喉咙沙哑 怎样才能好一点？

怎样才能让自己沙哑的嗓子变好?~

金针汤治声嘶音哑用料：金针菜（黄花菜）50克、蜂蜜适量制法：将金针菜用水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口里浸漱咽喉片刻，然后循循咽下，日分三次服。功效：清热，通经络用治因声带劳累引起的失音、音哑症。预防嗓子沙哑:（一）罗汉果，清热止咳痰润肺。（二）橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。（三）萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。（四）杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。（五）甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗，治疗嗓子沙哑:（一）吉林参、麦冬，开水泡饮代茶服用，对音哑慢性音哑长服有效。（二）胖大海、梨两个（洗净）、冰糖，共同煮为糖口作饮料服用，对声音嘶哑、干咳、咽喉不爽都有疗效。（三）金针菜（即黄花菜），用水一碗半煮熟，加入适量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用声过度之声嘶失音。（四）生鸡蛋一个打入碗 中，加细白糖调匀，用少量开水沏开，每晚睡前服，能润喉利咽，治疗声嘶。〈五〉尤加利、薄荷在咽喉不适期间，忌辛辣、烟酒、牛羊肉等也是很重要的,

唱青藏高原，歌剧2之类的高音歌，不要用假声，要扯这嗓子狂喊，大概唱半小时够了。我是学校合唱团高声部的，每次唱完嗓子都哑完了。

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。