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1、香炸猪排
（1）材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。
（2）猪肋排洗净后剁成块；鸡蛋打入碗内搅散待用。
（3）将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。
（4）植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。
2、肉丝豆干
（1）材料：豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。
（2）豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用；海米用开水泡发；韭菜切成3厘米长的段；瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。
（3）锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。
（4）锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。
3、黄瓜酿肉
（1）材料：黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。
（1）黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个2厘米厚的圈，将中间掏空；香菇洗净切碎；虾皮用清水泡一下，沥干后切成碎末。
（2）猪肉洗净后剁成泥，加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀后略腌至入味。
（3）将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟即可。
4、荷香西米排骨
（1）材料：猪肋排300克，西米50克，荷叶1张，花生酱30克，料酒15毫升，食盐、味精、胡椒粉、生抽各适量。
（2）将排骨洗净，剁成块，用沸水焯一下捞起，冲净血水；西米用清水洗净。
（3）排骨用花生酱、食盐、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌匀，腌渍入味，裹匀西米。
（4）将荷叶铺在蒸笼内，放入西米排骨，以大火蒸40分钟即成。
5、五彩豆腐
（1）材料：豆腐250克，鸡蛋3个，西红柿50克，鲜香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食盐、味精各适量。
（2）将豆腐切成丁状，用开水汆一下，捞出控干水分，青豆用开水焯透，捞出。
（3）西红柿洗净切丁；鲜香菇切丁；鸡蛋打散，加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。
（4）炒锅内倒入植物烧热，倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁，再调入少许食盐、味精，用旺火炒匀即可出锅。
儿童增高补钙食谱?答：你好！很高兴为你解答。补钙的食谱有很多的，例如芹菜叶拌花生米、虾皮萝卜丝、虾仁炒蛋、虾皮饨馄等，多吃一些高钙的食物，如奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，海鱼，鱼骨汤，蛋黄，排骨汤，藕粉，根茎类食物，芝麻，山楂等。
孩子长高发育,先要补脾补钙!一周菜单天天不重复答：春天是小孩子生长发育的最好季节，妈妈们要注意孩子日常饮食的营养补充，科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素。但是春天又是潮溼的季节，很容易引起人体脾虚困溼，疲倦乏力、食欲不佳，孩子没胃口，再棒的食谱也无济于事。溼气一般还夹“寒”而来，儿童抵抗力较弱，...
儿童要增高补钙有什么食谱答：儿童是一个人长身体的最佳时段，所以要增高补钙就需要在这个时候进行，那么饮食调理是非常重要的，因为营养大部分都是从饮食摄入的。以下是小编为你整理有关于儿童增高补钙食谱，希望能帮到你。食谱1、虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法：(1)用温水把虾皮洗净泡软，然后...
春季宝宝长高吃什么呢,营养食谱有哪些呢?答：春季宝宝长高吃什么呢，营养食谱有哪些呢？1.春天是万物生长的季节，也是孩子成长的最佳时期。很多父母为了让孩子长大，经常给孩子一些保健品。其实这是不合适的。对于处于成长阶段的孩子来说，均衡营养非常重要。饮食上要注意提供富含蛋白质、钙、磷的食物，为孩子长骨发育创造良好的物质条件。而且很多食物...
宝宝长高食谱答：孩子不够高是不少家长们担心的事情，介绍孩子的长高根据年龄有关系、还根据平时的饮食有关系，如果是长个的年纪，家长们可以在平时的饮食中为孩子提供高补钙的食物，那么，哪些食物能够帮助孩子长高。下面为大家介绍一些高补钙食谱。1.香炸猪排：主要的材料胡椒粉5克、面包糠60克、鸡蛋1个、猪肋排500克...
三岁宝宝增高的食谱答：3、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。4、小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。小贴士：排骨、玉米、板栗都是补钙的好东西，搭配在一起营养是很丰富的，很适合三岁宝宝增高哦。三岁宝宝增高食谱：豌豆肉丝粥 原料：白米...
儿童增高补钙食谱答：7、食谱7:鱼泥烩烂面 20克去骨鱼肉，一碗鸡汤，半个西红柿，25克长须面。番茄去皮，切成小块，加盐，把鱼肉加盐捣烂;把油烧热，把番茄炒一下，然后加入鸡汤调味。汤烧开后下入面条，烧开后，调小火，把鱼泥下入，慢慢熬一熬，闻到鲜味就关火。鱼不仅能让孩子长高，还能帮助它们的大脑发育，变得更...
春天是长高黄金季,常做哪几道美味菜肴,孩子吃得香,个子蹭蹭长?_百度...答：适合儿童长高的食谱有：豆腐，钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品；鱼肉，维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收。黄豆炖猪蹄，黄豆，“补钙豆”，最适合儿童的豆类，猪蹄钙质、胶原蛋白丰富，利于皮肤和骨骼生长。除此之外，儿童长高，还可以每天配合这个“长高动作”——纵向压力，包含跳跃、上下拉伸，比如跳绳、打...
儿童增高补钙食谱答：儿童增高补钙食谱儿童时期的无忧无虑与健康快乐，是不少人为之回忆满满的过程，而面对于当下的儿童的健康成长，也是无数父母为之操心的事情，孩子长得高长得聪明健康，不仅有先天的一方面因素的补充，还有后期所需要补充的更多的正能量，其中最为特别的钙质方面的吸收也是不可或缺的，那么，针对于儿童增高...
