尿酸高的人，哪3种水果需要尽量少吃，有利于控尿酸，防痛风？ 尿酸高喝水有用吗？尿酸高的人不能碰哪3种水，以免痛风、肾衰竭...
尿酸高的人最怕就是从食物中摄取更多的嘌呤物质，因为，过多的嘌呤会引起血尿酸增高，诱发痛风。痛风的痛让人彻骨铭心。所以，高尿酸血症的人不仅要少吃海鲜和动物的内脏，有些水果也要少吃，水果中含有大量的糖分，糖分的摄取过多，会引起尿酸代谢异常，就可能会引起痛风发作。因此，高尿酸患者，糖分过的水果也要少吃。
很多朋友不能理解，高糖饮食会影响血糖水平，怎么还会影响到尿酸水平呢？因为果糖是一种单糖成分，是各种糖中甜度最高的糖分类型，研究发现，过多的果糖摄入，会引起体内尿酸合成的异常，增加体内尿酸生成。同时，果糖还会增加刺激体内长链脂肪的合成，从而影响身体的代谢节能，间接影响尿酸的肾脏代谢，从而导致尿酸的进一步升高。
其实果糖不仅能够影响血糖水平、血尿酸水平，还能影响血脂水平呢。高糖饮食的摄入，体内的糖分过多，肝糖原的合成饱和后，肝脏就会进一步把糖分转化为甘油三酯，血液中的甘油三酯偏高长期的高糖饮食，会让血液中的甘油三酯偏高、甚至会出现脂肪肝、胰岛素抵抗等问题的发生。
以下水果含糖量较高，高尿酸患者尽量少吃
1、脐橙
脐橙含水量大，很多人都喜欢用脐橙来榨汁喝，橙汁酸甜可口，其实脐橙的糖分含量比较高，尿酸高的患者不适合大量食用。
2、葡萄
葡萄中的果糖也不少，尤其是红提葡萄中的果糖成分含量较高，不光是葡萄中的果糖含量高，葡萄干中的果糖含量也很高，所以，高尿酸患者，尽量少吃。
3、苹果
苹果中也含有大量的果糖，尿酸高的人如果吃太多的苹果，也容易诱发痛风。
除了这些吃起来口感比较甜的水果外，还有一些吃起来不甜，但是果糖含量颇高的水果，比如火龙果、百香果、人参果等，虽然吃起来酸酸的，但是也要少吃。
有些人觉得，只要不发生痛风，尿酸高点没有什么大不了的，其实，不是这样的。尿酸过高，对身体的危害也是非常大的。就跟血糖、血脂、血压一样，如果超高就要控制。
尿酸高，对身体有哪些危害？
尿酸高，对身体的危害非常大，不仅仅是表现为痛风的发作。尿酸不光会在关节腔中沉积，还会在肾脏中沉积，引起肾脏疾病，尿酸高还会影响心脑血管的健康，增加新发糖尿病的风险。
对尿酸、血糖、血压、血脂都高的患者来说，这些属于代谢综合征，需要积极配合治疗，降低心脑血管疾病发生的风险。同时饮食上也要多加注意，清淡饮食，适当运动，提高自身的免疫力。
对于尿酸高，很多人没有防范意识，也不知道自己体内尿酸值的水平是否正常，大多是体检时才知道自己体内尿酸已经超标了。有些即使检查出来尿酸高了，还不以为意，觉得身体没什么不适，可能就没什么大不了的。有这种想法可不对，可别小瞧尿酸高，它的危害可不小。
其实尿酸存在于每个人体内，它是一种嘌呤的代谢物，但是如果我们摄入的嘌呤太高，造成尿酸生成过多，无法及时排出体外，那么它就会滞留在你的体内，给你身体健康带来危害。
高尿酸是个很狡猾的疾病，早期它不痛不痒，不会给你生活带来不便，它长期潜伏在你体内，慢慢的伤害着你的健康，一旦它高于饱和值后，就会引发痛风，那么就会让你痛苦不堪。
如果沉积到肾脏，还会致使肾功能下降 ，产生肾结石，严重的还会引发肾衰竭。
此外，它还会对你的血管下手，刺激你的血管壁，诱发各种心脑血管疾病。
所以对于高尿酸一定不可小觑，要好好防治。
尿酸高，多喝水好吗？因为尿酸是溶于尿液当中的，所以我们排出的尿液越多，那么排出的尿酸自然越多。想要增加尿液的排出量，最好的办法当然就是多喝水了。
多喝水可以促进排尿，使得排出的尿酸增多，还可以稀释血液，从而让尿酸浓度得到稀释。所以对于高尿酸症患者来说，每天都要至少喝够2000毫升的水才行。
但是这个“水”也并不是随便想喝哪种就喝哪种的，下面这些“水”喝了反而会加重体内尿酸值，诱发痛风，是一定不能喝的。
尿酸高的人再渴也不能碰的三种水1、果汁
不论是鲜榨果汁，还是天然果汁，高尿酸病人都不宜喝。虽然果汁中嘌呤含量并不高，但是架不住它的糖分含量高呀，果糖在分解过程中会直接生成尿酸，还会减少肾尿酸的排泄，所以你会发现果汁喝得越多，这个尿酸居然只升不降。
因此尿酸高的人，还是不要喝果汁了，水果还是劝君生吃的好。
2、碳酸饮料
生活中有不少人喜欢将碳酸饮料当水喝，但是这并不是对健康有益的“水”，碳酸饮料中糖分含量也不低，不仅会影响身体的代谢过程，还会增加嘌呤的生成，导致尿酸居高不下。
如果长期喝碳酸饮料，还容易诱发肾结石，损伤肾功能，如果肾脏受损，尿酸排泄就会受到影响，不利于控制尿酸值。
3、浓茶
喝浓茶对于肾脏健康也是有着一定危害的。如果长期喝浓茶，不但会增加肾脏负担，还会因茶叶中的鞣酸造成排便困难。如果肾脏有损，那么尿酸就无法及时排出，就会诱发痛风。所以喝茶最好是喝淡茶，千万不可饮浓茶。
高尿酸的人除了可以多喝白开水外，那么还可以喝什么水呢？高尿酸病人可以多喝苏打水或是弱碱性的山泉水。但是因为苏打水对肠胃有刺激作用，所以一次不要喝太多，以免伤胃。
高尿酸病人只要注意好自己的饮食和生活习惯，是可以有效地控制住尿酸水平的，因为尿酸高是一种慢性病，所以调理是一个长期坚持的过程，不可急躁，持之以恒，一定会让身体内的尿酸降下来的。
现在生活中得痛风的人越来越多了，大家对痛风的知识和引发的并发症也有所了解。知道痛风是因为身体内尿酸过高导致，痛风发作不仅会带来如同虎噬般的痛苦，还会让关节变形，影响肢体活动，出现皮肤溃烂，功能性障碍等情况，甚至需要进行手术调理。
不要让痛风发作，就需要控制体内的尿酸值，痛风病人平时也会在饮食上格外注意，远离动物内脏，海鲜，肉汤等高嘌呤的食物，但是对于水果却不禁忌，认为多吃水果是适合所有人的，殊不知痛风病人吃水果也需要注意。
3种水果或是痛风“助推器”，尿酸高的人尽量忌口1、牛油果
牛油果也是深受人们喜爱的一种水果。但是因为牛油果中的脂肪含量高，摄入过多，容易导致体内脂肪堆积，影响血液循环，从而导致尿酸的沉积，引发痛风。所以痛风病人应该将牛油果列入食品黑名单，少吃或不吃，才有利于控制尿酸值 。
2、梨
梨也是平时生活中常见的一种水果，它汁水足，味甘甜，尤其到了秋冬季节常吃点梨子好处多。
但是这梨虽好，却对痛风病人不友好，因为梨属性寒凉，它所含的果酸还会与尿酸形成拮抗，食用后容易导致尿酸升高，诱发痛风发作，痛风病人也要远离。
3、甘蔗
甘蔗甘甜清爽，但也是种寒性水果，多食易加重体内湿气，导致尿酸沉积，催化痛风，还会让身体发胖，血糖升高。所以痛风病人也应该少吃为好。
其实水果对于痛风病人来说是有益处的，只是吃时要有讲究的，不能进食过多，痛风病人要选择果糖含量少，甜度低的水果。因为果糖含量高的水果，如果在短时间内大量食用的话，会导致在体内生成过高的尿酸，从而诱发痛风。
而且果糖可是高热量的来源，它还和葡萄糖代谢的方式不同，食用太多的果糖会导致脂肪增加，影响体内嘌呤的代谢，容易导致痛风的发作。
痛风病人应该注意吃水果的方式，水果应该直接吃，不要用来榨汁喝。尤其是100%鲜榨果汁更要避免。水果榨汁后并不像大家想象的那么营养，它在榨汁过程中丢弃了重要的膳食纤维，矿物质和维生素，反而将水果中的糖分浓缩起来了，一不注意就会导致果糖摄入过多，引发痛风。
痛风病人吃水果时还要避免吃”熟“水果，这里所说的熟水果是指将水果煮着吃，这样会导致水果中的糖分更易被身体吸收，加快消化速度，容易让尿酸飙升。
痛风病人吃水果还要控制好量，水果虽好，但万事有个度，特别是对于一些含糖分高的水果，吃多了会不利于尿酸的代谢，所以要以适量为原则，这不只是针对水果，对于其他食物同样适用。
是牛油果，梨，甘蔗，糖类水分含量太高，影响体内嘌呤的代谢，容易导致痛风的发作。
尿酸高的人要尽量少吃或不吃的水果是:牛油果、梨、甘庶。牛油果脂肪含量高;梨和甘庶都属于寒凉水果，且含糖量高。这些因素都是提高尿酸、引发痛风的罪魁祸首。最好不吃，有利于减少尿酸量、减少痛风发病几率。
西瓜。哈密瓜，葡萄这三种水果尽量少吃，因为这三类水果会导致身体尿酸升高，所以能不吃就选择不吃，保护身体健康最关键。
第一种不能吃的水果是牛油果，因为牛油果它里面的脂肪含量太高了，吃多了的就容易引起血液循环不足，从而会导致痛风，第二种不能吃的水果是梨，因为它是寒性食物，也是很容易导致痛风，第三种不能吃的水果是甘蔗，虽然味道甜，而且汁水多，但它也是一种寒性水果，吃多了越容易造成痛风。
