什么水果适合宝宝吃啊? 适合宝宝吃得水果选哪些比较好?
1、一般适合宝宝的水果有:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用,梨有清热润喉作用,香蕉克润肠通便,橘子开胃等。6个月以上的宝宝,在身体状况良好的适合,妈妈可以每天选择1-2种水果,做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适,则要合理选择水果,可以起到帮助宝宝恢复的效果。
2、有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
现在正值秋初季节,正是一年当中瓜果蔬菜最为丰富的时令,也是空气比较干燥又很容易让人燥热上火的季节。于是,新鲜的当季蔬菜水果非常适合这个季节食用。
对于成年人来说,这个季节真的可以好好过过水果瘾,但是对于脾胃还比较较弱的宝宝来说,还不能如此畅快地食用各种水果。尤其是一岁左右的宝宝,虽说已经长了十来颗牙齿了,有的宝宝可能也已经会走了,但是在吃水果这方面,妈妈们还是必须要时刻注意的。比如西瓜、猕猴桃之类的寒性水果,宝宝还是少吃为妙,以免导致腹泻、过敏等。
那么,对于这个月龄的孩子来说,适合吃哪些水果呢?婴儿的水果辅食该怎么做,宝宝才爱吃又营养呢?
第一种:说到苹果,妈妈们都知道,苹果不仅营养十分丰富,而且最主要的一点是苹果含有丰富的膳食纤维,宝宝吃苹果不但可以补充营养,还有助于宝宝肠道通畅,预防和缓解便秘。可以说宝宝每天吃点苹果,还是益处多多的。
一岁左右的宝宝吃苹果,可以把苹果洗干净切成片,直接给宝宝吃就可以啦。如果宝宝肠胃不好的话,还可以把苹果蒸熟再吃。具体的做法是苹果洗净切块,直接放在锅里蒸熟,将蒸熟的苹果直接让宝贝拿着吃就可以啦,很不错的。
第二种:香蕉是日常生活中常见的水果,同时香蕉的价格也不是很贵。最主要的一点是跟其他的水果相比较,香蕉软绵清甜的口感大部分宝宝都是很喜欢的,而且也很容易咀嚼。
香蕉把皮扒开就可以直接给宝宝吃了,如果想要给孩子添加香蕉做辅食的话,在此笔者给妈妈们分享一个香蕉辅食的做法吧:首先,将香蕉剥好捣成泥状,然后加入适量的面粉,所加入的面粉,一定要控制好量,基本摊饼的稠度就可以了。接下来,准备一口平底锅,刷上少量的宝宝专用油,用勺子舀出来倒在锅内,期间翻几次面就可以了。这个用香蕉做的小饼,不仅味道很好,而且也很好拿,相信宝贝一定会喜欢的。
第三:说到桔子这个水果,相信不仅很多宝贝都很爱吃,它也是很多妈妈们的最爱。宝宝吃桔子可以扒开里面的桔子肉直接吃,同时也可以用温水榨汁给宝宝喝,都是很方便的。还有一点必须要提醒的是,天气一旦转凉之后,宝宝吃桔子的量还是要控制一下的,以免导致宝贝肚子不舒服。
第四种:跟前边所列举的三种水果相比,梨子可以说刚刚上市吧,感觉现在的梨子特别新鲜。把梨子洗干净切片,适合一岁左右的宝宝直接拿着吃,水分充足甜度好。梨子含有十分丰富的维生素,
不仅解渴生津还能够润肺,
对孩子的成长好处很多。
秋季肺部干燥又容易咳嗽,现在给大家介绍一款川贝梨膏的做法吧:首先,先将买回来的梨子去皮、去核处理干净,然后切成很小的块状备用。接着准备一些川贝,然后将梨子和川贝一起铺在砂锅内,一层梨子一层川贝,当然川贝的量要很小,不然孩子是承受不了的。把它烧开后就一直用小火熬制,直到梨子完全融化并凝结成膏状就可以啦。
川贝梨膏做好之后,稍微冷却一些再装入瓶中,平常把它放在冰箱里保存,日常用来给孩子冲水喝就可以了。这款膏体不但孩子可以喝,大人也一样可以喝的哦。
以上给大家介绍的四种适合一岁宝宝吃的水果辅食,大家学会做了吗?大家平常可以做来给宝宝吃哦。其实,适合宝宝吃的水果有许多,只要妈妈留心,就可以让宝宝吃得开心又营养。
秋季水果包括国产和进口的主要有:苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜(秋西瓜、小西瓜等)、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣(品种很,有冬枣、大冬枣、红枣等)。
石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。
扩展资料:
水果注意事项:
1、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
排名第一的是苹果
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。实验证明,孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用,是治疗儿童消化不良的好药方。
排名第二的是杏
杏子含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
排名第三的是香蕉
香蕉钾元素的含量很高,这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
排名第四是黑草莓
因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对保持心脏健康很有帮助。
排名第五是蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。
排名第六是甜瓜
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。
排名第七是樱桃
樱桃能帮助人保护心脏健康,不仅如此,樱桃还具有食疗的作用,多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
排名第八是橘子
橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。
排名第九是葡萄柚
因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素,而且维生素C的含量很高、热量极低,每个只有大约60卡。
排名第十是紫葡萄
紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。