家中常备零食清单 懒人宅家追剧的必备零食有哪些？

疫情家里必备食物清单有哪些？~

疫情家里必备食物清单有米面油杂粮，方便面火腿肠罐头速冻食品，水，牛奶，耐放蔬菜水果，冷冻鱼肉和鸡蛋，零食。
中国人的食物谱中米面油是基础物资，也是人体碳水化合物的主要来源。只要有了这几样，基础温饱是有保障的，而且我们还特别擅长将普通的食材烹饪成可口的食物，如米饭，米粥，馒头，面条，油饼，包子饺子皮等。
疫情期间家里必备物品
纸巾家里人多一点，尤其是有小孩子，纸巾用的很快。准备维达抽纸、厕纸、湿纸巾。还有姨妈巾不能忘，最好在准备些一次性内裤。
清洁洗衣粉、洗发水、香皂、牙膏。
医药常规创口贴、纱布、碘酒；布洛芬、消炎药及其他常备药品。家里应该备一个急救包。
防疫口罩、护目镜、一次性手套、消毒液、酒精。
主食可以屯大米和挂面、方便面，准备一些压缩饼干预防断水电的情况。
蔬菜肉可以冷冻或罐头，蔬菜参考东北屯过冬食物就是大白菜萝卜土豆，这些相对放的久一点，但两周是极限了吧，再久就发芽了。有肉和蔬菜才能吃的好，但非常时期顾不上这么多了，考虑下自己家乡过冬的食物，比如榨菜，腌菜，萧山萝卜干之类的。
水果放的最久的是苹果，其次是橙子。
其他：吃以上这些可能营养不够，我们再准备些复合维生素片、维生素C片。备一箱矿泉水。另外，推荐一种特别好吃的炸酱，台湾维力炸酱，配合挂面使用。

薯片，周黑鸭，果蔬脆，各类水果，炸鸡烧烤之类的。不过我最爱的还是山核桃，看电视的时候就爱吃山核桃，感觉啃着嘴巴可有味了

1、牛肉干
爱吃零食当然少不了肉类。牛肉干是经过工艺压缩的熟食品，不仅吃起来非常美味，而且更能过嘴瘾，很耐嚼，没事来上一口，还能补充蛋白质。

2、辣条
曾经人人嫌弃的辣条，如今也是网红零食，基本人人家中都会备上不少。香香辣辣的辣条，令人胃口大开，一次就能吃上好几包。

3、薯片
堪称追剧必备零食。不管是抵饿还是过过嘴瘾,拆开一包薯片，吃不完还能放置第二天，重要的是保质时间长，不怕放的时间久。

4、方便面
虽然方便面没营养，但是饭菜吃腻了来一包，还是很不错的选择。方便面的制作方法也很多，如果能够动手自己增加食材，就会更加耐吃。

5、蔬果干
零食工艺的增进，就连蔬菜瓜果也能做出可口小零食。比起其他零食，蔬果干算是比较健康以及营养的，吃上几口，味道也很令人惊艳。

6、半熟芝士
芝士就是力量，半熟芝士自问世以来就深受吃货的欢迎。香软的口感，还能抵挡饥饿，浓浓的芝士味道，比之蛋糕有过之而不无不及，实在太好吃。

7、果汁软糖
咬开松软的糖衣，包裹着的果汁就会蹦入口中，甜而不腻，十分有嚼劲。这样的果汁软糖，小编常常吃的欲罢不能。

8、威化饼干
威化饼干的出道时间非常早，虽然同类产品与日俱增，但能够威胁威化饼干地位的，还是非常少。香脆的口感，甜而不腻的味道，深受小孩子们的欢迎。

9、瓜子
现在说八卦，都不是八卦，都说是吃瓜。前排卖瓜子卖零食的，瓜子的耐吃性有多强，有目共睹。看剧还是和朋友聊天，瓜子都是必备品。

10、牛奶
这么多好吃的零食，怎么少的牛奶。不管是解辣还是补充营养，牛奶都可以满足吃货们的需求。一般的牛奶保质期都在20天左右，虽然没有那么长，但也足够抵挡宅在家里的时光了。

零食是一个必备的东西，因为肚子总会饿的，在路上有时候是前不着村后不着店。那么，有哪一些必备的零食呢？下面，就来说一下十大小编认为出游必备的零食。

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操作方法
01
桶装泡面：对于坐火车出游的人来说，桶装泡面绝对是必备的零食之一，不但可以填饱肚子，还能喝上汤；

02
花生：吃花生不但可以消磨旅途的无聊时间，还极容易让自己的肚子不饿。

03
瓜子:可以无聊打发时间，又不至于让肚子产生饱的感觉，就是吃多了上火。

04
火腿肠：无论是生吃还是跟泡面一起搭档，都是美味，而且不用担心上火。

05
饼干：方便携带，无论何时何地都可以方便食用。

06
口香糖：在出游时，可以清新自己的口气，不用担心自己与人交谈时因为口气影响自己的形象。

07
薯条：如果出游时携带了小孩子，是小朋友非常喜欢的零食，让人非常容易有食欲。

08
肉干：营养比较丰富，蛋白质含量比较高，同时风味独特，不上火，老少皆宜。

09
巧克力：能够快速的补充身体所需要的能量，就是价格比较贵，同时不能多吃。

10
话梅：酸甜可口，不会上火，也不会饱胀肚子。

有什么适合在家宅的时候吃的零食推荐吗?

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70岁老人必备零食清单

答：70岁老人必备零食清单包括：坚果、酸奶、燕麦片、水果干、海苔、红枣、黑芝麻糊、豆浆、绿茶和山楂片。坚果是富含健康脂肪和蛋白质的零食，可以为老人提供能量，同时有助于维持心血管健康。例如，核桃和杏仁含有ω-3脂肪酸，对大脑功能有益。酸奶是富含钙和蛋白质的理想零食，有助于增强骨骼健康。

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