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三餐菜谱如下：芹菜肉馅馄饨、西红柿土豆牛肉盖饭、香菇木耳青菜热汤面、豆芽肉末炒面、香蕉饼。
1、芹菜肉馅馄饨
食材：芹菜叶3片、猪肉末50克、馄饨皮4个、黑芝麻粉少量。
步骤：芹菜叶洗净，之后切碎末放盘中；4个馄饨皮对角切成4个小三角，这样就做好了16个小三角馄饨皮了。准备一个大碗，碗中加入50克猪肉末，再加入芹菜碎末，然后加入少量黑芝麻粉，把它们搅拌均匀成馅料。
取一个小三角馄饨皮，放入一点肉馅，把它对折捏紧包成小三角就好了，按这个方法做好16个小小馄饨，剩下的肉馅做成小肉丸。煮锅一次加足水，水开后先下入小肉丸煮2分钟，再下入小馄饨煮5分钟左右就可以出锅了。
2、西红柿土豆牛肉盖饭
食材：小土豆1个、小西红柿1个、牛肉20克、牛油果半个、熟米饭小半碗、玉米淀粉少量、核桃油少量。
步骤：小西红柿洗净，之后放热水中焯一下，取出去皮切小丁备用；小土豆洗净，之后去皮切小丁；牛肉洗净，之后切小块放搅拌机中，把它搅打成泥备用；牛油果洗净，之后切小丁备用。
炒锅放入少量核桃油，油热后放入牛肉泥，快速翻炒熟，之后加入西红柿丁和土豆丁，快速翻炒片刻后加入1小碗水，把玉米淀粉勾芡倒入锅里，烧至收汁即可。把牛油果块和熟大米一起拌匀，放入大米上面。
3、香菇木耳青菜热汤面
食材：香菇1朵、木耳1朵、空心菜1根、面条40克、核桃油少量。
步骤：香菇洗净，之后切碎；木耳放热水中泡发，之后切碎；空心菜洗净，之后切碎备用。炒锅放少量核桃油，油热后下入香菇碎炒断生，放入适量热水，再下入木耳碎煮开，下入约40克宝宝面条，大约6分钟煮熟，最后放入空心菜碎，再煮1分钟左右即可出锅。
4、豆芽肉末炒面
食材：豆芽1小盘底、猪肉末1小盘底、虾皮短面35克、小葱1根、核桃油少量。
步骤：小葱洗净，之后切葱花备用；豆芽洗净，之后切碎备用。煮锅一次加足水，水开后下入35克虾皮短面，大约5分钟煮熟，然后盛出过凉水备用。
炒锅放油，油热后下葱花炒香，然后下入肉末翻炒变色，再加入豆芽碎快速翻炒，片刻后加入煮熟的面条翻炒，最后撒入葱花，搅拌均匀即可出锅。
5、香蕉饼
食材：鸡蛋1个、香蕉1根、面粉约20克、植物油适量。
步骤：香蕉去皮，之后把它切块，再去掉每块香蕉中间部分不要，剩下的放料理机中，再打入1个鸡蛋，把它们搅打成泥备用。把面粉分多次少量地加到香蕉泥里，把它们混合均匀，做好的样子就喝超市卖的酸奶一样浓稠。
不粘锅加热，之后加入少量植物油，油热后放入步骤3中的面糊，出现小泡泡后翻面，两面煎至金黄就可以出锅了。
感冒发烧吃什么菜好答：、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
发烧吃什么好?答：发烧时，我认为最想吃的是清淡食物。第一，患者在发热时日常三餐饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃流质和半流质食物，早晨可以喝大米粥、小米粥、杂粮粥、豆浆、素馅包子等，配以青炒的小菜或泡菜，既能够补充膳食纤维，又容易消化吸收，不会造成腹胀、腹泻、消化不良等现象。第二，午餐和晚餐时，...
有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻答：四款治疗感冒的食疗方：姜葱豆豉豆腐汤、薏米扁豆粥、红薯姜汤、川芎白芷炖鱼头 1、姜葱豆豉豆腐汤 食材：淡豆豉15克、葱5条、豆腐1块、精盐适量，黄芪18克、白术15克、西洋参12克、生姜4片 烹制方法：各物分别洗净。药包裹好；葱切段。豆腐煎至微黄后，一起放入瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗...
感冒三餐吃什么比较好答：感冒期间往往会影响到胃肠道，有的人会出现食欲不振以及其他一些相关的症状。对于感冒饮食吃什么好，大致有以下几个方面。第一，应该是柔软类的食物，并且容易消化的食物，这类食物包括面条，疙瘩汤，小米粥以及柔软的饺子，馒头等等。另外应该多喝水，有助于病毒排出体外，尽量让病情尽快的康复。第二，在...
感冒发烧适合吃什么饭菜答：感冒发烧应吃清淡的食物。感冒发烧咳嗽饮食禁忌 感冒发烧咳嗽应吃一些清淡容易消化的食物，避免吃肥甘油腻或者是滋补不易消化的食物。最适合吃的菜就是白萝卜、紫苏、葱姜蒜、清淡的汤和粥、瘦肉或清蒸鸡或鱼等。感冒发烧咳嗽时，大多数水果还是可以吃的，比如像苹果、香蕉、梨、葡萄、芒果等。梨可以煮...
感冒吃什么菜谱答：1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。2、清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。3、...
感冒发烧可以多吃什么食物答：感冒发烧可以多吃以下的食物：洋葱，大蒜，南瓜，生姜，葱白等，这些对感冒好。1、洋葱 洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。2、大蒜 大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣...
发烧感冒吃什么饭菜答：发烧感冒吃什么饭菜 发烧感冒吃什么饭菜，发烧感冒的人体是十分脆弱的，抵抗力和免疫力都下降了，这时候应该避免再吃辛辣油腻的东西，要在食物上费心思才能够更好的恢复，下面一起看看这篇文章里了解一下发烧感冒吃什么饭菜 发烧感冒吃什么饭菜1 研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体...
发烧吃啥食物好得快 发烧患者饮食指南清拿好答：4.绿豆 绿豆属良性，有清热、解毒、消暑、利尿的作用。将绿豆做成绿豆汤，可以治疗感冒发烧，痰热，水肿尿少等。5.冬瓜 冬瓜有降温、清热、消炎、利尿、消肿的功效。有助于缓解感冒出现的高热、口渴、咽痛等症状。发烧患者食谱 1.绿豆青叶汤 食材：葛根15克，大青叶15克，绿豆60克。做法：1.上述材料...
感冒发烧的病人适合吃什么食物?答：1.清淡的汤和粥。感冒发烧时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。2.鱼 人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。3.萝卜 萝卜中的萝卜...
