肝不好的人，推荐哪7个方法，进行调理，可以预防肝病？
肝脏是身体当中很重要的一个器官，在身体当中，肝脏可以起到祛毒、调整新陈代谢的作用，要是没有它，我们就没法进行正常的生命活动。肝脏有一个很非常的地方，那便是肝脏表面并没尤其多的痛觉神经，与别的器官对比，感受感觉神经的能力便会较为迟钝。
因此，这样的事情会影响到很多人的治疗效果，很多人发觉肝脏出现问题就己经是末期了，治疗效果并没有非常好，致死率也很高。因此我们需要引起重视，下列七个小技巧，如果你长期坚持不懈，就可以起到相对应的防治效果。
一、绿豆汤
黑豆可以起到清热去火的功能，因此在一定水平上绿豆汤可以减轻肝火旺盛。尤其是在夏季，气温较为酷热，可以根据喝绿豆汤来清除身体内的肝火，就可以提早防止容易上火的情况。在绿豆汤中加入适量的糖，可以做到更佳的效果。每日喝一杯，还能够起到养颜美容的功能。
二、早睡
经常熬夜会对肝脏导致较大的危害，许多肝脏病症是由经常熬夜导致的。经常熬夜会致使身体的女性激素出现混乱的情况，激素紊乱后，就容易出现肝气过旺的情况。在日常生活中一定要培养早睡的习惯，就可以规律我们的生活作息，把身体的荷尔蒙保持在一个正常的水准范畴内，长期坚持不懈得话，我们的身体各个领域都是会渐渐地的越来越好。
三、柠檬水
柠檬水对身体有较大的好处，对一些肝火旺盛的人而言，每天早上喝一杯柠檬水，可以起到降肝火的作用。这是因为柠檬水当中有一些成分，这种成分可以起到调整身体内新陈代谢的作用，身体内基础代谢速率加速后，内毒素就不可能在身体内积累。肝脏的压力便会减轻。可是喝柠檬水也需要适量，过多的柠檬水会给胃肠产生压力，提议每天早上喝一杯就可以。
四、控制情绪
肝火旺盛的人通常会体现出焦虑情绪、心烦的情况，这也是一种恶循环，焦虑情绪、心烦的情况一样也会造成肝火旺盛的出现。因此我们一定要学好做情绪的主人，不可以被自己的心态所操纵，在日常生活中一定要培养开朗积极的人生态度，可以试着做一些深吸气调整自己的心态。最好不要生闷气，可以利用与别人倾诉来调解自己的心态，就可以避免这样的事情出现。
五、戒酒
假如您有饮酒的习惯，就需要造成注意了，由于乙醇会损伤到人体内的肝脏。过多的乙醇会在身体很多的积累，给肝脏导致危害作用，因此，长期酗酒会导致早期肝癌的情况。对于肝火旺盛的人而言，就需要提早戒酒，为此来防止病况再次恶变，饮酒还会继续影响到身体的吸收功能，使病人出现消化不好的情况。长期嗜酒等同于闭目养神，提议尽快戒掉。
六、苦瓜
苦瓜可以起到降肝火的作用，这是因为苦瓜当中富含一种活力的蛋白，这种蛋白具备降肝火的功能，不仅如此，长期服用苦瓜，还能够提升身体内的免疫力。可是，苦瓜并不可以作为降肝火的药品来服用，还需要在医师的指导下进行相对应的吃药，为此来从源头上做到降肝火的效果。
七、按摩
按摩可以起到缓解疲劳的作用，肝脏不太好的人，常常会出现疲倦、劳累的情况；这是因为肝脏操纵着我们身体的新陈代谢速率，肝脏出现问题后，容易导致身体内的新陈代谢化学物质持续的积累，给身体产生一些不太好的影响。肝火旺盛的人，就可以根据按摩的办法来进行医治，可以减轻由肝火旺盛所产生的疲倦、劳累的情况。
如果你的肝脏不好，可以根据以上七个方式进行调节。在日常生活中一定要培养良好的作息时间习惯，改正晚睡的坏毛病。就可以让肝脏更快的恢复正常，此外，在日常的饮食当中，也不必吃过于油腻感的食材，这会给肝脏加重负担，久而久之，肝脏的功能便会遭到损伤。
一定要戒烟戒酒，不要熬夜，不要吃油腻的食物，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，平时要早睡早起，还应该养成良好的作息，要保证愉悦的心情，要定期去医院做检查，要多吃坚果，多吃豆制品。
比较推荐的方法有调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，减少高油腻高糖分食物的摄入，加强适当的运动，保持充足的休息，调整自己的睡眠结构，补充气血，而且还要调整自己的心态，不能太过生气，情绪不要过于激动。
可以经常按摩自己的身体。也要吃一些对肝脏有益的食物，也应该多吃一些促进排毒的食物，也应该保持良好的排泄习惯。也要经常去进行体检。也可以用中药的方式来调理，也可以拔罐。
