家里面有太多生命不能承受之重 每天都很压抑 很烦躁 父母都是心小大惊小怪撑不住事的人 怎么办？ 跟父母在一起生活很压抑，怎么办。
你母亲暴躁的性格坏了你父亲还有你，让你没有自信同时又有自卑倾向。
有的女人的确不配做妈，她从来没尊重过你的尊严，从来没真正为你着想过
她打击你自信，让你自卑，这种女人的存在真是你人生的不幸
我也有这样的妈，我做好了，她从来不表扬，我做差了，她就又打又骂，真是冷热暴力一起用
我都没感受过家庭的幸福，我也不知道什么是幸福的生活
以前我觉得是我做的不好不够孝顺，现在我明白了，
她就是那种根本不懂幸福生活为何物的人，也不懂怎样让身边人幸福
她只会打压你，不懂尊重你，她从心里乃至语言都在打压我们
她的举动根本就不是培养人，而是毁灭人，因为她的愚蠢。
母子不和，母亲有极大责任
1 母亲做人不行。父母是孩子的第一任老师，有的孩子从小就不喜欢母亲，这些母亲做人不成熟容易吓着孩子，可是这些女人从来不想想为什么自己不招孩子喜欢，只是一味的认为孩子不听话，于是觉得孩子不听话，从而采取强制命令方式，结果造成孩子从心底厌恶母亲，进而造成母亲觉得孩子叛逆，导致对孩子的打骂。这些女人不知道，从她被两三岁孩子厌恶开始，就造成了孩子终生对母亲的讨厌。
2 女人对孩子要求极高。有些女人非常强势，对孩子不喜欢自己很反感，但又望子成龙望女成凤，所以就喜欢强制命令，这种强势女人对自己要求高，又希望自己的孩子能成龙成凤，所以基本只因为孩子做错而批评孩子子，却从不对儿子进行表扬，造成孩子觉得自己什么都干不好一直自卑。同时又对孩子干“不务正业”的事情强烈反感，结果造成孩子无爱好，而且特别容易三分钟热度。强势母亲对孩子的生活管的面面俱到，结果造成孩子自理能力差。等孩子成年，这种女人才知道自己培养的孩子是最差的。她们从不觉得自己教育有问题，却总认为是孩子不成器，反倒进一步打压成年孩子，结果孩子无论婚姻事业都极为糟糕。
3 不会正确沟通，缺乏沟通，甚至不愿沟通。这些母亲争强好胜，事事自己是对的，她们凭自身经验，主观臆断的认为孩子做的是没有道理的，她们从没有真正走进过孩子的内心，她们不会正确沟通方法，有时候也不愿意沟通，也从来没有站在孩子的角度看问题，从来不曾真的愿意听进孩子说的内容，就主观的言语乃至动手脚惩罚孩子，结果造成孩子对母亲的深度恐惧和不信任。
4“我是你妈！”“棍棒下出孝子”“打是疼，骂是爱”。打骂教育是一种极端教育，不能成为常态教育，有些女人把打骂作为常态化的正常生活！其实骂孩子，打孩子，都必须讲理，必须让孩子心服口服的自愿接受，才会有巨大效果。但很多母亲小时候还管用的打骂，等到孩子少年成年的时候，却发现打骂孩子已经起的作用变小了，孩子就开始从语言和行动上反抗，她们理屈词穷的时候却哭哭啼啼的做起了小女人，有的女人反而变得更加暴躁凶恶残暴，总是用“我是你妈，我打骂你是应该的”这越大让孩子认为母亲不讲道理野蛮愚蠢，从而对母亲更加厌恶。于是战争越演越烈。
5 “不孝之子”。母亲老了，觉得孩子不孝顺，开始就强行让他孝顺，说什么孩子不孝不是东西。她们从来不想想孩子为什么不孝。孩子却厌恶他妈厌恶的要死，因为孩子从小就没享受过家庭幸福，而不幸福的原因就是他妈！母亲死的时候满是遗憾，孩子却是解脱。
6 “子不教，父之过”。我们忽略了父亲，但凡母子不和的家庭，我们很少发现父亲的角色，父亲对母亲唯唯诺诺，或者父亲早就离开了母亲（离婚，死去），教育大权只有母亲，其实他们忘了祖训“子不教，父之过”，一个孩子的成长缺乏父亲，这个孩子是绝对不健康的。孩子也学不到父亲的理智宽宏等等阳刚性格。
7“天下没有不爱孩子的母亲”“虎毒不食子”。这些观念是善人提出来的，现实证明确是片面的。确实有母亲残忍的对待自己的孩子，理由可能是她的男人男友或者丈夫抛弃了她进而报复，或者社会的男尊女卑，或者发泄自己小时候的不满，或者受到迷信诅咒，或者厌恶孩子的吵闹，等等太多了。这是现实。
孩子和母亲都很遗憾，因为母亲不会做人或者根本不想培养，造就了母亲和孩子终身无幸福甚至惨剧。对孩子来说最大的遗憾不是恨，而是无法选择但又不得不面对自己的妈妈。
父母的养育之恩的确是大恩德，但父母不会正确的培养，有时候心是好的但却用错误的方式，却会让养育之恩在孩子眼里全无（这就叫不积德）。不要以为孩子必须听自己的，必须成为自己想象的，而是让孩子成为他自己的以及他自己要成为的，这样孩子长大后才不会迷茫败家。
在说一句，这个世界人和人都是平等的，没有所谓的孩子也没有所谓的成人，只有身体心理还需锻炼成长的人，无论你年纪多大都不例外。
对大多数的人来说，家都是一个最能够让我们感到放松的地方，家是我们平静和温暖的港湾，父母是这个世界上最关心，也是最无私对待我们的人，但有的时候父母的爱也会给我们带来桎梏，如果和父母在一起生活，总是感到压抑，有哪些缓解情绪的办法呢？
首先不断对自己进行一些积极的心理暗示，父母虽然有的时候对我们很严厉，对我们有很多管制，但父母的出发点都是好的，他们是希望能够用自己的人生经验，让我们少走一些弯路，所以就算有时候跟父母的意见会产生分歧，也应该尽量让自己听从父母的想法，不要轻易惹父母生气。
在生活当中应该加强跟父母之间的沟通和交流，要懂得把自己的想法坦诚布公的跟父母说清楚，不要无底线的退让，涉及到原则问题，一定要让父母知道自己坚定拒绝的态度，父母才会知道什么是我们的底线，后续相处过程当中也会更加轻松。
当感到情绪压抑的时候，要学会自我舒缓和自我调节，很多时候情绪不过就是一瞬间的事情，当情绪上来的时候，做一些可以转移自己注意力的事情，比如说深呼吸，或者看一些窗外美好的风景，听一些舒缓的音乐等情绪，舒缓下来之后，再跟父母沟通才能起到事半功倍的效果。
如果心情长期压抑的话，对我们也不是一件好事，所以在恰当的时候要学会和发泄，可以做一些疯狂的事情发泄苦闷的情绪，可以和家人朋友倾诉，也可以让自己大醉一场，或者到没人的地方大喊大叫，或者大汗淋漓的运动一场，分泌让人快乐的多巴胺，当情绪宣泄出来以后，我们的生活会轻松很多。
如果家庭生活让你感到压抑和烦躁，我建议你寻求帮助：
和心理医生寻求帮助：如果你感到情绪低落或有任何心理健康问题，请寻求帮助。心理医生可以帮助你解决这些问题并为你提供支持。
和家人对话：如果你的家庭环境让你感到压力，请和家人沟通。试着了解他们的感受，并寻求解决方案。
找寻支持：试着寻找一些朋友或家人可以作为你的支持。他们可以帮助你摆脱压力，也可以提供建议。
关注自己的身体：尽量多锻炼，保证良好的睡眠，并且养成良好的饮食习惯。
寻求健康的活动：可以尝试一些健康的活动，例如瑜伽，冥想，音乐治疗等，以缓解压力。
请注意，如果你感到困难重重，不要犹豫寻求帮助。记住，你并不孤单，并且可以得到支持。
1.觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。
2.做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。
3.别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。
家家有本难念的经，富可敌国的家庭也有自己的烦恼，一贫如洗的家也有自己的烦恼，只是人们都没有说而已。
父母也不是圣人，是有血有肉的普通人，也有这样或那样的缺点。家人之间互相包容，互相理解，互相支撑，人生的路需要家人陪伴，家人闲坐，灯火可亲，不正是最甜蜜的幸福吗？
家人之间要多交流，交流才能发现问题所在，然后一起解决问题。不能让问题积少成多，最后成为不可承受之重，要勇敢的面对问题，解决问题。
如果说你觉得家里的人太吵了，你觉得压力很大心里很烦，最好就是出去散散心吧，可能父母话多特别唠叨，对于年轻人的时候就觉得父母太唠叨了，心里会很烦躁，这样的情况你可以做出宣传书，父母一般都会唠叨，因为家里总是要有点唠叨的，对家人才能把日子过好。对于某些人就不喜欢父母的唠叨，你可以出去走一走，这些压力就没有了，父母是从小把你养大的父母的原谅自己吧。多理解你的父母的苦。
您好，我是心理咨询师历博博，很愿意解答您的疑惑。良好的家庭氛围有利于塑造人格，而您的原生家庭似乎并没有给您带来这样的便利，不知道您多大了，每天承受着这些，真是让人心疼。不过只要您肯坚持找寻自己想要的幸福，比如在心里许下一个愿望，那就是我要过的幸福，我要过上舒心的日子，然后每天朝着那个目标走，通过学习可以让您改变命运，通过向朋友倾诉，也能让您体验到来自朋友的关怀，还可以寻求心理咨询，在专业人士的陪伴下获得成长，希望我的回答对您有用。
