孕妇嗓子疼咳嗽，试试这些方法缓解不适

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孕妇嗓子疼咳嗽，安全起见，药物并非首选。试试这些方法，或许能帮你缓解不适。
🧂自制盐敷剂
取2小杯海盐和5-6茶匙温开水混合，确保海盐湿润而不湿透。将盐放在干毛巾中间，卷起并围在脖子上，再覆盖一层干毛巾。可根据舒适度决定敷用时间。
🌡️温盐水漱口
每杯温水加入一茶匙盐，用来漱口，不仅能杀菌，还能缓解嗓子疼痛。
🍬润喉糖与含片
吃一些润喉糖和含片，能在一定程度上减轻嗓子痛的症状。特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。
💤休息与补水
劳累过度可能引发嗓子痛，所以好好休息能缓解症状。同时，补充足够的水分也至关重要。
💨蒸气吸入法
在水槽里开着非常烫的热水，用毛巾包裹头部使自己陷于蒸气的包围中，深呼吸5-10分钟，每天重复几次。
💊含锌止咳糖
虽然不能消除感染，但研究发现锌可以缓解喉咙痛等感冒症状。
🔥热垫与甘菊敷剂
在喉咙处敷一块热垫并轻轻按压；或制作甘菊敷剂：将1茶匙干甘菊花与1-2杯开水混合浸泡5分钟，倒掉水后将甘菊包在纱布中敷用，感觉变凉后更换，重复几次。