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说到睡觉不少老人家都是 有这样一个烦恼，人老了之后觉越来越少，即使很晚睡早上依旧能很早起来。所以在小孩子严重都认为大人是不需要怎么睡觉的！人的睡眠时间其实也会随着时间的变化而变化的。
好的睡眠质量对人体的健康是有很大的影响的，不仅如此，睡姿的对人体的健康也是有影响的哦！不幸你往下看：
周伯，66岁，因年轻时尾椎骨受伤，不能长时间压迫，因此近年来周伯的睡姿都是以左侧卧位为主。
可是近段时间来，周伯总感觉自己胸闷不适，去医院做心电图发现，心电图异常，经询问后才知道，原来周伯的睡姿主要以左侧卧位为主。说到这大家肯定都是有疑问的，左侧卧位和心电图异常有哪些影响呢？还有哪些睡姿对人体有伤害呢？
1、左侧卧位
大家都知道我们的心脏位于人体左侧，如果睡姿长时间的保持在左侧卧位，对人体的回心血量也是会有一定影响的。左侧肢体长时间受压，会导致胃部排空速度减慢，与此同时胸腔长时间的受到压力回心血量也会受到相应的影响的。
2、俯卧位
在这想先问问有谁有俯卧着睡的习惯吗？俯卧位对人体肺部的影响是非常大的，尤其是对于老人家来说，呼吸本身比较微弱，长时间的俯卧位会使得肺部受到压迫，压制呼吸容易造成窒息的风险。同时还会影响回心血量。
长时间的压迫一个地方会导致该部位的血液循环下降，这也是为什么瘫痪患者每两个小时需要翻身一次的原因。除此之外，手臂整着头部睡对人体的影响也是非常大的哦！尤其对人体颈椎的伤害也是很多的。
现在的年轻人富贵包越来越大了，很多人说这是低头族天天玩手机导致的，其实这是在其中一个原因之一，日常生活中枕头没有选对，枕头选的太高容易导致我们的颈椎变形，这对我们的健康也有有一定的影响的！
那肯定很多人会问，那哪些睡姿是有利于健康的呢？在这要告诉大家，仰卧位及右侧卧位交替进行，是有利于人体健康的。但是对于睡觉打鼾的老年来说，要谨慎仰卧位，最好选择侧卧位时右侧卧位。
比如侧躺着睡觉或者趴着睡觉，这两种姿势对于老年人来说非常的危险。因为这两种睡觉姿势会压迫身体器官，从而造成呼吸不畅。老年人睡觉的时候应该平躺着睡，这样会更加的健康。
我觉得，首先是左侧睡，在睡觉的时候保持一种姿势其实是非常难受的，然后就是也是非常不利于我们的身体健康的，再就是仰卧位，虽然说这种方式非常的舒服，但是也是非常不好的。
第1点就是睡觉的时候老是围成一个团，其实这样的睡觉是非常危险的一种情况，第2点睡觉的时候老是翻来覆去这样睡觉也是很危险的，很有可能会掉在地上，第3点睡觉的时候经常是侧着睡，这样很有可能会压迫自己的心脏，对身体很不好。
不要趴着或者侧躺两种姿势，因为这两种姿势容易压迫内脏器官，导致睡眠不好甚至产生生命危险，
老人“趴着睡”,对心血管健康不利?建议用这两种睡姿答：如果老年人长期保持趴着的姿势睡觉，往往会加重心脏负担，使血压出现波动的情况，不利于心血管 健康 。因此，老年人应该采用其他的姿势睡觉。当然，无论是不是老年人，都不适合长期趴着睡，需要引起重视。老年人适合哪种睡姿呢？1、平躺 正常情况下，人在睡觉时都应该采取平躺的方式。在平躺时，人的呼吸...
请问怎样的睡觉姿势最有利于腰部放松?答：苌儆腥酥溃踝耸瞥３Ｊ且⒀岜惩吹闹饕颍灰颐鞘实钡髡约合肮叩乃耍杂诩跚峄蛳岜惩椿岵婷畹男Ч 仰睡这是多数老人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患者仰睡时不妨在...
正常人怎样的睡姿才是正确的呢?答：压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生。3、左侧卧。靠左睡觉的优点比较少，不推荐大家用这种姿势睡觉。睡觉是人体放松的时间，虽然说要根据自己的身体状况来决定睡姿。
妈妈的睡觉的时候都有哪些姿势?答：1、妈妈幸福地在月光下睡觉。2、妈妈面带笑容地在房间里睡觉。3、妈妈地在客厅里睡觉。4、妈妈疲劳地在座位上睡觉。5、妈妈浑然不知地在地上睡觉。6、妈妈悠然自得地在地板上睡觉。7、妈妈边打呼噜边睡觉。8、妈妈面带微笑地在吊椅上睡觉。
睡觉时,对心脏好的睡姿是怎样的?答：心血管患者除了睡姿外，醒来时要注意不要起床穿衣。他们可以仰卧5~10分钟进行心脏按摩，深呼吸，伸展活动四肢，然后慢慢坐起来。对于有午睡习惯的人，睡前不宜吃太多，午睡时间不宜超过一小时。心脏病右侧体位如果中老年人患有心脏病，睡觉时最好采用右侧卧位，一方面可以减轻心脏的压力，另一方面有助于血液...
睡觉都有哪些姿势?答：婴儿般的睡眠，口含奶嘴，无忧无虑，是放松身心的关键。因为代谢和发育状态的差异，年轻人主要通过睡眠缓解神经疲劳，而老年人则主要是为了缓解肌肉疲劳（往往难以深度睡眠）。像胎儿一样蜷缩，手抚枕头侧睡，这种姿势对健康有益：左侧卧有助于胃酸排入消化道，适合晚餐过饱时；右侧卧不会压迫心脏，适合心...
睡眠的方位与姿势有哪些讲究?答：临床调查发现头北足南而卧的老人，其脑血栓发病率较其他卧向高。国外资料表明，头北足南而卧，易诱发心肌梗塞。总而言之，卧向与健康的关系，是一个值得进一步研究的问题。2．睡眠姿势：古人云：立如松，坐如钟，卧如弓。养生家认为行走坐卧皆有要诀，能够做到这一点，则自然不求寿而寿延。睡姿虽有...
老年人这个姿势睡觉,会给健康带来哪些好处?答：当人躺着时，血流的压力和阻力就会减少，这就等于使心脏减少了太多的压力。但是，如果心脏功能不好，这样的睡眠姿势不好，所以要注意身体是否健康很重要。特别是心脏毫发无伤，保持这样的睡姿，能够支撑下肢和上肢的血液。可以在短时间内返回心脏，同时也能满足对大脑的血液供应，因此对身体有帮助。
睡觉时什么姿势有利于身体健康答：长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的...
老年人睡觉时,哪些姿势会对健康造成威胁呢?答：一、老年人睡觉时，以下姿势会对健康造成威胁：1、趴着睡在通常情况下，老年人的身体素养比年青人要差很多。因而，身体的身心健康和维护保养应当及时。提议老年人晚上睡觉不要在睡觉时趴着睡。很多老年人都是有入睡的习惯性。假如一直趴着睡，非常容易对心脏部位导致压迫，那样就有可能会发生心脏部位的不...
