宝宝吃什么菜止咳化痰效果最好 小孩可以吃什么止咳化痰的水果和蔬菜
宝宝咳嗽的时候不能吃海鲜，不能吃辛辣的食物，也不能吃鱼。可以吃清淡食物，比如喝一些山药粥，具体做法很简单，就是将山药捣碎，在稀饭快要煮熟的时候倒入，不断的搅动，稀饭成糊状的时候就可以了，一次不要给宝宝吃太多，宝宝生病的时候要少吃多餐。
雪梨有止咳的作用，家长可以给宝宝炖一些雪梨川贝汤，可以加一点冰糖，还可以给宝宝吃一些萝卜汤，可以直接给宝宝煮萝卜水，也可以将萝卜跟排骨一起炖煮给宝宝吃。宝宝生病不想吃饭的话，家长不要强求。
宝宝咳嗽时候的饮食需要清淡，还要容易消化，辛辣的，坚硬的，不容易消化的食物都要避免。如果宝宝吃奶粉咳嗽的话，在生病期间可以不给宝宝喝奶粉，多给宝宝喝水，给宝宝煮一些稀饭或者是烂面条吃。可以鲜榨一些水果汁和蔬菜汁给宝宝喝。
1、竹笋：竹笋是非常爽口的食物，大多数的孩子都喜欢吃。在宝宝咳嗽的时候，就可以给孩子吃一些竹笋，这就能够起到止咳、消痰的效果。
2、胡萝卜：胡萝卜是营养价值很高的蔬菜，而且具有化痰止咳的作用，并且能够消除腹部胀气。宝宝出现咳嗽的症状，宝妈就可以给孩子吃一些胡萝卜。要是宝宝年龄比较小，还无法自己咀嚼萝卜的话，可以将萝卜榨成汁，然后给孩子饮用，这也能够起到化痰止咳的效果。
3、白菜：白菜属于最为常见的蔬菜了，它的种类有很多，在一年四季都可以吃到白菜。大家都知道吃白菜能够去火，而在中医理论中，食用白菜还能够起到退烧解热、止咳化痰的作用。而且白菜的营养价值非常高，并且具有抗癌的效果。在白菜里面有很多维生素C，能够为身体补充营养。
梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能
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橘子，含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效
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杏，中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强
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甘蔗，有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效
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柚子，营养丰富，药用价值很高，具有理气散结、止咳化痰、润肺清肠、健胃利脾等作用
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罗汉果，又叫汉果、青皮果等，是一种具有止咳化痰、定喘、解热清肺作用的稀有水果
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枇杷具有润肺生津，止咳化痰，和胃降逆的作用。并且枇杷中含有苦杏仁甙，能够清肺降气，止咳化痰。
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一是丝瓜，属性甘凉，具有解毒，凉血，清热的作用。丝瓜含有脂肪，回生素，蛋白质，素瓜氨酸等营养成分，可以和虾米，粳米等食物共同食用，具有化痰止咳，清热和胃的效果。如果宝宝的体质虚弱或是脾胃阳虚，经常会出现拉肚子的，就不能给宝宝食用丝瓜。
二是萝卜，具有利小便，凉血止血，解毒，化痰止咳生，清热生津等作用。 妈妈们可以使用萝卜熬水给宝宝喝，对于治疗咳嗽有很好的效果。也可以制作萝卜清酒煎，萝卜生姜汁，糖渍萝卜，萝卜菜汤等给宝宝食用，对治疗咳嗽也是有效果的。
三是大蒜，属性温和，味道甘，辣，具有解毒杀虫，强力杀菌，温中健脾以及消食理气的效果，对肝功能有保护的作用，还能保护心血管和预防感冒。妈妈们可以使用大蒜泡水给宝宝喝，对宝宝咳嗽的恢复有很好的帮助。
