乌梅，也可以榨汁饮用。

柿子是农村孩子小时候的常吃零食，且具有较高的药用价值。中医用柿子治疗疾病由来已久，认为其性味甘涩微寒，入肺、脾、胃、大肠经，具有润心肺、益肠胃、清热去燥、润肺化痰、健脾、治痢、止血等功效，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症，尤其适宜痰湿体质、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮等患者食用。

除此之外，柿子叶也可以泡水饮用，具有促进机体新陈代谢、降低血压、和镇咳化痰的作用。

水果有营养,但是湿气重的人,却不能碰这几种水果

答：5、蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。6、甜瓜 维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品.7、樱桃 我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，...

想要皮肤水润,不妨多吃这八种常见水果

答：想要皮肤水润，不妨多吃这八种常见水果。皮肤越吃越水润的水果：杨桃、莲雾、樱桃、木瓜、苹果、柑橘、雪梨、石榴、杨桃、莲雾。

痰湿体质的食疗方法 痰湿体质的食疗方法有哪些

答：痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和...

气虚痰湿体质如何饮食

答：此外，阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。建议：痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，酒类不宜多饮，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利湿、宣肺...

痰湿体质会有哪些表现?可以多吃哪些食物来调理?

答：因为这是最有可能在体内制作外壳的，伤害了身体。运动后，你必须等待汗水然后洗个澡。刷子试图在夏天使用空调来提高耐热性。空调的使用是一把双刃剑，凉爽的微风让人们在炎热的夏天享受秋风，非常舒适，但舒适。在水分和热量的情况下，使用空调可以确实可以减少夏季的一些常见疾病流产，但过度使用空调会降低...

痰湿体质的人不能进补,应该如何进行调理呢?

答：痰湿体质属于常见的九种体质之一，是由于脾胃功能失调，水液运化功能失调，导致痰饮水湿停留。常表现为体型肥胖但肌肉松软，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，大便粘滞等。1、 我们可以尽量少吃一些猪肉、甜食、浓茶等有助痰生湿的食物；当然我们可以多吃一些化痰祛湿、健脾利湿的食物，比如说...

水蒲桃可以吃吗

答：5、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。6、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。水蒲桃的适用人群 一般人都可以吃水水蒲桃，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质的人都是可以吃水水蒲桃的。小孩有消化不良时，用水水蒲桃伴食盐...

有这些症状就是痰湿体质?3吃+3不吃,注意4点,疾病没有滋生土壤

答：下面就请跟随我了解一下什么是痰湿体质，痰湿体质人群应如何养生? 什么是痰湿体质？ 痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。 这里的「 ”痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。 「 ”湿”分为内湿和外湿，外...

脾虚吃什么水果好?这5种常见水果帮你健脾养胃

答：龙眼 龙眼是一种比较滋补身体的水果，能够有效地补脾胃，同时还有养胃、改善失眠、改善体质虚弱的作用，所以是一种非常适合脾胃虚弱的朋友食用的水果。 古代医学家李时珍说过：“食品以荔枝为美，滋益则以龙眼为良”。中医用龙眼治疗气血不足、心脾虚损导致的健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。

忌口不能吃发物有哪些水果

答：忌口不能吃发物有哪些水果2 8类常见“发物”的禁忌 1.发热之物 指使人体产生火热性现象的食物，如葱、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热、辛辣易助热上火的食物。这类发物对于热性体质、阴虚火旺者不适合吃；结核病患者及伤口有炎症的人不适合；发热口渴、大便秘结之人也不宜食用。但对于寒性...