怎么促进卵泡发育？怎么提高受孕几率的？ 卵泡发育不良能促排怀孕吗？如何才能提高受孕的几率？
一、吃出好卵泡
首先我们先从吃的上研究，俗话说：民以食为天，吃是一件重重之重的事情。
01富含锌的食物
我们知道富含锌的食物对于男性精子有一定好处，可以增加精子活力，增加受孕几率，其实富含锌的食物同样对女性的卵泡发育有着积极的影响，同样可以挺高卵子的活力，因为建议备孕期间的小主们要多吃一些含锌丰富的食物。比如豆类、花生、白菜、牛肉、蛋类、核桃等等。
02豆制品和水果
备孕期间的小主们每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一段时间就能明显改善心态和身体素质。另外可以每天适量食用一些红枣、无花果、熟地、山药等新鲜水果会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
03海鱼
海鱼中含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品，但是提醒各位小主，尽量不要吃鱼头，因为鱼头内的重金属会稍微多一些。
04新鲜蔬菜果汁
一般鲜蔬果汁中所含的生物活性物质能够阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒，对于女性来说是非常有好处的。
05 备孕就喝月养水
月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。坚持喝是可以帮助备孕女性降低卵泡生成素而提高卵泡质量的。
卵泡发育不好可以促排吗
卵泡发育不良是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。如果患者是由于体内的内分泌系统紊乱造成的，那么患者需要服用调理内分泌的药物，并注意多休息，身体恢复的差不多了，在服用促排药物，这样才能使卵泡得到良好的发育，保证卵子的质量。
在月经的早期也就是卵泡期，没有优势卵泡也就不可能有成熟的卵泡，卵泡青涩不成熟是无法受精的，女性在备孕期，如果发现卵泡发育不良，需要去医院检查，在医生的指导下看看是否需要用药，如果激素水平基本正常，只是卵泡发育不好，是可以考虑用促排卵药物的。
建议在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。卵泡排出后的生存时间一般是8个小时左右，当B超检测卵泡在2.0cm以上时，即表明可能在48小时之内排卵，而精子排出后在体内的存活时间可以达到48~72小时，所以，当B超发现成熟卵泡，即可着手准备同房时机，超出12个小时以上，受孕的几率就相对降低了。
2、适当运动，比如进行慢跑、游泳、瑜伽等，从而提高自身免疫力；
3、调整自身情绪，尽量保持愉快、轻松心情；
4、避免长期接触有害物质和环境，包括远离不良工业排放，避免入住新装修有甲醛气味房屋等；
5、如果内分泌失调，但想要卵泡发育良好，可考虑用少量促排卵药物调整卵泡发育。
你多吃点黑豆。黑豆有助于卵泡成熟。排卵期可以运动跳绳，有助于卵泡破裂。
这个问题不难，可以给你个参考!
女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。所以，如果想知道自己的卵子质量，大家赶快去医院做超声监测吧。
