抑郁情绪的人真的越来越多吗？
2024-06-01m.verywind.com
~
抑郁症的主要表现是肝气不舒。把握这一个关键点，有抑郁情绪的人，有一半能治好，自我控制，不需要服药。就是说心情愉快专治抑郁。调理好情绪这一个点，当你听到对方的言语是你最怕听的话时，快速离开。尤其注意在你高兴时，不要把话题引向这儿，别人顺坡下驴，会不小心伤你。把心中的痛点，告诉亲人和朋友，我相信大家不会嘲笑你。可以给你提供许多舒肝的好方法。《逍遥丸》本来是治疗妇科病的方剂。女子长年妇科病不好，中医大夫一诊脉，肝脉有弦紧之象，看下舌苔。中间位置苔质过厚，问食欲如何？大小便是否正常？如果小便发黄，短少。大便便密现象可吃龙胆泻肝丸。说是治疗妇科病也是治疗抑郁的良方。配合上加天王补心丹，治疗肝肾阴虚。，火旺，母救其孑，用其肾水。时间导致心肾双虚。也可使用归脾丸，健其脾土，土旺能生金，金生水，水可含木。在抑郁初期，中期，可放心食用。加上心理调节的作用，大多恢复良好。后期自我无法控制时，只能西医治疗。
是的，抑郁情绪的人越来越多。不过，原因大家也都清楚，压力大。
一般情况下，人都在追求自己各种需求的满足，如果得到了满足就是快乐，如果得不到满足就是不快乐，就是郁闷，时间长了就是抑郁，甚至被称为抑郁症。
为什么得不到满足呢？我们知道现在的 社会 竞争非常激烈，大家都你争我抢，希望能多出业绩、多出成果、多挣钞票，可是人的能力是有限的呀，所以不是那么容易能得到满足的。
另一方面，人的欲望和需求是那么多， 社会 的诱惑是那么多，眼看着别人取得成功后的荣光，更令人羡慕，所以更引诱我们拚命去努力争取。可是又争取不到，希望不断破灭，或者越离越远，心又不甘，就变成了失落、无奈、灰心丧气的状态，这就是抑郁情绪。
所以，要想活的快乐，就要放下太多的欲望和需求，也不要和别人攀比，接受自己的现实能力，在这个基础上不断努力，能争取到多少就算多少，学会知足，才是快乐的源泉，也是摆脱抑郁的根本之道。
当今 社会 确实是得抑郁症的人越来越多，与抑郁症近亲的躁狂症、强迫症、焦虑症等心理疾患的人，也越来越多。
抑郁症是一种身体和心理的合并病症，包括激素分泌的失调在内，这是身体问题，不是单纯的心情不好，抑郁症是当今 社会 的高发病。但为何高发？首先令人想到是 社会 、个体因素。虽然，抑郁症的病因有很多，非同一般的抑郁情绪，或抑郁倾向，它被临床医学列为“ 情感 精神性障碍”，并有严格的医学诊断标准，病因包括了生物性、个性、 社会 心理等因素。但，若要论“当今得抑郁症的人为何越来越多”？我们撇不开的， 社会 环境因素是首当其冲。因为，人的个性心理、三观取向，是与 社会 环境（包括家庭环境）紧密相关的。某种程度上说， 社会 环境决定了个性心理，或说人这一个体，先要 社会 化，才能个性化。
抑郁症是一种精神疾病，是精神长期压抑的结果，精神压力过大又得不到适度的宣泄，那不就造成了病态吗？
为什么现在抑郁的人逐渐增多了呢？
这是精神压力过大造成的。为什么过去的人很少有这种情况呢？
过去的人没有太多的想法，而且大家经常相聚在一起，有什么事大家一起唠一唠，有的钱有的骂，说完骂完了，各回各家。
现在的人住得近了，心却远了，有什么事都闷在心里。各自打着自己的小算盘，他心里想的什么谁也不知道。
而且现在的 社会 发展较快，为了赶上 社会 前进的步伐，大家使出浑身解数，八仙过海，各显神通。生怕别人抢了头彩。有什么事都是在暗地里一个人悄悄进行。走运了就发了，背运了那就亏了呗。
还有些人想方设法抢机遇抓时机，越是想出人头地，却又到处碰壁。
这样下去，越搞越糟。像个赌徒似地不断加大筹码。
一旦到自己不能承受的时候，想脱身都没有机会了。这时候想死的心都有了。
这是浮躁心理加赌徒心理造成的结果。
最后就抑郁了呗。
心理学基本知识告诉我们:心理问题是由现实问题引起。一般人都有心理问题，只不过有的人心理问题较轻，有的人心理问题较重。抑郁就是心理问题较重的表现。
对于挫折和失败不能接受者容易患抑郁症。
想不通——想不开——经不起——放不下，这是抑郁情绪的发展过程。
所以，要有拼搏精神，还要有担当气魄。
如果不能接受不理想的现实，没有一定的心理承受能力，那后果只能从郁闷走向抑郁了。
俗话说:没有金刚钻别揽瓷器活。自己有几斤几两，自己最清楚。
超过了自己的能力，一昧地追求完美，而且又经受不起挫折和失败的打击。这样的人还有好结局吗？
我们知道现在的 社会 生活成本高，工作压力大，常常会有让我们感到无奈的情况，很多人都会产生抑郁情绪，但大多都短暂存在，对工作生活没有明显影响。但也有人在困难影响下从此一蹶不振，逐步走向了抑郁症。
我们国家是世卫组织公认的世界第一大抑郁症患病国，抑郁症患病人数将近一亿人，发病率在6%-7%，每年抑郁症给全球造成的直接经济损失达上万亿，世界卫生组织也将抑郁症列为世界第三大疾病，而估计2020年抑郁症将超过心脑血管疾病成为仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病。
在我国还有一个特殊的现象，抑郁症不被广大群众认可，很多人甚至说根本没有抑郁症，认为医生把所有的抑郁情绪都当成抑郁症病人，把不用治疗的抑郁情绪当成所谓的抑郁症治疗骗钱！其实医生没有那么无聊，任何一个骗子也不用为了行骗而需要学习十多年再考到资格证，医学是实践科学，抑郁症就和你常得的感冒一样，是一种医学疾病。这种畸形的认识也成了制约抑郁症患者接受科学治疗的主要原因，很多患者还因为惧怕别人的歧视和不理解而出现明显的病耻感。 生病又怎么会可耻？难倒说身患癌症可以得到大家的同情，而抑郁症就只能被人瞧不起？现状是我国的抑郁症患者只有10%曾经接受过药物治疗，不接受药物治疗的原因一大部分是因为 社会 对抑郁的认知缺失的太厉害，还有一部分人先入为主的认为治疗抑郁的药物副作用太大，吃了甚至不是抑郁症都能吃成抑郁症。我想说吃撑了也吃不成抑郁症，治疗抑郁症的药物确实有一定药物副作用，这一点同所有的西药一样，但不会很严重，而且完全可控，即使遇到了药物副作用，你的医生也会帮助你解决问题。
抑郁情绪我们每个人都会有，一旦短时间出现抑郁情绪完全可以到心理咨询师那里接受咨询服务改善情绪，但如果达到了抑郁症的标准，再进行心理咨询就不适合了，这一点国家也有相应法律规定，而达到中度以上抑郁可能单纯的心理治疗就完全无效了，必须依靠药物治疗才能改善抑郁症状。
还有，很多人喜欢对患有抑郁症的朋友进行“批评教育”，帮助他，开导他。但是抑郁症需要的不是说教，而是科学的治疗。也许你出于好心的说教，换来的却是谁都不愿看到的严重后果，成为压倒抑郁症患者的最后一颗稻草。
不止抑郁情绪的人越来越多，抑郁症患者也越来越多。这是因为应激性生活事件是抑郁障碍的主要危险因素，有时是除去内在神经生理因素之外的单一发病因素。诸如负性生活事件，离婚、丧偶、婚姻不和谐、失业、严重的身体疾病、家庭成员严重疾病等都是导致抑郁的应激源，还有经济状况、贫困、慢些躯体疾病也和抑郁症发生有关，这些不良因素还常常叠加起作用。另一方面是诊断标准的普及以及规范，精神科临床对于心境障碍，抑郁障碍的诊断概念认识与国际接轨，各项调查显示抑郁障碍的患病率一直呈上升趋势，国际是上大多数国家抑郁障碍的终生患病率为3.0％-16.9％，2014年《自然》杂志报道全球抑郁症流行病学情况，我国抑郁症患病率是3.02％，我国在20世纪80年代和90年代的统计数据，显示那时抑郁症患病率不足1％，国内缺乏全国性样本的新近患病率资料。而且，抑郁症的疾病负担也很严重，预计2020年抑郁障碍将成为仅次于心血管病的第二大疾病负担源。希望能够正视这种疾病，采取规范治疗为宜。
是的。
随着 社会 的发展，我们老百姓对于身体 健康 越来越重视了，如果身体不舒服了，就会去医院看医生。但是，我们却往往会忽视自己的心理 健康 ，认为心理出现问题去看医生，就是“精神病”，而由于心理问题而导致的比如工作效率下降、情绪波动、行为变化等，也会被别人扣上诸如“不努力”、“矫情”等等的大帽子。
心理 健康 ，的确应该引起人的重视了。
据统计预测，目前中国抑郁症患者为一亿人左右，也就是说，每十几个人里面，就会有一个抑郁症患者。也许在我们周围，就有大量的抑郁症患者，只不过我们不知道而已。
抑郁的人，自己最清楚。
关于人为什么会抑郁的问题，心理学家会从大脑、环境等诸多方面给出一个精准的答案。而作为一个普通人，我们只需要知道我们该如何摆脱抑郁就够了。
那么，是哪些因素导致了我们越来越抑郁？
1、越来越大的压力
高房价、辛苦地工作、婚姻，不可否认的是，我们每一个人的压力都越来越大了，现在的时代，已不再是一个遍地黄金，努力就可以成功的时代，环境的巨大变革让我们每个人天生都带着巨大的不适感，让我们透不过气。在这种环境下，人肯定会变得更忧郁。
2、越来越差的体质
研究表明，体质变差，人确实会让人的情绪不佳。在现代生活中，不良的饮食、作息、习惯，再加上缺乏锻炼，让很多人的体质越来越差，而身体的虚弱必然带来心理的虚弱。
3、越来越孤独的人生
朋友圈越来越大了，但朋友可能越来越小了。过去的人们兄弟姐妹一大堆，邻居互帮互助，可现在呢？大家都是独生子女；住在一个楼的人可能都互相不认识。而另一方面，随着婚姻成本越来越高，大量的剩男剩女过着一个人的生活，缺乏倾诉的对象，长此以往，必然会越来越抑郁。
我们该如何克服抑郁？
大家记住一句话：
“保持自我，过最朴实的日子”
必须锻炼，主要是力量训练，99％的抑郁情绪，抑郁症状都会改善。往死里练，练完后休息，啥都不会乱想。
买一副可以调节的哑铃，30公斤的就可以，这样每天在自己家里就可以练了。先热身，然后猛练，啥抑郁都能治好。
必须改掉不良嗜好，抽烟、喝酒、喝茶，通通改掉。有抑郁症状的人，就是自己一身恶习，然后要求还多，还高。所以，尽可能让自己的生活简单，简单，再简单。
剩下就是积极锻炼，把对生活的所有不满，都发泄到健身之中，这样练，在6周内一定会有非常显著的效果。值得一试。
现在 社会 发展的越来越快了，生活压力也越
来越大了，事也越来越多了，但凡自己无法
调节的，长期下去多少都会抑郁，并且现在
是信息网络的时代，好多人每天都捧着手机
电脑过日子，也没有过多的出去与人交流，
抑郁其实就是长期压制自己的情绪得不到有
效的排泄才引发的抑郁，如果能回归正常的
生活，工作，肯定是最好不过，哪怕工作在
也忙也要抽空去放松心情，比如说喝个下午
茶，约人去看个电影，爬山，要不干脆就来
个说走就走的旅行等等，好多可以令我们排
泄压力的方法，只要你可以坚持不懈，抑郁
那都不是事，加油！别抑郁打败！
只针对问题，以前全世界才多少人，现在有多少，总的基数大自然都大了，在来说，现在的人都会检查了，自然慢慢慢慢的就检查出来了，谁没点这病那病的，比如贝多芬，牛顿，海明威，梵高，丘吉尔，等等，每一个都心理有点问题，究竟是他们病了，还是我们病了，在基体没有受到创伤，一切完好下，对与这个病的定义是什么，与其说病，不如说是世界观价值观人生观不同吧了，现在的人在物质越来越充实，在思想上就会慢慢有了新的理解，假如全世界的大部分人都和他们经历了一样的事情，那没经历过的那些人会不会是我们认为的病人呢？只要能够明白理解，正确的交流，没有一个人会有疾病，所以如果说心理病的人越来越多，我认为未必是一件坏事，物竞天择适者生存，他们不同的生活态度，就给我们人类的进化多了一个选择，也会让我们重视起来，懂得学会如何避免或是融入，也会避免很多不幸的发生。。。。
抑郁症是一个很复杂的疾病,为什么现在得忧郁症的越来越多? 答：加上所处的社会飞速发展，价值体系和观念更新很快，个人的压力会很大，常会产生无力感或情绪低落。这可能是您看到表现抑郁的人群多了的原因。现在抑郁症仿佛成了一个流行的词儿，大众可能把情绪低落曲解成抑郁症了。抑郁症跟一个人过往的经历特别是童年的经历关系密切 现状不容乐观，并不是因为我们是...
为什么抑郁症的人越来越多? 答：2.教育方面的欠缺 无论是学校教育还是家庭教育，目前在心理健康方面都是比较欠缺的，导致个人在快节奏的生活中，遇到心理压力时，不会处理自己的情绪，所以，更容易引发抑郁症。3.网络信息发达 网络上对于抑郁症的报道越来越多，这会引起人们的重视，所以，当个人出现了抑郁情绪，可能更多的会选择去心理科...
为什么抑郁的人越来越多? 答：一、心理失衡，这是人性的问题，我们每个人都希望自己能够成功，对自己有一定的期望值，而对于别人呢！显然就不是这样，如果自己没有获得自己想要的一切，事事反而不如人，时间一长，就容易出现抑郁的情绪状态。二、被毁灭的价值观，当你一直认为是正确的人和事，可最后事实却证明，你所认识的，你所为...
为什么现代社会中得抑郁症的人越来越多? 答：1、社会因素：目前国家经济的发展越来越快，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，再加上环境污染，这些因素都导致人们生活的成本再不断增加，所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈，容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力，以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。...
抑郁症患者变得更多了的原因? 答：父母教育孩子的方法太过专制，对孩子的一言一行都要掌控在自己手中，采取打击式教育。家这个地方本应该是美好温馨的，可是对于一部分抑郁症患者来说，却是囚禁他们的牢笼。除了上述原因，还有很多引起抑郁的原因，校园暴力、情感挫折、产后抑郁等等，抑郁症患者越来越多也表明当代人的心理健康不容忽视。
为什么现在有抑郁症的人越来越多 答：但现在公认它是一种神经生化的失调，最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，造成人行为、情绪、意志方面出现问题。抑郁症是比较常见的一种精神疾病，现在中国患上抑郁症的人数是越来越多了，特别是年轻人患上这种疾病的概率会更加的大，很多人年纪轻轻的就被抑郁症所困扰，有些甚至因为...
为什么抑郁症的人越来越多? 答：近日，24岁杭州女孩郑灵华因粉色头发遭遇大规模网暴，最终导致情绪抑郁而去世。在痛心花季少年陨落的同时，不少网友都在问：为什么抑郁症的人越来越多？也许我们更应该追问一句：家庭和社会应该为此做些什么？人人手握麦克风的现实语境下，公共意见对个体的影响日益加深，出于被孤立的恐惧，很多人倾向于相信...
您有没有注意到,现在得抑郁症的人好像越来越多了? 答：抑郁症会使人情绪低落、悲观、痛苦、疲乏无力、毫无人生价值感、习得性无助、甚至是绝望，也有专家说人的大脑“生物胺”相对或绝对不足也会导致。有很多事件会导致一个人对自我评价过低，总在贬低自己的能力、遣责自己、内疚；原生家庭的伤痛、失恋、人际关系失衡等外在环境影响。当一个人的...
为什么社会上的抑郁症病人,越来越多了呢? 答：2.不要发布标签。焦虑是一种未来的情绪，是关于未来不确定性的不确定性。焦虑和抑郁是双姐妹，虚幻焦虑引发了心理学，避免了心理学，造成不情愿，造成无私，我觉得我被世界抛弃，然后发展成为焦虑抑郁症。每个人都会有焦虑的情绪，不要把焦虑，抑郁症作为生病，合理的使用，学会支付，会出于焦虑。3.知道...
为什么现在得抑郁症的人越来越多了? 答：抑郁症是比较常见的一种精神疾病，现在中国患上抑郁症的人数是越来越多了，特别是年轻人患上这种疾病的概率会更加的大，很多人年纪轻轻的就被抑郁症所困扰，有些甚至因为抑郁症而早早的结束了生命，真的是非常可惜的了，那么到底是什么原因导致这么多的年轻人患上了抑郁症呢？下面我们就来讨论一下患上...
是的，抑郁情绪的人越来越多。不过，原因大家也都清楚，压力大。
一般情况下，人都在追求自己各种需求的满足，如果得到了满足就是快乐，如果得不到满足就是不快乐，就是郁闷，时间长了就是抑郁，甚至被称为抑郁症。
为什么得不到满足呢？我们知道现在的 社会 竞争非常激烈，大家都你争我抢，希望能多出业绩、多出成果、多挣钞票，可是人的能力是有限的呀，所以不是那么容易能得到满足的。
另一方面，人的欲望和需求是那么多， 社会 的诱惑是那么多，眼看着别人取得成功后的荣光，更令人羡慕，所以更引诱我们拚命去努力争取。可是又争取不到，希望不断破灭，或者越离越远，心又不甘，就变成了失落、无奈、灰心丧气的状态，这就是抑郁情绪。
所以，要想活的快乐，就要放下太多的欲望和需求，也不要和别人攀比，接受自己的现实能力，在这个基础上不断努力，能争取到多少就算多少，学会知足，才是快乐的源泉，也是摆脱抑郁的根本之道。
当今 社会 确实是得抑郁症的人越来越多，与抑郁症近亲的躁狂症、强迫症、焦虑症等心理疾患的人，也越来越多。
抑郁症是一种身体和心理的合并病症，包括激素分泌的失调在内，这是身体问题，不是单纯的心情不好，抑郁症是当今 社会 的高发病。但为何高发？首先令人想到是 社会 、个体因素。虽然，抑郁症的病因有很多，非同一般的抑郁情绪，或抑郁倾向，它被临床医学列为“ 情感 精神性障碍”，并有严格的医学诊断标准，病因包括了生物性、个性、 社会 心理等因素。但，若要论“当今得抑郁症的人为何越来越多”？我们撇不开的， 社会 环境因素是首当其冲。因为，人的个性心理、三观取向，是与 社会 环境（包括家庭环境）紧密相关的。某种程度上说， 社会 环境决定了个性心理，或说人这一个体，先要 社会 化，才能个性化。
抑郁症是一种精神疾病，是精神长期压抑的结果，精神压力过大又得不到适度的宣泄，那不就造成了病态吗？
为什么现在抑郁的人逐渐增多了呢？
这是精神压力过大造成的。为什么过去的人很少有这种情况呢？
过去的人没有太多的想法，而且大家经常相聚在一起，有什么事大家一起唠一唠，有的钱有的骂，说完骂完了，各回各家。
现在的人住得近了，心却远了，有什么事都闷在心里。各自打着自己的小算盘，他心里想的什么谁也不知道。
而且现在的 社会 发展较快，为了赶上 社会 前进的步伐，大家使出浑身解数，八仙过海，各显神通。生怕别人抢了头彩。有什么事都是在暗地里一个人悄悄进行。走运了就发了，背运了那就亏了呗。
还有些人想方设法抢机遇抓时机，越是想出人头地，却又到处碰壁。
这样下去，越搞越糟。像个赌徒似地不断加大筹码。
一旦到自己不能承受的时候，想脱身都没有机会了。这时候想死的心都有了。
这是浮躁心理加赌徒心理造成的结果。
最后就抑郁了呗。
心理学基本知识告诉我们:心理问题是由现实问题引起。一般人都有心理问题，只不过有的人心理问题较轻，有的人心理问题较重。抑郁就是心理问题较重的表现。
对于挫折和失败不能接受者容易患抑郁症。
想不通——想不开——经不起——放不下，这是抑郁情绪的发展过程。
所以，要有拼搏精神，还要有担当气魄。
如果不能接受不理想的现实，没有一定的心理承受能力，那后果只能从郁闷走向抑郁了。
俗话说:没有金刚钻别揽瓷器活。自己有几斤几两，自己最清楚。
超过了自己的能力，一昧地追求完美，而且又经受不起挫折和失败的打击。这样的人还有好结局吗？
我们知道现在的 社会 生活成本高，工作压力大，常常会有让我们感到无奈的情况，很多人都会产生抑郁情绪，但大多都短暂存在，对工作生活没有明显影响。但也有人在困难影响下从此一蹶不振，逐步走向了抑郁症。
我们国家是世卫组织公认的世界第一大抑郁症患病国，抑郁症患病人数将近一亿人，发病率在6%-7%，每年抑郁症给全球造成的直接经济损失达上万亿，世界卫生组织也将抑郁症列为世界第三大疾病，而估计2020年抑郁症将超过心脑血管疾病成为仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病。
在我国还有一个特殊的现象，抑郁症不被广大群众认可，很多人甚至说根本没有抑郁症，认为医生把所有的抑郁情绪都当成抑郁症病人，把不用治疗的抑郁情绪当成所谓的抑郁症治疗骗钱！其实医生没有那么无聊，任何一个骗子也不用为了行骗而需要学习十多年再考到资格证，医学是实践科学，抑郁症就和你常得的感冒一样，是一种医学疾病。这种畸形的认识也成了制约抑郁症患者接受科学治疗的主要原因，很多患者还因为惧怕别人的歧视和不理解而出现明显的病耻感。 生病又怎么会可耻？难倒说身患癌症可以得到大家的同情，而抑郁症就只能被人瞧不起？现状是我国的抑郁症患者只有10%曾经接受过药物治疗，不接受药物治疗的原因一大部分是因为 社会 对抑郁的认知缺失的太厉害，还有一部分人先入为主的认为治疗抑郁的药物副作用太大，吃了甚至不是抑郁症都能吃成抑郁症。我想说吃撑了也吃不成抑郁症，治疗抑郁症的药物确实有一定药物副作用，这一点同所有的西药一样，但不会很严重，而且完全可控，即使遇到了药物副作用，你的医生也会帮助你解决问题。
抑郁情绪我们每个人都会有，一旦短时间出现抑郁情绪完全可以到心理咨询师那里接受咨询服务改善情绪，但如果达到了抑郁症的标准，再进行心理咨询就不适合了，这一点国家也有相应法律规定，而达到中度以上抑郁可能单纯的心理治疗就完全无效了，必须依靠药物治疗才能改善抑郁症状。
还有，很多人喜欢对患有抑郁症的朋友进行“批评教育”，帮助他，开导他。但是抑郁症需要的不是说教，而是科学的治疗。也许你出于好心的说教，换来的却是谁都不愿看到的严重后果，成为压倒抑郁症患者的最后一颗稻草。
不止抑郁情绪的人越来越多，抑郁症患者也越来越多。这是因为应激性生活事件是抑郁障碍的主要危险因素，有时是除去内在神经生理因素之外的单一发病因素。诸如负性生活事件，离婚、丧偶、婚姻不和谐、失业、严重的身体疾病、家庭成员严重疾病等都是导致抑郁的应激源，还有经济状况、贫困、慢些躯体疾病也和抑郁症发生有关，这些不良因素还常常叠加起作用。另一方面是诊断标准的普及以及规范，精神科临床对于心境障碍，抑郁障碍的诊断概念认识与国际接轨，各项调查显示抑郁障碍的患病率一直呈上升趋势，国际是上大多数国家抑郁障碍的终生患病率为3.0％-16.9％，2014年《自然》杂志报道全球抑郁症流行病学情况，我国抑郁症患病率是3.02％，我国在20世纪80年代和90年代的统计数据，显示那时抑郁症患病率不足1％，国内缺乏全国性样本的新近患病率资料。而且，抑郁症的疾病负担也很严重，预计2020年抑郁障碍将成为仅次于心血管病的第二大疾病负担源。希望能够正视这种疾病，采取规范治疗为宜。
是的。
随着 社会 的发展，我们老百姓对于身体 健康 越来越重视了，如果身体不舒服了，就会去医院看医生。但是，我们却往往会忽视自己的心理 健康 ，认为心理出现问题去看医生，就是“精神病”，而由于心理问题而导致的比如工作效率下降、情绪波动、行为变化等，也会被别人扣上诸如“不努力”、“矫情”等等的大帽子。
心理 健康 ，的确应该引起人的重视了。
据统计预测，目前中国抑郁症患者为一亿人左右，也就是说，每十几个人里面，就会有一个抑郁症患者。也许在我们周围，就有大量的抑郁症患者，只不过我们不知道而已。
抑郁的人，自己最清楚。
关于人为什么会抑郁的问题，心理学家会从大脑、环境等诸多方面给出一个精准的答案。而作为一个普通人，我们只需要知道我们该如何摆脱抑郁就够了。
那么，是哪些因素导致了我们越来越抑郁？
1、越来越大的压力
高房价、辛苦地工作、婚姻，不可否认的是，我们每一个人的压力都越来越大了，现在的时代，已不再是一个遍地黄金，努力就可以成功的时代，环境的巨大变革让我们每个人天生都带着巨大的不适感，让我们透不过气。在这种环境下，人肯定会变得更忧郁。
2、越来越差的体质
研究表明，体质变差，人确实会让人的情绪不佳。在现代生活中，不良的饮食、作息、习惯，再加上缺乏锻炼，让很多人的体质越来越差，而身体的虚弱必然带来心理的虚弱。
3、越来越孤独的人生
朋友圈越来越大了，但朋友可能越来越小了。过去的人们兄弟姐妹一大堆，邻居互帮互助，可现在呢？大家都是独生子女；住在一个楼的人可能都互相不认识。而另一方面，随着婚姻成本越来越高，大量的剩男剩女过着一个人的生活，缺乏倾诉的对象，长此以往，必然会越来越抑郁。
我们该如何克服抑郁？
大家记住一句话：
“保持自我，过最朴实的日子”
必须锻炼，主要是力量训练，99％的抑郁情绪，抑郁症状都会改善。往死里练，练完后休息，啥都不会乱想。
买一副可以调节的哑铃，30公斤的就可以，这样每天在自己家里就可以练了。先热身，然后猛练，啥抑郁都能治好。
必须改掉不良嗜好，抽烟、喝酒、喝茶，通通改掉。有抑郁症状的人，就是自己一身恶习，然后要求还多，还高。所以，尽可能让自己的生活简单，简单，再简单。
剩下就是积极锻炼，把对生活的所有不满，都发泄到健身之中，这样练，在6周内一定会有非常显著的效果。值得一试。
现在 社会 发展的越来越快了，生活压力也越
来越大了，事也越来越多了，但凡自己无法
调节的，长期下去多少都会抑郁，并且现在
是信息网络的时代，好多人每天都捧着手机
电脑过日子，也没有过多的出去与人交流，
抑郁其实就是长期压制自己的情绪得不到有
效的排泄才引发的抑郁，如果能回归正常的
生活，工作，肯定是最好不过，哪怕工作在
也忙也要抽空去放松心情，比如说喝个下午
茶，约人去看个电影，爬山，要不干脆就来
个说走就走的旅行等等，好多可以令我们排
泄压力的方法，只要你可以坚持不懈，抑郁
那都不是事，加油！别抑郁打败！
只针对问题，以前全世界才多少人，现在有多少，总的基数大自然都大了，在来说，现在的人都会检查了，自然慢慢慢慢的就检查出来了，谁没点这病那病的，比如贝多芬，牛顿，海明威，梵高，丘吉尔，等等，每一个都心理有点问题，究竟是他们病了，还是我们病了，在基体没有受到创伤，一切完好下，对与这个病的定义是什么，与其说病，不如说是世界观价值观人生观不同吧了，现在的人在物质越来越充实，在思想上就会慢慢有了新的理解，假如全世界的大部分人都和他们经历了一样的事情，那没经历过的那些人会不会是我们认为的病人呢？只要能够明白理解，正确的交流，没有一个人会有疾病，所以如果说心理病的人越来越多，我认为未必是一件坏事，物竞天择适者生存，他们不同的生活态度，就给我们人类的进化多了一个选择，也会让我们重视起来，懂得学会如何避免或是融入，也会避免很多不幸的发生。。。。
