经常上火的人需要清热降火，多吃哪些食物可清热降火？

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平时可以多吃一些降肝火的食物，比如：苦瓜，绿豆汤，黄瓜，番茄，柚子，新鲜柠檬，山楂等新鲜蔬果食物，也可以饮用一些护肝的茶，比如：蒲公英茶就是不错的选择，首先平时可以泡薄荷，菊花，决明子，桑叶，苦丁茶喝，薄荷有疏肝解郁，清利头目作用，桑叶、菊花有平抑肝阳，清肝明目的作用，决明子有清肝明目作用。

草莓能消暑、解热、除烦。而且草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有清热解暑、养肝明目的作用。西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，能够清热解毒，平肝去火。蒜苗，富含维生素C、胡萝卜素、硫胺素有消除积食、杀菌健脾的作用，能够改善食欲不振，预防感冒。推荐蒜苗炒牛肉、蒜苗炒鸡蛋，当然蒜苗也可以凉拌。苦麦菜汤有清热降火，缓解胃热，祛除湿热的作用。

清肝火可以多食用寒性食物：如苦瓜、冬瓜、梨、荸荠、草莓、绿豆、胡萝卜等，菊花茶是清泄肝火非常有效的代茶饮。火盛严重者可以服用中成药如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等。西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。绿豆汤有清热下火，清心除烦，清肝护肝的作用。

橄榄我们对于它的影响只是存在于橄榄油的基础上，其实橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。山楂是非常好的助消化食物，就像清道夫一样，可以高速的将摄入各种食物变成让我们身体吸收的营养物质，把不利的因素排出。

清热降火可以吃苦瓜，黄瓜，大豆，雪梨，绿豆，冬瓜，白萝卜，菠菜，油麦菜等。

绿豆、薏仁 、红豆 、黄瓜 、苦瓜 、冬瓜、芹菜 、芥蓝 、荷叶 、茅根 、百合 、空心菜、柚子 、山楂、马蹄 、西瓜 等。

一到秋季或者是夏季的时候，很多人就会上火，因为天干物燥，导致体内比较缺水。同时有的人还喜欢吃辣的油的食物，就会导致体内火过旺。那么我们平时可以多吃一些水果，比如梨子，就是非常好的下火水果。其次就是要多喝水，补充体内流失的水分是最重要的。

薄荷、菊花、决明子、桑叶、苦丁茶浸泡饮用。桑叶、菊花有平肝阳、清肝明目的作用。决明子有清肝明目的作用。

夏日降火秘籍,守护宝贝健康!

答：夏日炎炎,宝贝容易上火,食欲不振?别担心,我们来给您支招!多吃清火的水果,穿衣有道,控制零食摄入,喝汤水,保持好心情,让宝贝远离上火的困扰,快乐成长多吃清火水果多吃清火的水果,如西瓜、苹果、柿子、菠萝等。这些水果能帮孩子清热降火,让宝贝胃口大开!穿衣有道天气热时,避免给孩子穿太多,以免引起上火。适...

经常上火的人需要清热降火,清热降火的食物都有哪些?

答：十大降火的食物有绿茶、白开水、冬瓜、豆制品、西红柿、牛奶、芹菜、苦瓜、梨子、柚子。平常日常饮食就应该多吃豆制品，具有很好的去火的作用，尤其是环节肺火的效果很不错苦瓜具有很好的消暑祛火的作用，有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合在夏天以及上火的时候服用。茼蒿中营养非常丰富，据测定，...

上火吃哪些菜或水果可以去火?

答：具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉...

上火后牙疼也先别急,多吃这5种食物,或能让口腔恢复安宁

答：在牙齿肿痛的时候，容易对人的生活造成影响。因此，在平时的生活中，可以多吃清热降火的食物，像常见的苦瓜就十分适合。苦瓜具有清热降火，解毒的功效，一般在夏天进食苦瓜汤可以达到降火的功效，这样对上火引发的牙疼有缓解的作用。 2、雪梨 在上火严重时，患者就会有牙龈肿痛的情况出现。因此，患者需要多...

感觉体内火气重,吃哪些食物能得到缓解?

答：苦瓜还有一个名字叫凉瓜，可以体现它的性质。寒性食材最适合降火。摄入后，既提供了里面的营养，又有助于清热降火，不良症状也会减轻。2、大白菜 有很多食材可以选择，包括大白菜。大白菜看起来很普通，其实营养价值很高，还能改善一些症状。有些人可能会喉咙痛，口臭，痤疮等。如果他们一直上火，适当吃大...

吃什么水果败火

答：草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。3.苹果 味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起...

孕妇上火怎么办?饮食调整降火最有效

答：孕妇的身体需要特别呵护,而凉茶虽然有清热解毒的功效,但对孕妇来说却不宜饮用。那么,孕妇上火该如何应对呢?其实,通过饮食调整就能达到降火目的。本文将为您介绍五种降火食物,帮助孕妇缓解上火症状。勒苦瓜苦瓜是众所周知的降火佳品,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要熟而不变色,都有显著降火效果。但请注意,苦瓜性寒凉,...

孕妇上火吃什么可以降火

答：许多孕妇随着孕期的深入,经常会出现莫名其妙的烦燥现象。这是上火的表现之一。由于受孕期激素及营养物质血液循环的变化影响。许多孕妇都有上火的表现。具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。秋梨——清热利尿秋冬季节容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有...

降火的水果和食物有什么

答：老年人常食有益。 怎么吃:菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效 糖尿病 患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病,要注意这个问题。 3、柠檬 去火效果:柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种...

经常上火的人需要清热降火,哪些食物可以清热降火?

答：有些地方将苦菊称为苦菜，这是一种营养非常丰富的食物，不仅含有大量的碳水化合物，其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的不食酒、烟、蒜、辣和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤有去火作用的。同是上火，也有虚、实之分，比如有些人...