男的很瘦是什么原因
2024-05-31m.verywind.com
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1. 良好的作息与饮食控制，加上中医调理，即使是无病消瘦的人也能增加体重。
2. 增肥者必须先调理脾胃功能，因为消瘦者往往脾胃不佳，影响食欲和消化吸收。
3. 应避免消瘦者食用损害脾胃的酸冷食物、高纤维难以消化的蔬菜和高油脂食物。
4. 可以补脾健胃的食物包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。
5. 干瘦者多属于阴虚的热性体质，饮食应以滋阴清热为主，避免燥热、辛辣食物。
6. 中医采用补脾阴的方法治疗，如四神猪肚（小肠）、山药排骨等，对调理脾胃有良效。
7. 高油脂食物并不利于脾胃虚弱者增肥，因为消化力差，易堆积在消化道。
8. 三餐应定时，餐前一小时避免零食，以保持正常食欲和正餐的摄取量。
9. 增肥者可以在三餐空档多加两餐，食物选择应清淡、蛋白质和淀粉含量高。
10. 早餐重要，应占总热量的25%~30%，午餐占30%~35%，晚餐占25%~30%。
11. 饮食应均衡，以米饭为主食，搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。
12. 适度增加脂肪摄取，选择健康的脂肪来源，如奶油、五花肉等。
13. 增加矿物质锌的摄取，促进荷尔蒙分泌和人体发育，存在于奶类、瘦肉等食物。
14. 用餐时避免喝汤或饮料，以免影响消化能力和进食量。
15. 专心进食，避免分心，以免影响消化器官的活动能力和消化液分泌。
16. 餐后适量摄取甜食，刺激胰岛素分泌，帮助转化为脂肪。
17. 避免过量宵夜，选择合适的时间和食物，以免耗损脾胃功能。
18. 冬天适当进补，因为热量消耗大，容易饥饿，有助于增肥。
19. 避免过量冰冷食物，以免影响肠胃健康和消化。
20. 保证充足睡眠，有助于脂肪和蛋白质的合成与利用。
21. 适度运动可以促进新陈代谢和食欲，但避免过于剧烈的运动。
我是18岁的男孩,身体从小到大都很瘦,是不是得了什么病?我该怎么办... 答：回答：身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成. 当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,...
男人瘦是什么原因?请您告诉我。 答：回答：病情分析: 您好!这种情况一般与遗传、营养不良、身体有消耗性疾病、平时缺少运动、体育锻炼等有关。 指导意见: 1、建议到医院做一个全面体检,看是否存在消耗性疾病,如有,尽早治疗。 2、增加营养。 3、多做体育运动。针对性训练肌肉。既可以强身健体,又可以改变过瘦、单薄的体型。 祝早日如愿!
男生高中普遍比较瘦是怎么回事? 答：我觉得最可能的原因就是他们平时会喜欢运动，比如说打篮球，因为我之前在的高中就是这个样子的一下课，或者说只要有休息时间，他们基本上都是会去打篮球的。打篮球就会拉深我们的身体，所以也算是让他们长高的一种方式，通过这样的方式不仅可以长高，而且可以减肥，也可以让自己身体保持健康，我觉得这确实...
男生比女生瘦的原因? 答：男生比女生瘦的原因是女生属于胖的体质，你吃多东西，就很容易长胖。而男生多运动所以男生比较难长胖。
偏瘦的男孩穿什么衣服比较合适,男孩偏瘦的原因是什么? 答：1：收缩衣服的下摆 2：选择亮色的衣服 3：选择领口较小的衣服。 瘦身的常见原因如下： 1.正常食量不足。 2.贫血 3.不喜欢活动
本人男,一米8。体重120斤还不到,为什么我这么瘦啊 答：确实偏瘦啊。你这身高，怎么也该有120-130 斤左右 挑食，好动，睡眠不好，生活（工作）压力大，不良嗜好等等都会是偏瘦的因素…… 想胖有这么难嘛……不要挑食（就是什么都要吃）！多吃甜食，多坐多睡，担心少一点，很快就能长胖的。 而且据说男人结了婚后肯定会变胖……
为什么现实中好多男生看起来比女生还瘦弱? 答：因为现在这个社会以瘦为美，而那种长相很小鲜肉的男生特别的受女生喜欢。以前的女生都喜欢那种高高的很有安全感的男生，可是现在的女生一般都喜欢小鲜肉。我发现现实中真的有好多的男孩子很瘦，看起来比女生都瘦弱。外表看起来很柔弱，连我看了都很想去保护，这样的男生看起来真的挺让人想去保护他们，...
为什么男生明显比女生瘦? 答：因为男生发育比女生晚,当女生开始发育时,身体会比较偏胖,而那时男生们还处于位发育阶段,肌肉还没长成,不够强壮有力,男孩体重开始上升是高中以后,偏胖就是大学毕业后,有些还是结婚后才开始发福.女生这时就相反了,女孩子大学后体重教高中比有所下降,因为已经长成了,饭量也变小了,也没像读书期间那样整天...
男朋友很瘦的原因. 答：应该没多大问题，可能压力太大了，你要多关心一下哦，做点好吃的给他补补身体，细心呵护，相信你老公会胖的 清瘦的原因其实有很多，消化不好，生活习惯啦，还有好像甲状腺不好可能也会影响，我也是不太胖 ，呵呵
为什么大多数男生比女生瘦? 答：所以他们爱运动肯定就不容易长胖了，所以说大多数的男生都会比女生瘦一点点。还有就是说男生对吃这方面也没有女生那么热情，女生是什么东西？只要喜欢的就要，疯狂吃，长时间都要在吃一段时间，不吃的话就感觉很不爽的那种，所以，男生，她吃的少，也不太容易长胖了。
2. 增肥者必须先调理脾胃功能，因为消瘦者往往脾胃不佳，影响食欲和消化吸收。
3. 应避免消瘦者食用损害脾胃的酸冷食物、高纤维难以消化的蔬菜和高油脂食物。
4. 可以补脾健胃的食物包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。
5. 干瘦者多属于阴虚的热性体质，饮食应以滋阴清热为主，避免燥热、辛辣食物。
6. 中医采用补脾阴的方法治疗，如四神猪肚（小肠）、山药排骨等，对调理脾胃有良效。
7. 高油脂食物并不利于脾胃虚弱者增肥，因为消化力差，易堆积在消化道。
8. 三餐应定时，餐前一小时避免零食，以保持正常食欲和正餐的摄取量。
9. 增肥者可以在三餐空档多加两餐，食物选择应清淡、蛋白质和淀粉含量高。
10. 早餐重要，应占总热量的25%~30%，午餐占30%~35%，晚餐占25%~30%。
11. 饮食应均衡，以米饭为主食，搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。
12. 适度增加脂肪摄取，选择健康的脂肪来源，如奶油、五花肉等。
13. 增加矿物质锌的摄取，促进荷尔蒙分泌和人体发育，存在于奶类、瘦肉等食物。
14. 用餐时避免喝汤或饮料，以免影响消化能力和进食量。
15. 专心进食，避免分心，以免影响消化器官的活动能力和消化液分泌。
16. 餐后适量摄取甜食，刺激胰岛素分泌，帮助转化为脂肪。
17. 避免过量宵夜，选择合适的时间和食物，以免耗损脾胃功能。
18. 冬天适当进补，因为热量消耗大，容易饥饿，有助于增肥。
19. 避免过量冰冷食物，以免影响肠胃健康和消化。
20. 保证充足睡眠，有助于脂肪和蛋白质的合成与利用。
21. 适度运动可以促进新陈代谢和食欲，但避免过于剧烈的运动。
