女性头皮屑多怎么办啊? 冬季女人头皮屑多了怎么办
由于头皮屑是由真菌(马拉色菌)感染引起的,因此,提高头皮护理意识,调整生活规律,注意日常的头皮护理做好个人和家庭成员之间的起居卫生等,都可以起到预防和改善头皮屑过多的情况。
具体的建议做法如下:
1、良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于头皮健康。此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的。
2、调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜。常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗发。不宜天天洗头,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头,梳子、枕头、枕巾也要保持干净。
4、正确洗发。将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰附在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上,洗发水也不宜使用过多。想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起。
5、温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的,其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮,致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上,干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头,20度左右最佳。
6、选择合适的洗发水。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。
有些洗发水刚开始用还比较有效,时间长了就不管用了,原因是化学去屑仅停留在表面清洁,不能彻底根除头屑,反而使化学成分残留在头皮上,造成头皮受到进一步的刺激和伤害。
在头皮健康管理方面,中医药具有天然的优势。市面上推出的一些中药组方的产品,对头皮养护有很好的效果。
扩展资料:
头皮屑过多的原因:
1、吃食油腻食物过多,不经常运动,肠胃分解油脂功能降低,导致头皮油脂分泌过多,清洗时洗不干净遗留下来的油脂。
2、洗发剂使用过多,对头皮造成过度清洁,致使头皮产生应激性反应,分泌更多的油脂。
3、皮屑芽孢菌的影响:头皮上有一种微生物存在,即头皮芽孢菌是一种真菌,正常情况下对头皮无影响,但当头皮失去对此种微生物的抵抗力时,皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛,代谢增快,产生头皮屑。
4、头皮细胞功能失调:头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本原因,也是产生头皮屑的内在原因。
5、其它因素:使用脱脂力过强的洗发精,过量饮酒,过量食用辛辣刺激食物,自律神经紧张,睡眠不足等。
参考资料:百度百科--头皮屑
百度百科--洗头
如何防止女性冬天头皮屑多
①避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。
②戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。
③ 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
④用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。
⑤勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。
女性头油、头屑多等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。如果平时护理不当就会容易出现快速衰老的状态,会导致头发脱落或者是白头发等,适当的护理可以对头皮起到保护的作用,可以减少头皮屑以及脱发。头皮屑多表现为头皮环境已经失去控制或发生改变。
市面上的洗发水仅仅起到了一个清洁作用,并无改善头皮微生态环境。可以到毛发管理中心或者医美机构,做润氧秀小分子水项目,其主要通过其主要利用该设备制成的0.2~5微米的小分子水团,打入毛孔,不仅可清洁毛孔上污垢,所产生负氧离子来实现平衡头皮油脂分泌,平衡皮肤酸碱值,祛屑止痒,改善头皮敏感,从而改善头皮微生态环境。
头皮屑多一般性都是头皮受损,后期护理修复养养头发,最好找到合适自己的洗发水。