那个网站有介绍导游或旅游知识的?实用一点的最好
自助旅游常识
1．确定旅游目的地
在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是时间，其次是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。
2．了解交通情况
锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置，设法预订好票，减少临时购票的紧张压力。
3．出发前的准备
A．掌握旅游地的概况；
B．根据天气预报选择服装；
C．带一点常用内外科药，如治疗肠胃系统和心血管系统的药物，及创可贴、棉花、酒精等；
D．相机、电池、胶卷以及洗漱用具等；
E．带少许水果或点心、瓶装饮料水（减少旅途中高价购买开支），钱要分散放好，如有全国通用银行磁卡最好带上；
F．专门提醒一下，带上身份证。当然，如果走的地方较近，就不用准备得这样复杂，只要有方向感，勤动嘴，有点够用的钱就行了。而对于一些交通不发达、比较偏远的地区，最好能几个人结伴，这样租车的费用大家可以分担一些，而且相互可有些照应。
秋天登山“八项注意”
秋高气爽，与家人朋友为伴，登山畅游，既其乐融融又锻炼身心。笔者已经坚持4年在重阳佳节这一天和朋友登山一乐。几年下来，也总结了一些心得，归纳成登山的“八项注意”。
1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
3、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
4“爬山不看景，看景不爬山”。登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
5、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
6、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤。在每次休息时，最好都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
旅游基础知识
1、予定计划：
首先了解旅游目的地的地理、气候、线路、交通、住宿、饮食及当地的风俗习惯等情况后，进行详细的调查，根据具体的情况来定计划。
（1）在当地选择一家比较好的旅行社（有旅游局审批的旅游经营许可证，交纳旅游质量保证金，有严格的管理及旅游线路行程安排、报价、保险、导游等系列规范管理的旅行社），确定旅游线路、景点、线路、时间、人数等。然后做预算经费，跟旅行社商定价格，做好计划。
（2）让旅行社预定往返机票、车票、饭店、导游、旅游景点的交通工具、住宿、饮食问题等。还有旅游保险非常重要，不能忽略。
2、准备工作：
（1）旅游必须用品：少量的现 金及现金卡、身份证或护照、目的地的地图、背包、需要的衣服、洗刷用品、少量的食品、矿泉水（减少旅途中的高价开支）、雨伞、太阳帽、太阳镜、水壶、手电筒、指南针、打火机、望远镜、照相机、胶卷、电池、笔记本、电话本、随身带的工具（如瑞士军刀）、针线包、手套、卫生纸、垃圾袋、驱蚊虫剂、常用肠胃、心血管系统的药及外伤药物等。
（2）针对性选择的用品：根据不同的地方，不同的目的，不同的专业选择不同的用品。如：帐篷、睡袋、防寒衣物、雪橇、游泳服、摄象机、手机、录音机、手提电脑、翻译词典、钓鱼钩、标本架、骑马专用服、登山用具等。
3、具体步骤：
整个旅途中的最关键是时间，所以必须掌握好时间的安排。这样才避免。
鞋子的选购：
步骤一：考量您将从事的活动类型。
根据您的活动类型去选择最适用的鞋子，是您在决定买鞋的第一要务。您的活动若偏重郊山路线或健行路线，只要选购轻量化的郊山登山鞋或健行鞋即可；若您计划攀登高山或安排较具讨战性之攀登活动，则以选择一般登山鞋或比较专业性的登山鞋为主；如想进行技术性的雪攀、冰攀或极地探险，那么您可能要考虑添购双重靴了。台湾本土登山，除了您计划从事专业的技术攀登外，建议选购健行鞋或一般性登山鞋即可。
步骤二：仔细比较鞋子的材质、设计与品质
制作鞋子的各家厂牌的有其独特的设计，除了您有独特的厂牌喜好外，多比较几家厂牌，多看看几种型号，选择一双适合自己的登山鞋。在选购的时候，仔细观察鞋子的设计与车工，看看有没有品质不佳的瑕疵处，另外产品卷标的说明也必须注意，以免买到不是您所需要的鞋子种类。此外，如鞋底纹路的设计适不适当？车缝线的处理是否妥当？鞋跟、鞋头以及鞋统的设计是否符合您的需求？鞋子的防水性是否良好？都是您要考量的重点。
步骤三：试穿
在您决定好鞋子的厂牌和型号后，最重要的工作是选择一双适合您脚大小的鞋子。试穿登山鞋的方法如下：
1.选择适当的鞋号：
通常选择登山鞋的尺码至少要比您所穿一般鞋子的尺码大上半号，但不要 被自己的尺码所限制，因为不同国家、不同厂牌的尺码标准不同，甚至同厂牌同尺码的鞋子 ，其大小也会有些微的差距 。一定要您亲自试穿，才能找到真正适合您的尺码。
2.穿上合适的袜子：
当您拿到登山鞋时，要将鞋带完全松开，并穿上内袜（排汗袜）及毛袜各
野外急救守则
外出旅游如遇不适，教您一招用来救急，取随身带的牙膏治疗，可收到效用。
巧去肿胀 不慎碰伤皮肤而局部轻徽肿胀，涂牙膏可减轻或消除 ；疮初起时，用温水洗净患部，每日涂三次牙膏 很有效果。
头晕或头痛时，用牙膏在太阳穴上涂抹可缓解。
巧治脚癣 玩了一天，脚癣患者脚趾间出现浸渍、溃烂、奇痒时，洗净后涂牙膏能止痒。
巧除污垢 衣服上有污垢，浸湿后挤些牙膏轻轻搓揉，或用牙刷轻轻刷洗，能去污垢。
野外蛇伤的紧急处理
参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。
通常观察伤口上若在两排牙痕的顶端有两个特别粗而深的牙痕，说明是毒蛇所咬；若仅是成排的细齿状"八"字形牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。无毒蛇咬后无须特殊处理，只需对伤口清洗、止血，用红汞和碘酊药物外搽伤口包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。
被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6-48小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。伤者可能在8-72小时内死亡。
一般而言，被毒蛇咬伤后10-20分钟后，其症状才会逐渐呈现。被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10公分处作环形结扎，缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松1-2分钟。同时设法除去伤口内的毒液，最好用双氧水或0.1%高锰酸钾冲洗伤口，破坏毒汁，亦可用冷开水、盐水或清洁生水代替。
然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖4-5层纱布，用嘴隔纱布用力吸吮，吸后立即吐出并用清水漱口，但有龋齿，口腔粘膜或嘴唇破损者，禁用此法，以免中毒。
徒步旅行
徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如 果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下 几点：
1>. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三 是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平 坦的中心而是走高低不平的路边。
2>. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部 位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应 部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3>. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果 行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒 步旅行，夏季要防暑防雨。
4>. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。 清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5>. 热水洗脚去疲劳。
6>. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸 1～2根马尾。
如何使长途旅行轻松愉快
外出旅行者最为头痛的事莫过于长时间的乘车（机）,因为它很容易对旅行者的生理节奏造成破坏，再加上一直待在列车或飞机上，不能自由地活动与交流，会感到烦恼、无聊，甚至有时会因身体的不适而产生症状。因此，您不妨按照下面的方法去做，可以使您的长途旅行轻松愉快。
首先：出发时要穿着合身，轻松，一般最好穿宽松舒适的、吸汗性好的棉质服装，以便全身肌肉的放松和血液的循环。 其次：旅行前，旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如蔬菜、水果等高纤维食物及米饭、面条等碳水化合物含量高的食物。最后：要多互相交往闲聊沟通，还要注意保身健体，那么愉快的长途旅行就算已成功大半了。
荒野中如何果腹
如果在荒野中迷路，而自己携带的食物又被吃光，这种情况如何果腹？我们知道森林中有大量无毒而富有营养的野菜、野果、蘑菇可以食用。但是如何鉴别一种植物有毒无毒，对初涉野外的人是一个难题。多数人在来到野外之前根本没吃过野菜，更没想到有一天要用野菜果腹。现在就让我们了解一些常见的野菜，以备急用。
蒲公英：别名婆婆丁、黄花地丁、黄花草等。常见高10-20厘米；叶基平展，倒披针形，羽状分裂；花黄色、似小菊花；夏季可用花煮汤，春季可将嫩叶洗净后生吃，味道微苦，解毒清热。
马齿苋：别名马蛇子菜、蚂蚁叶、长寿菜、瓜子菜等；分布广泛；植株呈匍匐状，茎紫色多分枝，叶肉质，叶形像西瓜子，花小，黄色五瓣；最佳食用季节是5-9月，整株都可食用；先用开水烫一下，然后轻轻挤出草汁，加入调味品即可；清热解毒，治痢疾。荠菜：别名菱角菜、护生草等；分布广泛，茎直立，高约20-50厘米；基生叶大头羽状分裂，长可达10厘米；茎生叶披针形，约长1-2厘米；春季开花，花白色，直径2毫米；最佳采食季节是3-4月，茎叶洗净后炒或作汤，叶根可煮食；有利尿、止血、清热明目、消积之效。
那个就是到当地跟一日游团就行了
那不就简单了，自己去，到了哪里买张地图慢慢了解线路，公交车肯定是有的，网上买票建议到淘宝天猫去买，不要票出现问题了。
zjjxb.com
