古典舞身韵提沉怎么做

~ 古典舞身韵提沉怎么做

　　中国古典舞，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来郑腊乎的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。那么古典舞身韵提沉怎么做?下面跟我一起来看看吧!

　　身韵”即“身法”与“韵喊悉律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风貌及审美的精髓。换句话说“身韵”即“形神兼备，身心并用，内外统一”这是中国古典舞不可缺少的标志，是中国古典舞的艺术灵魂所在。爱学艺和大家分享古典舞身韵提沉怎么做。

　　盘腿坐，这种姿势有利于练习时排除身体其他部位肌肉的干扰。

　　调整坐姿，身正直，腰向上立，头顶心使劲上顶，沉肩，假想有绳子拴着头顶向上尽力拔起拔直整个身体。

　　1、沉，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节下沉放松。最终到埋头为止。最后的`时候，假想自己盘腿坐着昏过去了，全身一点儿力气都不用。

　　2、提，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节向上挺直挑起，最后回到头顶心使劲上顶，沉肩，的位置，头顶心尽力向上够。

　　不论提、沉，整个过程都要像打太极拳一样，圆滑，平缓，没有停顿和棱角，用现在物理学的话说就是做匀速、匀加速或匀减速运动。运动方式是传递式的。

　　身体分的节越多越好，最终想象自己的脊椎就是一条绳子或者一条蛇，整个传递过程非常平滑，没有折角断点。

　　先练慢，熟练后再练快，然后快慢交替自如(动作感觉好像拉皮筋一样，黏黏糊糊的，有弹性的，拖泥带水的)

　　熟练后加上气息，下沉时逐渐吐气，上提时逐渐吸气，吐气如抽丝，吸气如闻花。

　　气息要与动作节律完全一致，沉到底时气局租吐尽，提到顶时气吸满(如果有后续停顿动作要有点预留)，同样要匀速、匀加速或匀减速非常平滑

　　最后加上神态，提一般是表现由梦到醒的过程、被吸引的神态过程、由死到生等，沉常用于表现是由醒到入梦的过程、人死断气、心态放松下来等。 ;

中国古典舞提沉在舞蹈中的作用

答：能力，已在中国舞蹈史上占据着极其重要的地位。作为古典舞的立 身之本——身韵，则是中国舞训练必不可少的环节和步骤，而在身 韵课的训练过程之中“提沉”则是基础而又重要的。身韵之中的“提 沉”，是将人类生命的象征——呼吸，变成舞蹈艺术中“艺术化的 气息”。一、中国古典舞身韵中的呼吸—...

身韵的8个基本动作要素是什么?

答：古典舞身韵有冲、形、靠、腆、沉、含、移、劲这些基本要素。冲，是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。形：中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲,仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的...

古典舞训练培养身韵的方法

答：在古典舞训练中，从头至尾，都贯穿着身韵练习中的一些元素，身韵在总结了戏曲、武术等传统艺术的动作规律之基础上，确定了从腰为核心，强调中段训练的重要性。而“提沉冲靠”等几个动律元素无论是对人体中段的肌肉或是呼吸，都各有其独到而不同的训练价值。突出地体现了我们中华民族“中和之美”的...

怎么学跳舞的气息。?

答：在任何一个舞蹈动作当中，呼吸都起着很重要的作用，它与舞姿是相融在一起的。因此，在身韵训练中，“呼吸”是至关重要贯串始终的。例如，在最初的“提沉”训练中，就应开始结合呼吸训练。提沉所带动的身体中段和头部的上下运动是呼吸与外部动作相配合的第一步，再配合以不同的节奏及身体方位不同...

古典舞身韵是什么

答：古典舞身韵主要的是练内心的感觉，首先心里要有东西，然后通过四肢和神态表达出来。古典舞身韵是起于心，发于腰达于梢，每个动作一定要把感觉延伸到你的手指尖，眼神和表情也很重要，这是看到你内心的折射。还有就是呼吸，提沉气，会让你身心舒畅。练身韵久了，就会发现你的举手投足间都散发着优雅，...

提沉,动律元素训练时容易出现的毛病

答：1、由于顶胯不主动，踏腰扣胯。2、上身松弛不够，前腰腆肋，旁腰挑不到位，正后缩胸。国古典舞有八大元素韵律：提沉——含腆——冲靠——旁提，每两个元素间是相反动律，体现了古典舞独特优美的韵味，身韵是中国古典舞的内涵核心，每个舞蹈的韵味不一样，同样的动作，因为韵味不一样，表现效果也...

古典舞身韵的“颈”与“膝”

答：在古典舞身韵女班教材中,头的训练中位置涉及到“正中位、中上位、中下位、左转位、右转位、左偏位、右偏位”。这些头以及头眼配合的训练元素是单一训练头部的科学划分。在其他中国舞技巧课教程中,也有把头部训练放在“准备活动”部分做“抬头、转头、歪头、环绕”训练的做法,或是把颈、肩、胸、腰放在提沉冲靠中...

中国古典舞基训都会练什么项目? 还有古典舞身韵呢?练些什么 大神们,求 ...

答：基训课一般我国常用的两种古典舞基训和芭蕾基训 古典舞基训全称：古典舞基本功训练！芭蕾舞基训全称：芭蕾舞基本功训练！（概括的说就是练习腿部，腰部，头部，控制力，弹跳力，技巧.）舞蹈舞身韵就是让你们一点点学会怎么去运用古典舞的圆倾拧曲，比如：提沉故名思义就是呼吸的训练，练习提气和吐气！

古典身韵提沉

答：它已摆脱原戏曲舞蹈对角色行当的千变万化,然而不管怎样变,又是万变不离其宗,这个“一”和这个“变”都是一种艺术难得的性格,也是一门艺术的美学的要义。 一个成熟的民族舞演员在舞台上展现的动作之所以具有审美价值和艺术魅力,是因为体现了“形、神、劲、律”的高度融合,这正是中国古典舞身韵的重要表现手段。