游泳都练身体哪部分肌肉？蛙泳练哪部分肌肉啊拜托各位大神 蛙泳主要锻炼哪些地方的肌肉?

游蛙泳锻炼身体哪个部位~

蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部。
蛙泳是蹬夹，能够使腿更修长，对锻炼腿部力量很有效。可以很好地训练三角肌，从而不断增加肩部宽度。
而自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，更多地用到大腿股四头肌。
游泳是一种全身运动，不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。

所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡
蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于胸肌的锻炼。

蛙泳最主要的事腿部肌肉 其次就是肱二头肌和肱三头肌来 腹肌一般没大有用

蛙泳练、蝶泳：肱二头肌、肱三头肌 、三角肌、胸大肌、背阔肌、大腿肌、小腿肌； 自由泳、仰泳练：前臂肌、肱二头肌、肱三头肌 、三角肌、腰腹肌、大腿肌、小腿肌。

蛙泳主要是锻炼腿部。

大腿是最锻炼得。其次小腿 胳膊 腹肌也有点效果。以及面部肌肉

蛙泳练的哪些部位肌肉 蛙泳是练哪里的

答：1 蛙泳练的哪些部位肌肉 蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果。任何一项游泳，都是手脚并用的。此外，蛙泳需要用到腹部和腰部来保持平衡。从而保持身体不会因为倾斜而下沉，帮助蛙泳前进。同时，颈部、背部等也会参与其中，所以说，蛙泳是锻炼全身肌肉的运动，可以是人体身体肌肉匀称，更有力量。蛙泳前进主要...

四种泳姿对应锻炼哪些肌肉?

答：蛙泳对力量的要求最低，也是最省力的游泳方式。 蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。 蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得...

蛙泳练胸肌吗 蛙泳锻炼哪些肌肉

答：2.蛙泳在出水换气的时候，你的乳头要跟水面齐平，这样你的胸肌，腹肌，肱二头肌都很有锻炼。6 小贴士 1.锻炼肌肉，需要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、牛肉、鸡蛋、鸡胸肉、豆制品等。2.锻炼首在坚持，一开始游泳不需要每天都做，可以做一天休息一天，或者做两天休息一天。培养规律而持之以...

游泳锻炼肌肉吗

答：游泳是可以锻炼腿部的肌肉的，还可以锻炼身体中其它部位的肌肉。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、...

蛙泳练哪些肌肉 蛙泳毁身材真的吗

答：1 蛙泳练哪些肌肉 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，蛙泳较省力，易持久，蛙泳对全身的肌肉都有锻炼效果，一般游泳都是手脚并用的，而且还需要腰部和腹部发力来维持身体平衡，从而保持身体不会下沉，肩颈部和背部的肌肉也...

游泳锻炼哪一块肌肉

答：游泳锻炼全身 蛙泳 臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。自由泳 肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌较多用力。说明：锻炼部位肌肉都是稍微偏重，无论哪种泳姿都是锻炼全身。游泳锻炼出来的`肌肉是流线型的，并不是块状肌肉。要想锻炼肌肉的话还是用器械锻炼比较好。游泳锻炼的价值还有对心...

游泳运动能不能锻练出腹肌

答：通过蛙泳进行锻炼，可以强化背阔肌、肱三头肌、股四头肌、臀大肌等肌肉，采用这种游泳方式锻炼出的肌肉非常均衡，可以使身体更具美感，长期坚持，锻炼效果将会非常明显。4、自由泳锻炼 以自由泳进行锻炼，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌臀大肌和斜方肌。哪种游泳方式都是全身进行锻炼的，只是对部分肌肉有略...

游蛙泳锻炼身体哪个部位

答：蛙泳主要锻炼腿部肌肉和三角肌前部。蛙泳是蹬夹，能够使腿更修长，对锻炼腿部力量很有效。可以很好地训练三角肌，从而不断增加肩部宽度。而自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，更多地用到大腿股四头肌。游泳是一种全身运动，不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。

自由泳和蛙泳对保持身体健康分别有什么作用?

答：在减脂方面，如果是锻炼时间有限，可以选择在水中游泳阻力更大的蛙泳，耗力越多，消耗热量越大。值得注意的是，蛙泳通过反复的开合腿，对女性身体的好处体现得更明显。蛙泳能有效锻炼女性盆腔、会阴部的肌肉，缓解松弛。自由泳，更加建议有长期游泳计划，更加注重于竞速的人学习。同时，自由泳的难度也是公认...

游泳能锻炼哪些部分的肌肉

答：游泳主要是一种全身肌肉协调运动，游泳游的好的人肌肉富有弹性，体形匀称，手臂肌肉：只要是游泳都在锻炼；腿部肌肉：蝶，仰，自是上下鞭打，唯有蛙式是蹬夹，那锻炼的重点是有区别的，前者使腿更修长，后者更多用上股四头肌，对消除大腿赘肉很有效；胸部肌肉：波蛙内划时类似在做扩胸运动，蝶式尽管...