感冒喉咙痛怎么办？除了吃药，还有什么方法能缓解 ？
感冒喉咙痛怎么办？除了吃药，还有什么方法能缓解 ？
秋季天气比较干燥，容易出现伤风感冒以及咽喉疼痛的情况，影响了人们正常说话或者饮食，其实生活中很多方式能辅助治疗喉咙疼痛，帮助解除你的烦恼。
搞好喉咙部位的防寒保暖
秋天一早一晚外出的情况下尽可能携带围巾或是穿高领衫的衣服裤子，避免凉气刺激性喉咙。此外也可以口含夏枯草，具备清热解毒的实际效果。此外也可以应用温开水冲泡纯蜂蜜喝，而且添加小量的干柠檬片，可做到润嗓的作用，维护了大家的喉咙和喉咙。
缓解鼻塞问题
由于发烧感冒时大家会发生流鼻水及鼻子堵，用鼻部吸气越来越十分艰难，因此会张开嘴吸气，那样会加剧喉咙的干燥感，应当想办法修复鼻部的顺畅度。在医师的辅导下有效的应用去血肿剂的鼻内喷雾，可是不可以长期持续应用，要不然会造成抗药性，乃至会造成鼻窦炎的造成。
对前头颈开展背部刮痧
一般发烧感冒以后会发生咽喉疼痛，可对前颈部刮痧可做到清咽利喉清喉的作用，协助减轻部分的痛感。实际的办法是摆正在椅子上，把适当的刮痧油匀称的涂擦在前头颈，应用刮痧板的平面图从上向下顺着正中间背部刮痧，一直刮到了颈部正中间胸骨上窝的地区。随后再刮拭的两边的部位，一定要留意姿势的柔和，一直让头颈起痧才行。
应用橄榄泡水喝
去超市选购新鲜的橄榄，放到杯子里边用沸水冲泡。新鲜的橄榄可以出现的冲泡，喝过以后不可以把橄榄立即丢掉，可以咬合，那样可以填补里边的膳食纤维，可做到清喉利咽的实际效果。若是嗓子嘶哑或是扁桃体发炎较为严重的话，可以添加食用盐混合喝。此外也可以把2颗新鲜的橄榄果放到杯子里边加上绿茶叶冲泡，而且放进少许的纯蜂蜜调拌匀称，可以润肺止咳护嗓。
蒸气吸进的方式
最先在面盆里边倒进很烫的开水，用洁净的纯棉毛巾包囊住头顶部，让自身深陷蒸气中，根据深吸气吸进到口鼻里边，大概10分钟上下，能滋养喉咙，减轻了痛疼及其瘙痒感。
经常使用盐水漱口不仅能够清洁口腔，同时也滋润了咽喉，达到了消炎杀菌的功效，防止受到细菌感染，帮助咽喉部位的恢复。另外也可以使用热毛巾敷在喉咙的部位，可促进局部的血液循环，达到了镇痛消炎的效果。
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可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜和芹菜，而且也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，并且也要多做一些户外运动，例如跳绳，游泳，仰卧起坐，俯卧撑和跑步。因为这些方法有降火的功效，所以我觉得可以用这些方法来缓解。
用蒸汽吸入的方法，在一个大盆子里加入60°C以上的热水，用毛巾裹住头部，尽量让自己陷在蒸汽的包围之中，深呼吸的时候能够把蒸汽吸入到鼻子和口腔，大约10分钟左右就能缓解喉咙疼痛。
可以多喝水这样就可以缓解喉咙疼痛。可以喝一些蜂蜜水，还可以吃一些冰糖雪梨，也可以喝一些红糖水，还可以喝胖大海，这些方法都可以缓解喉咙疼痛。
首先要多喝热水，多吃清热化痰的食物，比如说梨，香蕉，橄榄，蜂蜜水也是一种不错的选择，要尽量避免这个食物，比如说羊肉，狗肉等。
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