吃什么食物能够有效缓解咳嗽？

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我们生活中会经常看见有人随时都在咳嗽，不管是感冒还是不感冒都有人嘴上会老是咳嗽吐痰，这种症状还是比较常见吧，特别是有些男生就比较常见。还有一些平时工作中会吸入大量的灰尘的人，也会容易出现咳嗽的情况，那么可以选择以下摄入食物来缓解咳嗽。
一、金桔水
金橘水是可以缓解咳嗽，金桔其实就是平时吃的一些小的橘子，但是这种橘子它和一般吃的橘子不一样，它带有很大酸性，而且比较小，可以一个嘴巴就将橘子给包住，将这种小的橘子混合着温水进行闷泡以后等一天或者半天的时间，等橘子慢慢的和水融合在一起，就可以喝这个金桔水了，这个水是非常有效果的，但有些人喜欢喝温的金桔水，可以直接将金桔抛开，放入温水中煮开煮开以后等水变成黄色就可以拿来喝。

二、梨子水
离子水也是非常有效果，就是平时吃的梨都有润肺化痰的功效，那么想要将梨做成离子水也很简单呀，也就是将水煮开以后，那么放入切好的泥块倒入锅里，再煮15分钟左右时间，等水变成青色或者按绿色的时候，就可以将离子水倒入杯中，冷却到一定温度以后就可以用来喝了，每天可以喝三次，一般中午和下午可以多喝几次，这样也可以起到润肺止咳的功效，而且这个效果也是比较明显。

三、蜂蜜
蜂蜜是有非常好的化痰润肺效果，而且它这个效果也是比较实在，蜂蜜可以做成蜂蜜水或者是直接服用少量的蜂蜜来起到化痰止咳功效，都知道蜂蜜有很多营养价值，但是要巧妙的运用蜂蜜，就可以起到非常好的止咳化痰的功效，一般来讲可以将蜂蜜少量的倒入杯中，加入温水浸蜂蜜和温水完全融合以后就可以喝蜂蜜水了，这个效果也是非常好。

葡萄，冰糖，蜂蜜，萝卜，柿子，芝麻，百合，这些食物都可以有效的去缓解咳嗽的，但是长期咳嗽的患者就应该慎重使用。

我们可以吃些雪梨，也可以吃一些罗汉果，可以吃枇杷，可以喝蜂蜜水，也可以吃新鲜蔬菜水果，一定要多喝热水，吃些橘子。

可以吃一些梨或者是柚子，也可以吃一些苹果，葡萄，红枣，火龙果。或者吃一些西红柿。猕猴桃。

冰糖，梨，白萝卜，陈皮，蜂蜜花茶。这些都可以缓解咳嗽，对嗓子是很有好处的。

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