减肥为什么有时两三天不掉秤,有时一天掉1斤多？ 减肥最后为什么不好减？两天三天才掉一斤？

为什么减肥时连续几天都没掉秤却又一下子掉秤了很多呢？~

连续几天没掉称可能是你的减重到了瓶颈期，所以才会连续几天没有体重变化。而一下掉秤很多有可能是你的瓶颈期过了，所以又继续开始掉秤，这大概是在体重没有变化的几天，你坚持了之前的饮食或者加强了锻炼，所以你度过了瓶颈期。也有可能是你体内水分因为什么原因大量流失造成的。这要看你后面是否还继续掉秤。如果回弹了大概就是水分流失了。

亲，两三天掉一斤已经很厉害了！你算算，一个月下来就能减掉多少！当然了，并不是同样的减肥习惯都是均匀减下去，胖的时候减的快，以后慢慢瘦了些，那么那时候体重也少的慢了

减肥是一个比较慢的过程。所以有时候你就是很辛苦的减肥，但是两三天都看不到吊称。但是你要持之以恒。等哪天就发现突然一天要掉一斤多。所以啊，还是要持之以恒才能减肥。要坚持的就是掉了，以后也有可能会反弹，所以一定要坚持下去。

新陈代谢不规律了，要用正确的减肥方法

减肥是个慢过程，不能急于求成，要有毅力，持之以恒的坚持下去。适量节食对减肥是有好处的。不能暴饮暴食，不能吃甜食。不要喝碳酸饮料。坚持运动锻炼身体。减肥一定会成功的。

为什么减肥时体重会突然停滞不动了

答：2. 饮食不当:如果在减肥一段时间后没有控制饮食,经常吃油炸或含糖量高的食物,可能会影响减肥效果,导致体重不下降。3. 肌肉减少:许多人减肥时只关注体重,忽视了维度和体质的重要性。减肥期间,随着脂肪一起减少的还有肌肉,而肌肉的减少会导致代谢率下降,使得脂肪更不容易燃烧,结果便是进入停滞期。4. 方法单一:减...

为什么减肥时连续几天都没掉秤却又一下子掉秤了很多呢?

答：连续几天没掉称可能是你的减重到了瓶颈期，所以才会连续几天没有体重变化。而一下掉秤很多有可能是你的瓶颈期过了，所以又继续开始掉秤，这大概是在体重没有变化的几天，你坚持了之前的饮食或者加强了锻炼，所以你度过了瓶颈期。也有可能是你体内水分因为什么原因大量流失造成的。这要看你后面是否还继续...

减肥为什么有时体重不变,有时又变的很快?

答：减肥贵在坚持，你所说的减肥的过程中有的时候感觉到体重没有改变，有的时候又感觉体重变得很快，那是因为你减肥的方式和方法采用的不同，当然会有不一样的效果了。比如说你今天减肥采用了节食的方法，那么这个时候你可能会用其他的方法来代替食物，比如说吃水果啦、喝凉水啦等等，因为饥饿的感觉很令人...

减肥一直减不下,比如安排好饮食运动一直掉秤,但是到一定秤数,还是那么...

答：您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：一、情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，这样的情况下减肥也很难掉成，...

为什么我吃减脂餐第三天就开始不掉秤了?每天也有运动一个小时左右

答：不管用什么方法减肥，最终都是为了制造出热量赤字，摄入热量小于消耗热量，也就是所谓的少吃多动。但很多人对于如何制造热量赤字，却没有一个明确的计划和数据。比如说，知道要运动，也知道要少吃一些，但运动消耗了多少热量以及自己每天饮食摄入都没有一个明确值。在减肥第一周，如果体脂没有下降，就...

减肥不掉称的原因

答：减肥不掉称的原因 不掉称原因：1、便秘不掉秤。2、吃太咸不掉秤。3、喝酒不掉秤。4、缺乏蛋白质不掉秤。5、缺乏维生素矿物质不掉秤。6 长期不吃主食不掉秤。7.热量不够基础代谢不掉秤。8、身体水分不足不掉秤。9、心情不好不掉秤。10 睡得太晚不掉秤。11、姨妈期间不掉秤。12、脂肪平衡器不掉秤...

都过四天了为什么都不掉秤了

答：过了四天还不掉称，是因为有个平台期，或者你本身减肥方法不当的问题。1、减肥平台期 减肥平台期也叫减肥停滞期，因为当我们为了减肥而减少摄入热量一段时间后，身体就会产生适应的现象。这时候，身体会将所摄入的食物热量尽量的吸收，并作最有效的利用，与此同时还可能会降低基础代谢率，以减少能量的...

为什么减肥一段时间内体重会卡在一定的斤数不动

答：在减脂期间，如果你发现在十天半个月内，你的体重再怎么改变饮食结构和运动都不下降，那你可能就是进入减脂平台期了，是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯，也就是摄入和消耗是持平的，身体已经适应了，体重就很难改变。其实也是你身体的自我保护的一种措施，防止你的体重掉得太快了。衡量是不...

减肥不掉秤的9个原因

答：减肥不掉秤的9个原因 1.饮食结构不合理不掉秤 摄入过多碳水、脂肪，高热量低营养的垃圾食品或者长期不吃主食，不吃脂肪都容易影响代谢 1.每餐食物，都要有主食、有蛋白质食物、有蔬菜 2.记住减脂餐公式:每餐按食物体积算，1/4主食+1/4蛋白质食物+1/2蔬菜 3.主食用粗粮，紫薯玉米燕麦，黎麦，全...