春天上火怎么办 上火了吃什么降火最快？ 春天上火怎么办？春天去火吃什么好？
1 ．饮食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。 2．可多吃排水除湿的食物：维持细胞活性，包括薏仁、红豆、绿豆等。 3 ．喝能缓解炎症的茶饮：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。 4． 适当补充抗氧化类健康食品：维生素C、维生素E，葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等，选择一种即可。 除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，都可以多多益善。 TIPS 导火线黑名单 辛辣刺激、热性食物：麻辣锅，葱、姜、蒜等香料类，茴香菜、羊肉、鳝鱼等。 甜食及甜度过高的水果：如龙眼、荔枝、榴莲等。糖分会提供热量，使火气上升，加重发炎反应，例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红。 冰品、太寒凉的食物：冰块会造成血液停留在胃肠，不但不能解暑，还使血液循环下降，体温调节失衡。夏天在冷气房反而该喝温热的饮品，加速循环，冷饮则适宜在室外喝，并在口中稍微停留再吞下去。至于易疲累、感冒，免疫力差、年纪大的人，容易出现虚火造成的口干舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒凉瓜果。
自己泡清火的花茶：
金银花、菊花茶去火效果很好，注意的是菊花属寒性，拉肚子的时候千万别喝，泻火。
苦丁茶也可，只是很苦。去火的花茶可以加冰糖一起喝。
多吃“清火”食物：
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
多吃水果：
杨桃�性寒，味酸甜，清热生津，
白菜�性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜�性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。
多吃蔬菜：
莴笋�性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰
莲藕�性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳
春天这个季节是比较敏感的，除了会引起过敏，胃肠炎等，有的朋友也会反馈有每天鼻子喷火的情况。还有的会脸上不停的冒痘痘，到底在春天到了身体是哪里出了问题?今天小编自己也带着这样的疑问，和大家一起聊聊春天上火怎么办上火了吃什么降火最快?
首先多变的是春天的天气，再加上春天也是阳气上扬，很多细菌病毒也非常的活跃，很多人如果抵抗力差点，或者是内里有火，就会内热外感引起疾病的发作。
当你体内有火的时候，首先你会有食欲不振不太愿意吃饭，还会出现喉咙干伴随有疼痛，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼气有灼热感，嘴角周围有痘痘起皮生疮等情况。如果有以上的症状表现，那么您就要及时的应对，进行必要的灭火工作了。
如果有咽喉肿痛的话，饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时吃生梨、醋加同量的水漱、嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱，口长水泡时切几片生姜入口咀嚼。注意补充清凉水果、保持饮食平衡、随时补充水分、保持规律生活、保证室内空气湿度。
俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。经过春节的大鱼大肉，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，大白菜就是最好的降火菜。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
在饮食方面要摄入足够的水分和维生素，蔬菜类的多吃胡萝卜，青菜，小白菜，油菜，花菜，卷心菜。还有含维生素c丰富的西红柿，水果多吃柠檬，柑橘等。
如果是肠胃不适，排便不畅导致的上火，保证每天的上下通畅才是关键所在，可以在春季早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖胃肠同调，通过增殖有益菌群来增加大便的湿度和水分，促进体内的毒素垃圾等及时排清。周期性服用奘灵水苏糖帮助增加胃肠代谢，防止春季胃肠上火。
春天上火怎么办上火了吃什么降火最快?同样的春天，饱受寒冷的人们急切的盼望春天赶紧来吧，同样的春天，还在有人烦恼天天上火，一样的季节，却有不同的心情去对待，总之，春天是美好的，是四季最温暖的季节，是播散希望的季节，但愿那小小的上火不能影响我们赏春的心情!您的健康，我很在意，关注我，更多健康资讯为您奉上!
1
．饮食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。
2．可多吃排水除湿的食物：维持细胞活性，包括薏仁、红豆、绿豆等。
3
．喝能缓解炎症的茶饮：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。
4．
适当补充抗氧化类健康食品：维生素C、维生素E，葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等，选择一种即可。
除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，都可以多多益善。
TIPS
导火线黑名单
辛辣刺激、热性食物：麻辣锅，葱、姜、蒜等香料类，茴香菜、羊肉、鳝鱼等。
甜食及甜度过高的水果：如龙眼、荔枝、榴莲等。糖分会提供热量，使火气上升，加重发炎反应，例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红。
冰品、太寒凉的食物：冰块会造成血液停留在胃肠，不但不能解暑，还使血液循环下降，体温调节失衡。夏天在冷气房反而该喝温热的饮品，加速循环，冷饮则适宜在室外喝，并在口中稍微停留再吞下去。至于易疲累、感冒，免疫力差、年纪大的人，容易出现虚火造成的口干舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒凉瓜果。
