老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。~
你得的是一种常见的心理疾病——强迫症。
强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。
该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。
治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、
四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。
在平时，要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划，包括支持、培养一些健康、
有益的兴趣、爱好，使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维，从不同
角度看问题，以长远眼光看问题。要多与他人交往、交流、谈心，不要过于苛求他人
，也不要过于苛求自己。
包括面对强迫症，有时候需要“顺其自然”一点。你要知道，偶尔的强迫症状，人人
会都有，而如果过于排斥它、忌讳它、在意它，希望完全清理掉、排除掉它，这反而
是一种不太合理的想法、心态，是一种特殊形式的强迫症。
强迫症有它“双层”的特点。所以，一方面，你最好不要焦虑、强迫；而另一方面（
也是更重要的一个方面），你也不要因为（过于担心、在意、排斥）焦虑、强迫症状
而焦虑、强迫。
在日常生活中，要知道“一切都会过去”这个道理。不论是某一事件，还是强迫症、
每一次强迫症状，都是早晚都会过去的。症状来了，就像一个波浪打来，波峰过后，
就是波谷。所以，你大可不必过于纠结、烦恼。
以下具体介绍几种有效调理强迫症的方法、技巧：
一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从
而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认
知了，也就释然了。
二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家
人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的
实质、本质，注意发现并纠正自己不科学、不合理、无逻辑、无道理的认知方式、思
维方式、行为习惯等，包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、
方法、规律。
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱
唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一
下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以
做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为
”。
六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱
敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要
片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。
“前途是光明的，道路是曲折的”。心理疾病的治疗、调理，包括思维方式、生活习
惯的改变、纠正，这都需要一个循序渐进的过程。你要有信心、有耐心，知道“失败
是成功之母”，“吃一堑长一智”，“风雨过后有彩虹”这些道理。对于一时的症状
、挫折、得失，不必过于失望、纠结、烦恼，只要大方向是正确的，大趋势是进步的
，这便是极好的。
最后，祝你生活愉快！期待继续为你答疑。
因为你对自己感到恐惧，你可能觉得自己身体有某些问题，所以你非常的恐惧，一直在大脑里面虚构你得了重病，正是由于你这种虚构所以导致的，你不断的重复想这件事情，因为你害怕。因为你怕死，怕哪一天真的得了重病你就完了，所以你在大脑里面不停的重复的想这件事情，觉得他很可能会发生，你越想他就有可能发生，这个是有科学依据的，当你一件事情想多了，有可能他就会发生。所以你的身体可能有某些小毛病，但是你把它无限的扩大化，你认为它会成为一个重病，因此你非常的恐惧，所以才会重复的想这件事情。
.是因为你没安全感，对自己没信心，疑心病太重的缘.故。
1.想太多了
2.实在想胡思乱想那就去医院诊断
3.这样就能让自己心安
明明自己没有病却总感觉自己有病,满脑子都是那些病,严重影响学习生活...答：这因该是因为生活太安逸所以出现的懒惰心里，用俗话来说就是懒惰病。尽管带有病字，但这并不是病，从心里上来看是因为生活没了追求从而没有了动力的心里状态，解决这种问题的方式就是没事找事，给自己找点事情做，不要总想着：好累、我不想干了...的话，这样不断招事给自己做，久而久之应该就可以...
最近老是疑病,老是觉得自己大脑得了大病答：这是抑郁症的症状！1)注意调节自己的情绪，走出去多接触大自然。2)调节睡眠，早睡早起，增加运动量。实在睡不好，可以借助药物，让医生帮助你，最好是用中药调节。3)多交阳光些的朋友，凡事往好处想。4)饮食调节，饮食多样化，多颜色（赤橙黄绿青蓝紫），这样可以补充身体需要的多种维生素和微量元素。...
为什么老是怀疑自己得病了呢?你们有这样的情况吗?答：对自身健康的过度焦虑，也有可能是疑病症的体现。疑病症表现在只要发现自己的身体有一点小毛病，就疑神疑鬼生怕自己得了什么大病，即使最后通过检查发现没有生病，依然会忧心忡忡。担心自己的身体健康，是热爱生命，热爱生活，对自己负责的表现，这本身无可厚非，可是由于疑神疑鬼，一点小病就夸大，甚至...
经常幻想自己得了某种疾病是为什么?有时候真的毫无违和就好像我真的...答：这是一种恐慌，也是一种焦虑，来源于你对生活的反思和对自我的不满意。这不是你有什么毛病，但与其猜测自己是否有什么疾病，不如正视生活，不要逃避，去正视自己的不足，思考解决的措施，而不要怪罪到疾病上面。可以告诉你，每个人活的都十分疲惫，没有一个人对生活可以做到十全十美，每个人有自己的...
总是怀疑自己得了大病,检查时又是正常的,该怎么办?答：“总是怀疑自己得了大病,检查时又是正常的”,这句话包含两个要点: 第一:没有任何实际性症状和体征,仅仅是凭空怀疑自己得了大病; 第二:经过检查,没有发现现实的疾病存在。 这两点也正是一种精神性障碍,即疾病焦虑症( illness anxiety disorder,IAD)的基本特征。 疾病焦虑症是指 一个人在没有证据表明,甚至没...
老人为何总怀疑自己患重病?答：专家说，进入老年期，人体各个器官的功能都明显衰退，这其中也包括大脑某些功能的衰退，这是疑病观念出现的生物学基础。而从心理社会因素来看，老人意识到自己已走入了生命的深秋，离死亡越来越近，于是就容易对死亡感到恐惧、焦虑。这都会导致老人格外关注身体的细微变化，有的人甚至一感到某部位有异样，就...
为什么总觉得自己有病答：为什么总觉得自己有病1 1、觉自己有病的心理病 这是很正常的心理状态 , 每个人在成长的过程都会遇到这样的问题 , 总感觉和同学关系疏远 , 感到孤独寂寞 , 对某个事物感兴趣的时候就会奋起努力学 , 可是很快就泄气。就会感到很失落 , 反复这样就会认为自己有心理上的缺陷 , 这都是很正常 , 最重要的是你没...
为什么我总是会怀疑自己有病?答：这类情况的“罪魁祸首”，可能就是疑病症。随着网络时代的到来，不少人身体有一点不适，就会忧心忡忡地在网上查询各种可能的病症，然后更加焦虑，感觉自己得了不治之症，连日常生活都受到影响。实际上，这些人确实是病了，他们患上了“疑病症”。案例 父亲确诊肝癌 儿子怀疑自己也有肝病 今年35岁的郑先生...
现在的年轻人为什么老是觉得自己“有病”?答：现在大多数年轻人都处在一种亚健康的状态，是因为年轻人控制不好自己的生活作息控制不好自己的生活方式，不好的生活方式自然会给身体带来很大的压力，比如说长期的熬夜，抽烟。平常通宵打游戏，这些都会使人的身体得不到休息，比如说长期的打游戏，它就会使大脑处在高度紧张的状态，因为我们打游戏的时候大...
老是怀疑自己得各种病,我该如何调整心态呢?答：那么对于这种情况，该如何去调整呢，我觉得要适当的给自己放个假。经济可以得话，就去一下旅游，散散心，一路看一些让自己心旷神怡的风景的话，心都会舒服很多，人也就不会胡思乱想了，也就不会老是怀疑自己得了各种病。如果经济方面不可以的话，给自己的大脑放个假也是一件很不错的事情。找一天...
