如何判断是不是得了抑郁症 怎样判断自己是否得了抑郁症
抑郁症会有以下这4个表现，可以通过这些表现，判断自己是否患上了抑郁症：
1、性格发生很大的转变
患上抑郁症的人性格上会发生比较大的转变，比如会事事追求完美，如果遇到了一些不太完美的事情，那么你就非常的郁闷，想要这些事情变得更加完美。平时你的性格是非常温和的，而现在遇到了一些不顺心的事情之后，你就会开始莫名其妙的发脾气，并且会伴随着抱怨就会变得非常焦虑。
2、思维变得很混乱
抑郁症的表现在思维上也是很明显的，比如你的记忆力下降的很快，然后集中力也变得很差。总是不知道自己应该做怎样的决定，做任何事情都会左右摇摆。每天脑子里就会想一些乱七八糟的东西，慢慢的对于自己就会产生怀疑，而且就会觉得自己思考什么都找不到准确的答案，觉得自己变得很差劲。
3、身体状态差
抑郁症的症状还会有一些厌食，对于食物没有过多的兴趣，然后身体总会觉得不舒服，睡眠的质量也会不好。患有抑郁症的最明显的表现也是在睡眠上，比如每天睡觉都会半夜醒来或者长时间失眠，得不到一个好的睡眠。而当我们得不到足够休息的时候，身体的状态也会慢慢变差。所以生活当中你发现自己长时间失眠调整不过来，那么很有可能是抑郁症的表现。
4、喜欢自己独处
平时你的性格是非常开朗的，然后也愿意和别人交流，可是当患上抑郁症之后，你突然间很喜欢独处，特别欢把自己关在一个房间里。然后在这个房间里面也不喜欢有太多的光亮，也会把窗帘都拉上。更不喜欢别人去打扰你，这种情况就很有可能是抑郁症了。所以一定要多加注意，然后早一点去治疗。
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
别自我检测了 抑郁情绪都被弄成抑郁症了………
抑郁症会有躯体症状！抑郁症会有躯体症状！而且会持续两周以上！两周以上！
刚失恋或者被朋友背叛，哭唧唧怀疑人生，然后来测个量表，哇！分数高的吓人！
然后开始怀疑自己是不是得了抑郁症……
如果就是一个量表就能拿着去凄凄惨惨戚戚我就emmmmm
我这个双相情感障碍多年病史的还没你们有些人的高……
我还自杀被抢救过呢………
还没你们高…………
所以说自测量表害人匪浅啊。
给自己这样的心理暗示是很可怕的，毕竟量表只能检测你当下的情绪，这不能代表是病啊！
如果真的很痛苦去医院开药，服药真的很有用！有病治病嘛！就像感冒要吃感冒药一样
但别拿着一个自测的量表就就人生灰暗去讨安慰……
真的有好多 矫情的人，明明没确诊还哭诉自己抑郁症，然后让广大人民误会我们真正的抑郁症群体.....毕竟疾病和单纯的抑郁情绪是两码事。
这些话肯定会引起我所说的“矫情的人”强烈不满
但还是要说
以上
感恩
抑郁症是一种精神类疾病。最典型的特征就是持续性的情绪低落，对做任何事都提不起兴趣。这里的情绪低落我们指的是无缘由的情绪低落，而不是受外界影响产生的负面情绪。
抑郁症会对人的心理和生理产生影响，最典型的是我们所说的三低，即情绪低落，思维迟缓，行动力下降。这是较为典型的症状表现，但值得注意的是这些症状并不是一定会出现在所有患者中的。除了以上表现外，有的患者还会表现出早醒，失眠等症状，这些因人而异。
如果觉得自己得了抑郁症，可以做一下抑郁症测试表，对自身情况有一个初步的判断，如若发现问题请及时就医，抑郁症是可以治愈的，但一直维持较高的致死率，其多数原因就是目前我们对这种的认知还不完善，没有引起重视，以至于觉得问题不大，不去就医，从而酿成悲剧。
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。
具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。
很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5%），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。
值得注意的是，由于中国文化的特点，一些患者的情感症状可能并不明显，突出的会表现为各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有大的问题，相应的治疗效果也不明显。
尽量不要给自己太多压力了 多往好的方面想 1不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为2多看喜剧片，开怀大笑一番3多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己4闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力4不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 我想你还是找一位正规的心理医生看看
在临床当中如何诊断一个病人是抑郁症，可以从以下三个方面来进行了解。
第一个方面，情绪持续低落，持续大约两周以上，在此期间有下列症状当中的四项，就会考虑抑郁症：
第一点，是对日常活动或者生活失去兴趣，没有愉快感；
第二点，是精神、精力明显减退，无原因的持续的疲乏感；
第三点，是精神运动性的迟滞活动明显减少；
第四点，是自我评价过低，自责、内疚达到妄想的程度；
第五点，是联想困难，自觉思考能力显著下降；
第六点，是反复出现死亡的念头或者自杀的行为；
第七点，是失眠、早醒或者睡眠过多；
第八点，是食欲不振或者体重减轻；
第九点，是性欲明显减少。
第二个方面，精神障碍至少造成了下述的情况之一：
第一点，是社会功能受损；
第二点，是给本人造成痛苦和不良后果。
第三个方面，排除下列疾病：如脑器质性疾病、躯体疾病、精神活性物质所致的精神障碍和精神分裂症。
符合上面三个方面中的部分条目，就可以判定是不是得了抑郁症。
判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。
1.自我评估检测
确定自己的家族中是否有人曾患有抑郁症和正在抑郁症的表现，可选择抑郁量表，给自己做评价，了解自己是否符合抑郁症特征。
2.观察自身症状
郁症核心症状为心境低落、兴趣和愉快感丧失、容易疲劳等，附加症状包括认知减退、自我怪罪、悲观、精神运动迟缓等，伴有自杀、自残的观念，时常感觉活着没有意义，认为世界上没有人需要自己
