为什么老是觉得背心冷 为什么我总是觉得背心发凉
体内寒气有点重哦寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。 当然,寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不错的选择,可自行选配。 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果,如:李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
阳虚体质造成的。这里有文章供你参考:在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞,精力旺盛,甚至年过花甲,还到江河冬泳。然而,也有的人却年纪轻轻就特别怕冷,刚一入冬,就全身捂得严严实实,却还手脚冰凉,甚至缩手缩脚,冷得发抖。特别怕冷的人,尤其是中老年人除畏寒外,免疫与抗病能力下降,极容易患感冒,并往往出现头部发沉,肩臂发僵,倦怠乏力以及头晕目眩,腰酸背痛等症状。
祖国医学认为:“阳虚则外寒”,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关:
1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少,导致组织的能量代谢发生障碍,会因产热不足,身体感到异常寒冷。
2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良,机体得不到足够的氧和能量,所以使人容易怕冷。
3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验,让120名身着泳装的中年妇女参加游泳,然后进行耐寒测试,结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用,还可使皮肤的血液循环加快,从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘,甲状腺分泌不足时,机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少,月经又容易导致铁的流失所致。此外,更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性,患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
怎样改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量,所以应认真对待每一餐饭,尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等,以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品,对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉,改善激素分泌,促进新陈代谢,还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件,选择适合自己的运动项目。此外,每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身,也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼,最好从夏天开始,要循序渐进,持之以恒。
抵御寒冷还要注意及时增减衣服,其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是:“上装稍薄而下装厚,衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环。
对年老体弱而又阳虚者,中医多采用益气助阳之法,用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方,加防风、干姜等治疗,多可取得良效,以减少感冒等疾病的发生。
如果是近期出现背心发凉,这种情况下有可能是外受风寒所导致的,可以应用散寒解表的药物进行治疗。如果是长期的背部发凉,有可能是以下几种情况,一、阳气不足,阴寒里盛,有些患者还会出现四肢的发凉,脉搏的沉细,建议用四逆汤。二、寒痰内伏,也可以造成背部的发凉。三、后背发凉可以是神经系统的一种症状,建议进一步行风湿相关的检查,排除风湿类的疾病,如血常规、血沉、风湿三项、抗核抗体等。四、后背发凉,还有可能是外感邪寒、寒湿或阳明经郁热所造成的。五,胃肠功能不调或身体虚弱的患者也可以出现背部发凉的情况,这种情况是由于机体散发热量的能力低,抵抗能力差,抗寒能力也就低的原因。六、女性长时期处于营养缺乏的状态,患有贫血、低血压和甲状腺功能紊乱,也可以引起局部和全身的血液循环不良,可以造成背部的发凉不适感。饮食不调,特别是夏日贪食生冷,消耗阳气,到了秋冬就容易造成背部的发凉。好静少动,血液循环速度慢,产热能力不足,也会加重冬季的背心发凉感觉。
望采纳祝你好运
出现背心发凉,这种情况下有可能是外受风寒所导致的,可以应用散寒解表的药物进行治疗。如果是长期的背部发凉,有可能是以下几种情况,一、阳气不足,阴寒里盛,有些患者还会出现四肢的发凉,脉搏的沉细,建议用四逆汤。二、寒痰内伏,也可以造成背部的发凉。三、后背发凉可以是神经系统的一种症状,建议进一步行风湿相关的检查,排除风湿类的疾病,如血常规、血沉、风湿三项、抗核抗体等。四、后背发凉,还有可能是外感邪寒、寒湿或阳明经郁热所造成的。五,胃肠功能不调或身体虚弱的患者也可以出现背部发凉的情况,这种情况是由于机体散发热量的能力低,抵抗能力差,抗寒能力也就低的原因。六、女性长时期处于营养缺乏的状态,患有贫血、低血压和甲状腺功能紊乱,也可以引起局部和全身的血液循环不良,可以造成背部的发凉不适感。饮食不调,特别是夏日贪食生冷,消耗阳气,到了秋冬就容易造成背部的发凉。好静少动,血液循环速度慢,产热能力不足,也会加重冬季的背心发凉感觉
内容
一般引起背心冷的由以下两个因素导致,第一是后背部有受凉的物体,比如说开着门窗通风、吹风扇以及空调等,如果后背部穿的比较少的情况下,一旦受凉,那么就会导致肌肉组织受冷,血液循环也会逐渐减慢,那么就会感觉到后背发凉。
第二是后背部的软组织劳损或者有炎症,这些疾病会导致各种循环下降,动脉出现收缩以及血液供应也会减少,如果周边得不到足够的血液供给,那么就会出现发冷的感觉。患者应该根据自身情况判断是由上述哪种因素导致,然后再对应治疗。
老了就是不行了。背心一直是冷为啥子?
精选回答
郑湘宏 主任医师
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广州医科大学附属第一医院 中医科
你好根据你的描述,背心怕冷在中医上多分为虚实两种原因,虚多是由于阳虚引起的,实多是由于痰瘀阻络或者寒湿盛盛引起的。建议找中医大夫辩证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从总体上调理身体,可以配合针灸治疗,平时适当运动保持心情舒畅,勿吃油腻多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。