为什么我们总是习惯于畏惧“未知”？ 总是在逃避现实不敢面对怎么办？
我建议你首先一定要冷静地去反思一下，自己到底失误在哪里，是知识点的缺失，还是临场发挥失常，或者是身体状态不佳等其他方面的原因，下一步我该怎样去弥补自己的不足。有的放矢才能有效地减少失误的再次发生。
然后要调整考试前的期望值。自我期望过高，期待一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。学会总结失利原因，使自己成长，远远比考试的结果更为重要。
接着平时积累加临阵磨枪，双管齐下，做足准备。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致高焦虑。
最后坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，考试焦虑是考生中普遍存在的，别人能把焦虑水平控制在适当的范围，那么相信自己也能做到。
你能够把自己的症状描述的这么清楚、有序，表达能力挺棒的！如果你再挖掘一下自己的其他优点或特长，相信你会重新认识自己！
建议如下：
先稳定情绪，多想想自己的优点和过往的成功经验，所谓人生不如意事十有八九，碰到一些困难和挫折很正常，别说普通人，就是爱迪生、林肯、邓小平这些伟人不都是在困难和失败中成长起来的。未来的路还很长，不着急，循序渐进！
尝试着自己去找解决方案，例如得到APP中有很多有益的心理书籍，听复旦陈果老师的“幸福讲座”，你对自己的问题很清楚，这些问题好多人都或多或少遇到过，也有很多专家做过研究，你可以参考他们的经历和解决方法，这些需要花时间，但没有多少物质成本。
向信得过的亲朋好友求助，他们会在精神和物质上帮助你渡过难关，你也要让他们相信，自己有克服难关的渴望，未来会回报他们的帮助。
保持学习和工作的勤奋和努力。随着能力逐步提升、生活充实，你会增强你的自信，感受到更多人生的快乐。
良好的社交互动有利于自己尽快走出困惑，所以鼓励自己多走出去，世间毕竟是好人多，千万要把自己孤立起来。你愿意尽力帮助他人，通常会获得相应的回报。
找心理医生咨询也是一个可取的办法。
因为人在陌生的环境中是没有安全感的。
我们对于从小呆的环境非常的熟悉，小时候一直玩的地方，几乎能够闭着眼睛走的完。但是我们换了一个新的环境，陌生感是必然的。
我从小就是换了很多个环境。小学因为搬家转过一次学，让我的内心受到了严重的伤害。在转到新学校之后，我自己就是和班上的同学玩不到一起去。很大程度是因为我是从农村出来的小孩，感觉进城里面的小学别人看我的眼神都不对。自己就是比较自卑，而且一般也不太爱说话。
老师也是对我没什么关照，因为上课不积极回答问题的小孩，看起来就是不太爱学习的人。小学总是有一些调皮捣蛋的孩子，他们就是看我不说话，就爱在放学欺负我。每次都是在猝不及防的情况下，从背后打我几下就跑了。虽然不是很疼，但是小时候总是要面子的，感觉受尽了屈辱。
所以，我对于新的环境就留下了一个心理阴影。初中的时候，我又转了一次学。这次我同样是抗拒的，但是父母的命令也没有办法。我也是怀着紧张和害怕的情绪进入了新学校，我很怕曾经小学的事情再次发生。
但是这次的老师和同学都对我特别的热情。我每次上课不爱发言，老师总是喜欢叫我回答问题，在我不会的时候，同桌也是尽力的给我打助攻，我感受到了班级的温暖。自己心理的阴影和对新环境的抵触慢慢的抵消了。
我也是积极主动的融入了新环境。这对我以后的帮助是巨大的，现在我还是能够保持积极乐观的心态面对新的环境。刚刚毕业的我，独自在一个陌生的城市打拼。自己还是有着些许的胆怯，但是我会更加热爱生活，更加积极的融入这座城市。
因为对于未知的东西来说，我们并不了解，其实，就像我们害怕黑暗一样，因为，在黑暗中，我们甚至连自己都感觉不到，这样的情况，让我们害怕。
我们为什么总是习惯于畏惧未知呢？那是因为未知就是自己所不曾经历的，自己所不认识的，自己从未做过的。因为没有熟悉的经历，可以借鉴，我们内心没有谱，担忧，害怕。所以对未知畏惧。
那么我们怎样来克服这种畏惧呢？在生活当中我们可以看到某些人，他们从来都没有经历过某些事，但是他们却能够力挽狂澜，扶大厦于将倾。无论何时都显得沉着和冷静，这也许是我们心目当中最希望自己变成的那种人。
他们没有经历过这样的事情，但是他们却不畏惧未知，面对未知到来的一些事情，也能够冷静的处理。这是因为他们的
经历了，你所未经历的，他们有丰富的思想，也有良好的应变能力。所以面对未知，他们不畏惧。其实从另外一个侧面来说，也就是说他们拥有良好的，处变不惊的知识模块。
写这段文字的你应该还年轻吧，不够丰富的经历，让你害怕未知。要消除这种畏惧末知的习惯，惟有更丰富自己的思想和经历。
我觉得这个问题属于心理学范畤的问题，如果有个心理学家解答可能更多，但我们是普通人，普通人只能以普通人的普世感去回答，人是不敢做超出自己能力范围之外的事，比如：一个农民他只知道种地，让他去管理公司，没有一段时间的磨合、学习、习惯、他肯定不会去做这件事的！
解决畏惧的方法是多经历让自己畏惧的事，一件，两件，三件，经历多了就有经验应对所有了，还有一种以毒攻毒的方法，就是你畏惧什么就去干你畏惧的事，当然这需要的是勇气，不可能因为一两句话就去挑战自己，还要去思考，思考通了，理明了，道顺了，我觉得那些差不多就不畏惧了！
简而言之：“未知”的事物有一定的危险性，有可能会伤及人身或者是我们已经具有的一些东西。所以人们都会很谨慎的对待“未知”。
虽然有畏惧，但总会有“第一个吃西红柿的人”去探索或者面对。作为自己面前的事物，有戒备心是应该的，但不能因为“畏惧”而停滞不前。武装好自己，积极探索是必须的！
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