遇到许多不顺心的事，心里郁结该怎么排解？
2024-05-17m.verywind.com
~
人生海海，不如意事十之八九。大部分人都是兵来将挡，水来土掩。可能恰恰是困扰居多，人们才会感受的到快乐。身边一个朋友，孩子还有一年就高考，小时候是个很乖的男宝。但从初中开始迷上了手游，从此两耳不闻窗外事，除了上课其它时间不是和 游戏 战斗，就是在和她战斗。她常常感到有心无力，生不如死。好不容易熬到高二，某一天发现孩子早恋了！旁敲侧击没用，只能忍着。 游戏 加早恋，成绩迅速下降，沟通无效，种种绝望几乎令她崩溃。我对她说，不管你怎样，他的改变只能靠他自己，外在的压力只会推动他向错误的方向迈进。给他一些时间，给你自己一些时间，钝感一些，找点自己感兴趣的事去做，让自己忙起来，分散注意力可能是一个比较好的方法。另外找朋友倾诉，适当释放排解自己的情绪，让心理放松。最后，经常和朋友一起去大自然中感受自然界带给我们的美，融入其中，心胸会逐渐开阔。也就不会长期纠结在郁闷的心情当中了。朋友最终听取了我的意见，感觉到她也在一天天从郁闷的心情中走出来。让我觉得欣慰。
满足感能力欲望
当你觉得事事不顺心时，想想这个公式。解决的途径无非是增强能力或者节制欲望。
于其自怨自艾，不如利用好自己的时间和精力，规划好自己的人生、经营好自己的事业、把时间更好的分配给事业、家人和朋友。
虽然鸡汤了一点，但却是事实。
平凡人的一生本来就是拼尽全力才完成好普通人的一生。
不要去羡慕富二代、官二代，也不用去妒忌那些看上去运气好、轻轻松松成功的人，正视自己才是生而成人的第一步。
现在的我就在经历一个时间段很长的不顺心，自我安慰，明天会好起来的，把今天能做的做好就行，别人改变不了，可以改变的只有自己了吧。加油，生活会好的
人生不如意事十之八九，每个人的人生都不可能一帆风顺。遇到不顺心的事，心里郁闷很正常。及时消除、排解不良情绪，非常重要。如果长期郁闷，造成心里郁结，就会影响 健康 ，就会出问题。国外精神病专家维兰特曾指出，人精神遭受痛苦，就意味着身体 健康 遭受至少长达5年的损害。这说明抑郁的精神状态不但对 健康 有害，还会促使某些疾病较早发生，衰老提前到老。古人说，人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。同样说明了精神创伤可引起机体阴阳气血失调，改变体质。
怎样消除、排解心里郁结呢？俗话说，心病常需心药医，寻根求源，找出引起不顺心导致心里郁结的原因，然后对症施治，总有解决的办法。心里郁结一方面是 情感 所伤，另一方面是所欲不遂。不管是什么原因，解决的根本之道有以下几个方法：
一、有意识地培养自己开朗、豁达的性格，多参加有益的 社会 活动。结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻求朋友的帮助。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，他人的一席“过来之谈”，很可能产生“柳暗花明又一村”的效果，很多问题会迎刃而解。
二、学会两个词，一个是迟钝，一个是简单。遇到事情时，不要太过敏感；其二是简单，去追寻单纯质朴、内心安定的自然境界。遇事时，以最简单、最快捷、最经济的方法将问题予以解决，不留后患。
三、处理问题坚持不伤害的原则，即既不伤害别人，也不伤害自己，消除矛盾的对立面，有利于问题的解决。及时消除负面情绪，可用排泄法、转移法、音乐疗法、运动疗法等。
四、每天保持积极乐观平和的心态，做到心理平衡。建立起自己的精神支柱，塑造自己的精神志向，将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，实现人生自我价值。
首先找到能让你小小开心的事，在这些小小开心的事中慢慢调整心态。其次呢，不用太过担心，因为人生不如意之事，十有八九。还有很多人和你一样甚至比你遇到的不顺心之事更多呢。把这些不顺心的坎想象成人生的考验，哪能一帆风顺就到彼岸啊。就算一路都顺顺利利，少了不愉快的坎坎坷，人生也少了别样的精彩啊。如果你不抗拒运动的话，非常建议你尝试跑步，边听音乐边跑步，真的非常减压。还有就是，让自己忙碌起来，分散注意力，现在最需解决的事是什么，先把它们做好！加油，我们都会遇到难关，但相信时间会给我们答案。
人生不如意事常八九，很多事是我们无法改变的！所以说，排解是相对的，更多的情况下是我们不得不接受的现实，要学会接受生活中的不完美，这是一种符合实际的人生态度！
不过话虽如此，我们还是应该学会在不完美的世界中保持一个好的个人状态！既然事情很多一时半会解决不了，但是我们可以好好的过好当下的日子，作息规律不熬夜、饮食规律 健康 、运动规律增强身体素质等等，这样做倒不是说能解决什么问题，而是为了让自己有一个好的状态，要不事情还没解决，自己就先垮了，那就永远都没有翻身的机会不是吗？再说了，良好的状态也有利于自己解决不顺心的事情，因为自己状态都不好了，就别指望生活能顺心了！
几乎每一个人都会遇到心里苦闷的情况，古人通过喝酒，写诗，走近大自然来抒发自己苦闷心情。现代人当然有更多现代的方式。但是，唯一相同的是，苦闷是一种情绪，一定要通过疏导情绪的方法解决，不能一直憋着。我觉得写作是一个很好的方式，把自己心里不舒服，委屈的都写出来，回头再看看，过去的一切都会过去的。而且在这过程中可以积累经验。下次遇到这样的问题，我该如何解决，如何面对。这些都是需要理性思考的。所以我最推荐的是记日记的方式抒发出来。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。不识庐山真面目，只缘身在此山中。祝好运。
首先要清楚是自己造成自己心里郁结，还是外界原因造成的
如果是自己造成的，那你就要释放，去嗨歌，卖醉，或者找几个朋友谈谈心，开导一下
如果是外界造成的，你要找出影响你的原因，是因为人，还是因为事，要是因为人，那你可以跟他心平气和的谈一谈，谈谈彼此想法，多了解彼此，要是事情，那就从新开始，去改变以前的做法，有些事情发生了，不可以挽回，那就从新开始！从新选择，一定要调整自己心态，不要把自己拘谨在一个狭小的空间里，释放一下
首先看是什么事
如果是有关 情感 的，自己找个地方静下来好好的想一想，然后听一些比较舒缓的歌来缓解一下心情。一段好的关系不是让你让心情不好，但是一段不好的关系肯定是不会有什么好心情的，看看自己的那段感情是否该维持着。
如果是有关实际的事的，可以去玩一些好玩的或去吃一些好吃的，然后让自己冷静下来，想想解决的办法，想想自己为什么要因为一点儿事不开心呢，我们可以把那些不顺心的事先丢一旁，先去干一些自己喜欢干的事，然后再回头去看看那些让自己不顺心的事，这样你的心情或许会好很多。
其实，有些事我们可以找我们的好朋友倾诉，这样心情会好一些。
人生不易，十之八九。
心畅，事才能通。送给自己，也送给你。
静下来想想，不顺心的事太多了，因为事情不会向你认为的方向发展，它有自己的规律去遵循。如果你可以找到症结，知道这件事可以靠什么解决，那最好，治本。如果找不到，自己也觉得莫名其妙，或者自己暂时不想面对，想要逃避一下，那推荐你一些减压方法。
以上是些减压方法，不要强迫自己，不要难为自己，与自己和解，和自己沟通，不要憋着，找到合适的出口。本身就很难，不要让自己更难了。
以前我遇到事，非得分个高低，现在自从有病了，什么事都不算事了，19年刚得病时，我觉得我咋这么倒霉呢，咋得这病呢，昨天我哥说我，我是幸运的，要是20年疫情期间得上，我这都烧几期了，呵呵[大笑]想想也是，所以啥事都往开了想，吃亏是福，人有个 健康 的身体比什么都重要，分个高低又如何，没有了 健康 的生活，你就有千万百万也不是你的，生带来死带不走的[大笑][大笑]，想想自己的身体 健康 ，就什么都化解了[呲牙][呲牙]
生活中有许多不顺心的事,遇到不顺心的事的时候应该怎么做? 答：如果你在生活中遇到不顺心的事情，你一定要用平和的心态去面对，不要悲观，不要放弃，要继续努力，要乐观，要加油，要相信自己。
总是易怒,脾气很不好,一不开心,遇到不顺心的事,就像扎进了死结似的,拼... 答：回答：根据你说的症状考虑是属于抑郁症的表现,和你情志,肝气郁结导致有关系,建议疏肝理气解郁,可以服用丹栀逍遥散加减,保持心情舒畅,饮食合理搭配,多运动锻炼。
遇到不顺心的事. 很郁闷. 怎么办啊? 答：人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星...
总是因为一些不顺心的小事影响心情,怎么办? 答：第四：多和自己竞争 没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到...
如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪? 答：谢谢邀请,其实每一个人都会有开心和不开心的时候,平时有不开心的事,建议不要压抑,尝试找好朋友倾诉,看电影,看书或者出门 旅游 ,逛街也是一种排泄心里压抑。 美国 社会 学家霍克希尔德说,“除了体力劳动和脑力劳动之外,还有一项非常艰辛的劳动,情绪劳动”。面对命运的不公平,生活的不如意,工作中不顺心,我们时常压抑...
有很多事郁结在心里但又说不出口,如何找到放松点? 答：我也有很多的事情自己确实说不出口，有时候我觉得想要放松的话，还不如让自己多一点去跑步，多一点去运动，这样的话我觉得就能够让自己放松有些事儿只有让自己看开了，也许就不会让自己有着太多的压抑了
遇到不顺心的事的时候,该怎么开导自己? 答：1.反驳几句：遇到不开心的事，如果是来自父母，就算了，对于父母，不管对错，都要忍，不要因为自己痛快，就让父母伤心。但是对于其他的人和事，要把自己的理由说出来，让对方知道，自己有理，而且反驳后，不管结果如何，至少自己不后悔。2.深呼吸：生气时，总是情绪激动，这时，就要用深呼吸缓解一下...
当一个人在事事不顺心,非常郁闷的情况下应该怎么办! 答：心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答} 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并...
遇到不顺心的事情,如何做才能把不顺心变成顺心? 答：掌握自己的情绪，也就没有那么多不顺心的事了，一切都变得顺其自然。先让自己保持沉默，然后远离那个让自己不开心的环境，去大自然走走我们一定要学会调解自己情绪，每天我们都会遇到一些事情和人，不可能所有事情都会围着我们转。当我们觉得这些事情给我们造成障碍时，如果我们一时无法改变，那么我们就要...
心情郁闷怎么调节自己? 答：心情郁闷怎么调节？1、自我暗示法 暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。2、小事糊涂 在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，...
满足感能力欲望
当你觉得事事不顺心时，想想这个公式。解决的途径无非是增强能力或者节制欲望。
于其自怨自艾，不如利用好自己的时间和精力，规划好自己的人生、经营好自己的事业、把时间更好的分配给事业、家人和朋友。
虽然鸡汤了一点，但却是事实。
平凡人的一生本来就是拼尽全力才完成好普通人的一生。
不要去羡慕富二代、官二代，也不用去妒忌那些看上去运气好、轻轻松松成功的人，正视自己才是生而成人的第一步。
现在的我就在经历一个时间段很长的不顺心，自我安慰，明天会好起来的，把今天能做的做好就行，别人改变不了，可以改变的只有自己了吧。加油，生活会好的
人生不如意事十之八九，每个人的人生都不可能一帆风顺。遇到不顺心的事，心里郁闷很正常。及时消除、排解不良情绪，非常重要。如果长期郁闷，造成心里郁结，就会影响 健康 ，就会出问题。国外精神病专家维兰特曾指出，人精神遭受痛苦，就意味着身体 健康 遭受至少长达5年的损害。这说明抑郁的精神状态不但对 健康 有害，还会促使某些疾病较早发生，衰老提前到老。古人说，人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。同样说明了精神创伤可引起机体阴阳气血失调，改变体质。
怎样消除、排解心里郁结呢？俗话说，心病常需心药医，寻根求源，找出引起不顺心导致心里郁结的原因，然后对症施治，总有解决的办法。心里郁结一方面是 情感 所伤，另一方面是所欲不遂。不管是什么原因，解决的根本之道有以下几个方法：
一、有意识地培养自己开朗、豁达的性格，多参加有益的 社会 活动。结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻求朋友的帮助。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，他人的一席“过来之谈”，很可能产生“柳暗花明又一村”的效果，很多问题会迎刃而解。
二、学会两个词，一个是迟钝，一个是简单。遇到事情时，不要太过敏感；其二是简单，去追寻单纯质朴、内心安定的自然境界。遇事时，以最简单、最快捷、最经济的方法将问题予以解决，不留后患。
三、处理问题坚持不伤害的原则，即既不伤害别人，也不伤害自己，消除矛盾的对立面，有利于问题的解决。及时消除负面情绪，可用排泄法、转移法、音乐疗法、运动疗法等。
四、每天保持积极乐观平和的心态，做到心理平衡。建立起自己的精神支柱，塑造自己的精神志向，将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，实现人生自我价值。
首先找到能让你小小开心的事，在这些小小开心的事中慢慢调整心态。其次呢，不用太过担心，因为人生不如意之事，十有八九。还有很多人和你一样甚至比你遇到的不顺心之事更多呢。把这些不顺心的坎想象成人生的考验，哪能一帆风顺就到彼岸啊。就算一路都顺顺利利，少了不愉快的坎坎坷，人生也少了别样的精彩啊。如果你不抗拒运动的话，非常建议你尝试跑步，边听音乐边跑步，真的非常减压。还有就是，让自己忙碌起来，分散注意力，现在最需解决的事是什么，先把它们做好！加油，我们都会遇到难关，但相信时间会给我们答案。
人生不如意事常八九，很多事是我们无法改变的！所以说，排解是相对的，更多的情况下是我们不得不接受的现实，要学会接受生活中的不完美，这是一种符合实际的人生态度！
不过话虽如此，我们还是应该学会在不完美的世界中保持一个好的个人状态！既然事情很多一时半会解决不了，但是我们可以好好的过好当下的日子，作息规律不熬夜、饮食规律 健康 、运动规律增强身体素质等等，这样做倒不是说能解决什么问题，而是为了让自己有一个好的状态，要不事情还没解决，自己就先垮了，那就永远都没有翻身的机会不是吗？再说了，良好的状态也有利于自己解决不顺心的事情，因为自己状态都不好了，就别指望生活能顺心了！
几乎每一个人都会遇到心里苦闷的情况，古人通过喝酒，写诗，走近大自然来抒发自己苦闷心情。现代人当然有更多现代的方式。但是，唯一相同的是，苦闷是一种情绪，一定要通过疏导情绪的方法解决，不能一直憋着。我觉得写作是一个很好的方式，把自己心里不舒服，委屈的都写出来，回头再看看，过去的一切都会过去的。而且在这过程中可以积累经验。下次遇到这样的问题，我该如何解决，如何面对。这些都是需要理性思考的。所以我最推荐的是记日记的方式抒发出来。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。不识庐山真面目，只缘身在此山中。祝好运。
首先要清楚是自己造成自己心里郁结，还是外界原因造成的
如果是自己造成的，那你就要释放，去嗨歌，卖醉，或者找几个朋友谈谈心，开导一下
如果是外界造成的，你要找出影响你的原因，是因为人，还是因为事，要是因为人，那你可以跟他心平气和的谈一谈，谈谈彼此想法，多了解彼此，要是事情，那就从新开始，去改变以前的做法，有些事情发生了，不可以挽回，那就从新开始！从新选择，一定要调整自己心态，不要把自己拘谨在一个狭小的空间里，释放一下
首先看是什么事
如果是有关 情感 的，自己找个地方静下来好好的想一想，然后听一些比较舒缓的歌来缓解一下心情。一段好的关系不是让你让心情不好，但是一段不好的关系肯定是不会有什么好心情的，看看自己的那段感情是否该维持着。
如果是有关实际的事的，可以去玩一些好玩的或去吃一些好吃的，然后让自己冷静下来，想想解决的办法，想想自己为什么要因为一点儿事不开心呢，我们可以把那些不顺心的事先丢一旁，先去干一些自己喜欢干的事，然后再回头去看看那些让自己不顺心的事，这样你的心情或许会好很多。
其实，有些事我们可以找我们的好朋友倾诉，这样心情会好一些。
人生不易，十之八九。
心畅，事才能通。送给自己，也送给你。
静下来想想，不顺心的事太多了，因为事情不会向你认为的方向发展，它有自己的规律去遵循。如果你可以找到症结，知道这件事可以靠什么解决，那最好，治本。如果找不到，自己也觉得莫名其妙，或者自己暂时不想面对，想要逃避一下，那推荐你一些减压方法。
以上是些减压方法，不要强迫自己，不要难为自己，与自己和解，和自己沟通，不要憋着，找到合适的出口。本身就很难，不要让自己更难了。
以前我遇到事，非得分个高低，现在自从有病了，什么事都不算事了，19年刚得病时，我觉得我咋这么倒霉呢，咋得这病呢，昨天我哥说我，我是幸运的，要是20年疫情期间得上，我这都烧几期了，呵呵[大笑]想想也是，所以啥事都往开了想，吃亏是福，人有个 健康 的身体比什么都重要，分个高低又如何，没有了 健康 的生活，你就有千万百万也不是你的，生带来死带不走的[大笑][大笑]，想想自己的身体 健康 ，就什么都化解了[呲牙][呲牙]
