一星期不吃饭只喝水可以瘦15斤吗 一星期只喝水不吃饭能瘦多少？

一个星期不吃饭，只喝水，能瘦多少斤？~

建议饿了只吃黄瓜，喝水，外加适量运动，我这样一个月瘦了15斤

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。

只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因此体重反弹很快。

只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。
只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。

只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕。

你这是要减肥啊，还是要减命啊！胖的话可以慢慢减啊，难道你狂吃一星期，你就可以胖十五斤吗？你的胃也不允许。你应该知道你吃进去的食物是靠胃来消化的，将营养留下，垃圾排出，而胃是靠胃酸来工作的，就像搅拌机。若你长时间不进食，胃里的食物被胃酸处理完后，胃酸是不会停止工作的，它会不停地腐蚀你的胃壁，而胃壁长时间被腐蚀，就会有漏洞，就像滴水穿石一样。胃壁有漏洞，所谓胃穿孔之类的胃病就出生了。而且一旦有胃病，很可能就是一辈子，胃是要靠养的。你的肥胖很可能是湿气造成的，如脸上爱出油，头皮屑多，易上火，脸上容易长斑，睡不好，整天无精打采等。半草堂不知有没听说过，可以留言咨询

不能的，节食很容易伤到胃，很容易反弹

不会，这样对身体不好，可以选择少吃

不能的

靠节食减肥是不对的，这样对身体健康伤害很大

不吃饭只喝水20天能瘦多少?

答：至少可以瘦15斤！

一个星期不吃饭只喝水能瘦多少斤?

答：减肥方法：一个月不吃饭只喝水，此方法不可取。一个月不吃饭只喝水会引起贫血、低血压、低血糖、营养不良的情况，而且一个月不吃饭有可能会造成生命危险，也会导致体内激素水平出现变化，引起月经不调、不育等症状。所以减肥...

一星期不吃饭会瘦多少(急)

答：理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得...

四天不吃饭只喝水会瘦多少

答：四天不吃饭只喝水，体重会有所下降，主要是因为人体内的脂肪被分解并转化为能量供给身体运作。不吃饭只喝水，在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200至400克脂肪。以此推算，四天不吃饭只喝水，理论上可以瘦5至10...

21天减肥法已瘦15斤

答：超有效21天减肥法已瘦15斤 1-3天：前三天为排毒期，只喝水，如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水，建议休假时开始~4-11天：中间七天是减脂期，只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。推荐水果：苹果、蓝莓、草莓、圣女果...

八天只喝水能瘦多少?

答：怎样也得均衡搭配膳食，就喝水不吃饭坚持不了几天的，光喝水是没有多大用处的，一般喝水是提高身体代谢有害物质。建议运动减肥。

10天不吃饭,只喝水能瘦多少?

答：你打算十天以后怎么办？会反弹得更厉害，3天不吃主食，不吃带油的菜，每天保证2-4升水，不吃高热量水果，少吃西红柿和黄瓜，一个体重300斤的25岁女人，可以瘦15斤

不吃饭只喝水七天能减多少斤?

答：如果真有人为了减肥，在未来一周的时间内，只喝水不吃饭，我觉得减肥的效果一定非常的好。但相应需要付出的代价也非常大，可能经过7天时间以后，也就剩下一口气还在，证明这个人还活着，相应的体重，也许会下降20斤左右。一、...

一星期只喝水不吃饭能瘦多少?

答：这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。1公斤脂肪能分解供能...

如果我一星期不吃东西,只喝水和绿茶会怎么样?我能瘦多少?

答：假设美国农业部推荐的饮食是每天2000卡路里，一磅脂肪等于3500卡路里，假设你零卡路里摄入，你一周最多可以减掉4磅。但那不会是肥的。在短期内，身体会将脂肪转化为糖来维持运转。但过了一段时间，你的身体会说:“坚持住，...