要想无病，腹中常空，要想不死，肠中无屎，这是什么意思？ 老人说“想不生病，肚里常空，想要不死，肚里没屎”有什么依据？
这句话，是民间流传的一句老话。这句话大概的意思就是，平时一定要注意自己的肠胃健康，这样才能更健康的生活，间接的的告诉我们要养生。实际上像这种俗语，就是以最通俗的语言阐述着生活中蕴含的一些道理。以下，我为大家简单介绍一下这两句话的意思，仅供参考：
第一句话是指，从字面意义上来说，是指人们不想身体生病，就要少吃点食物，让肠胃经常保持空空的状态。所以要合理的吃，不要暴饮暴食。如果，在身体不需要补充营养物质的时候，你吃东西，就会给肠胃增加负担，容易营养过剩这对身体健康不利。实际上现在很多人都是这样，总是在吃完饭之后还吃一些零食之类的东西，吃的东西过多，所以，现在肥胖的人也越来越多。所以要注意饮食。
而第二句话，它的意思是要想身体健康长寿，肠道里就不要有宿便，这里说的宿便是指而是好几天没有排便，也就是人们常说的便秘。粪便要是没有及时排出去，就会被细菌发酵生成有害物质，不利于身体健康。而且，除了对肠道健康不利，胃健康也会受到影响，甚至也会到其他的消化组织。所以，一定要养成规律的排便习惯。
实际上，为了保持我们身体的健康，一定要注意自己平时的生活习惯，这样的话对身体是有好处的。并且，养成良好的生活习惯对我们自身也是十分有好处的。
为什么说“想不生病，肚里常空，要想不死，肚里没屎？有何根据？
第一句话是指，从字面意义上来说，是指人们不想身体生病，就要少吃点食物，让肠胃经常保持空空的状态。所以要合理的吃，不要暴饮暴食。
第二句话，它的意思是要想身体健康长寿，肠道里就不要有宿便，这里说的宿便是指而是好几天没有排便，也就是人们常说的便秘。
扩展资料：
饮食注意事项：
1、养成良好的饮食习惯。不要狼吞虎咽地吃你的食物。不要在吃饭的同时做其他的事情，不要互相追逐，不要打架；一天三餐固定量，不要吃过头。
2、养成在吃饭前洗手的习惯。人类的手每天都在做这和那样的事情，并且触摸各种各样的东西。可以感染细菌、病毒和寄生虫卵。吃东西前要小心地用肥皂洗手，以减少“口腔不适”的可能性。
3、食物一旦煮熟，就尽快吃。食用在室温下储存45小时的熟食是危险的。
4、保持厨房清洁。用干净的布清洁厨具、刀叉和餐具。此雨刷不应使用超过一天，并应在沸水中煮沸，然后再使用。如果可能的话，不要擦布，而是用自来水冲洗餐具，然后晾干。
5、让昆虫、兔子、老鼠和其他动物远离食物。动物通常携带致病微生物。
6、不要吃野菜、野果。野菜、野果种类很多，有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难分辨清楚。只有不吃野生蔬菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
人体内的肠道有6、7米长左右，甚至也有一些会更加的长一点。这些肠道，全部都盘踞在我们的腹部。很多情况下我们吃了食物之后，大多都会在小肠到大肠存留很多的时间，然后才被身体排出体外。所以很多情况下，我们身体的体重有很多都是在肠道内，因为肠道累积的宿便大概就有6公斤左右。
小肠是为我们身体提供营养的地方。我们的食物经过胃再到达小肠，在小肠被吸收更多的营养。如果说我们体内像小肠和大肠的宿便比较多，那么小肠和大肠的食物残渣就会异常发酵产生坏菌。此时小肠在吸收营养的时候，就会把这些坏菌也吸收进体内，供给到我们的血液以及全身。所以此时我们身体的血液就会受到污浊，对于健康就会有危害。
食物残渣通过小肠在到达大肠，进而排出体外。食物的营养和水分在小肠被吸收一大部分，剩余的小部分到达大肠再次被身体所吸收。此时如果宿便堆积，那么这些肠道内的毒素会更加的厉害，坏菌会更多。身体把这些毒素一遍又一遍的给吸收，所以对于健康来讲存在着危险。对于有宿便的人来讲，经常会有皮肤方面的状况显现，例如像有色斑，有痘痘等这样的情况。
当一个人的排便非常好的时候，那么这些重复吸收垃圾毒素的现象，就不会出现在我们体内。肠道内供给的营养是健康的营养，自然而然我们身体的血液也不会污浊，也都呈现健康的状态。
这句话，是民间流传的一句老话。这句话大概的意思就是，平时一定要注意自己的肠胃健康，这样才能更健康的生活，间接的的告诉我们要养生。实际上像这种俗语，就是以最通俗的语言阐述着生活中蕴含的一些道理。以下，我为大家简单介绍一下这两句话的意思，仅供参考：
第一句话是指，从字面意义上来说，是指人们不想身体生病，就要少吃点食物，让肠胃经常保持空空的状态。所以要合理的吃，不要暴饮暴食。如果，在身体不需要补充营养物质的时候，你吃东西，就会给肠胃增加负担，容易营养过剩这对身体健康不利。实际上现在很多人都是这样，总是在吃完饭之后还吃一些零食之类的东西，吃的东西过多，所以，现在肥胖的人也越来越多。所以要注意饮食。
而第二句话，它的意思是要想身体健康长寿，肠道里就不要有宿便，这里说的宿便是指而是好几天没有排便，也就是人们常说的便秘。粪便要是没有及时排出去，就会被细菌发酵生成有害物质，不利于身体健康。而且，除了对肠道健康不利，胃健康也会受到影响，甚至也会到其他的消化组织。所以，一定要养成规律的排便习惯。
实际上，为了保持我们身体的健康，一定要注意自己平时的生活习惯，这样的话对身体是有好处的。并且，养成良好的生活习惯对我们自身也是十分有好处的。
就是要多注重自己的肠胃健康，肠胃也要经常疏通的，身体病状就少。
就是说消化要好，排便要通畅，就会非常的健康。
