突然莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因

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无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。

不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！

可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。

“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种「心流」，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。

产生原因：

1、负向事件发生

2、负向情绪产生

3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”

4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪

规避方法：

1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；

2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；

为什么最近老是想哭情绪低落

答：出现这些状况，其实还是因为自己正处于孤独的环境中吧。人们出现这种状况的情况是不一样的，但是大多数都是因为发生了不如意的事情或是自己的期待没有回应再或者是是过于敏感。但是这些都是正常现象，每个人在意的点都不一样的~要想解决这种情况，首先呢，要找到一个自己的兴趣爱好，当觉得自己的心情开始...

莫名其妙的想哭是抑郁吗?

答：这个时期的青少年容易出现情绪不稳导致情绪低落或者高涨出现对生活没兴趣对前途无望渺茫自责自罪等抑郁情绪也可有坐立不安，敏感多疑，担心受怕失控易哭焦虑情绪。如果控制不住自己的情绪莫名的就想哭这些症状表现暂时考虑可能是患有抑郁症所导致的抑郁症目前在当今社会是比较常见的建议你平时不要给自己太大的...

会突然情绪低落想哭

答：如果真是的很难过就哭出来，释放一下压力和情绪。如果压抑的情绪一直别在心里不释放出来，会使人更加情绪低落，常此以往会憋出病了。所以，想哭就哭出来释放一下压力。另外，心情不好可以出去走一走，到空旷的地方大声喊出来，也可以消除压抑的情绪。

为什么无缘无故想哭

答：问题五：我为什么无缘无故地想哭 我没什么伤心的事情，平时也是嘻嘻哈哈的。可是最近不知道是怎么了嗜睡、不想说话、难受尤其是今天，我不知道怎么了，今天上课的时候就想哭，写作业时候想哭，鸡电视新闻的时候想哭，吃饭的时候也想哭，现在打字的时候也突然想哭。总之都是突然来的感觉。我并没有...

为什么有时候会突然情绪低落然后哭,毫无预兆的就想哭?

答：最后、有时候会突然情绪低落然后哭，毫无预兆的就想哭,是因为一直以来的负面情绪都能被很好地控制。所以才会有那么一个“突然“的点，这些事情单独讲出来真的什么都不算，可是堆积在一起足够让我崩溃了。我一直认为没有什么事情是突然发生的，所有的“突然”都一定伴随着伏笔。其实也是必然，给情绪一个...

莫名其妙想哭,心里难受是怎么回事?

答：这是一种正常的情绪状态，患者一般不需要进行特殊治疗，生活中应注意多休息，避免过度劳累，多疏导自身的负面情绪。2.抑郁症：抑郁症患者可能会对过去的事情反复思虑，其认知通常是负性的、歪曲的，常表现为情绪低落、思维迟缓、绝望悲观等症状，往往有自我否定的情况，可能会导致莫名其妙想哭、心里难受。...

为什么有时候突然感到莫名的悲伤?

答：曾经有多恩爱，现在就有多难过。当然，这只是其中的一个现象。另一种就是慈悲心，悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，...

为什么突然心情低落,压抑,想哭呢?

答：从这个角度来说，如果接收到了外界悲伤的信息，人们就可能感受到悲伤的情绪，造成心情低落、压抑想哭的情况。2.正常的情绪反应。人的情绪是多变的，情绪abc理论认为：人们对外界事物产生了不合理信念，所以就会产生负面情绪。所以突然心情低落压抑想哭，可能只是因为产生了不合理的信念，这是正常的情绪变化...

为什么会突然情绪低落想哭

答：心情突然低落想哭可能是由睡眠不足、心理因素、抑郁症导致的。1、睡眠不足:长时间睡眠不足可能会导致大脑得不到充分休息，大脑疲劳后可能会影响情绪，会导致心情低落，且出现容易想哭的表现。2、心理因素:若平时给予自己生活中较大的压力，可能会出现心情低下的状态，从而导致心里莫名不好想哭的情况。3...

心情低落,烦躁,想哭又很压抑,不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想...

答：，另外，还有人想问觉得生活没意思，经常心情低落，想哭，特别压抑，你知道这是怎么回事？其实心情不好的时候很压抑，很想哭 怎么办 ？，下面就一起来看看不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想哭？，希望能够帮助到大家！心情低落,烦躁,想哭又很压抑 1、心情低落,烦躁,想哭又很压抑:不知道为什么...