维生素c可以每天晚上吃一片吗 每天吃一片维生素c好吗

维生素C药片能每天吃一片吗~

可以的，不过最好不要长期服用。
最好是遵医嘱。
近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。
同时，美国研究人员发现，滥用维生素C可能会加快动脉硬化。
其实只要多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果就可以了。

随着我们生活水平的日益提高，对营养物质的选择也变得格外重视，很多家长为了下一代的成长，会给他们买很多营养物品，如钙片可以提高体内的维生素D，使骨骼得到一定的营养而茁壮成长，但光吃钙片也是不够的，维生素C的摄取也很重要，那么就有部分家长疑惑维生素C只能在晚上吃吗？当然不是，只要合理的用量，白天吃也是可以的。孩子们的成长是至关重要的，不光要吃饱，还得吃好，营养均衡才是最重要的，维生素C对我们人体的成长是有很大作用的，就像家中经常都要荤素搭配一样，不能光吃荤菜，蔬菜也得多吃，因为它含有大量的维生素C，可以促进我们身体消化，从而最大的吸收食物的营养，有些人说维生素C只能在晚上吃，这个说法是不对的，只要适量的吃，白天也可以。

虽然晚上的确是人体新陈代谢旺盛的阶段，但不证明白天没有消化的活动，所以我们只要适量的摄食就不管什么时候都可以吃，不过得注意饮食规律，就和吃药一样不能吃一餐忘一餐，一定得有自己的规律，也不能光吃一种，其他营养元素的吸收也是很重要的，全面均衡发展，除此之外还得多加运动，让身体时刻保持健康状态，白天吃维生素C也是可以的啊，一样可以补充营养物质，提高我们的身体素质。结合我们上面所提到的，想要保持一个健康的身体，营养均衡是很重要的。如饭后可以吃一些水果来保持人体所需要的水分，饭后可以适当运动，比如散步来促进食物的消化，以便于更好地吸收营养物质，同时像营养素c这样的物质，平时也要补充好。

你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害!原因有以下几点：1)每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素c使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。2)大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。3)摄入大剂量维生素c可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。4)大剂量维生素c可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素c易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。5)每日维生素c剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。综上所述，虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。其实维生素c我们通过食疗完全可以满足身体需要的,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素c.希望能帮助到你，祝你健健康康！

从摄入成分量看，如果你每天使用水果尤其是维生素c多的水果后就没有必要在服用药物了，正常的饮食不会造成过量，安全范围很大。

每天吃一片维生素c好吗

答：每天吃一片维生素c不好。对于想要补充维生素c来的人群来说，最好是平常多吃点新鲜的蔬菜和水果，从食物中摄入维生素c的量基本也够人体的每一天的维生素c的摄入量，一般人群是不需要吃维生素c片的，如有需要，也应该在医生的指导下进行用药，所以长期过量的饮用维生素c片会对身体造成很大的伤害。

每天是不是晚上吃一片维生素C和E呢?(追分)

答：VC有美白作用，但你只吃没用美白产品，不用防晒霜，出门不打伞吃多少都没用，美白不是单一形成的，要做的全面彻底的工作，如果白是全身变白的，VE是提高肌肤抗衰能力的，他们都有抗氧化的功能，但不可长用，用两个月要停一下

一天一片维生素c可以吗

答：如确实有服用需要的人群，也应该在医生的指导下进行用药，但不能长期过量的服用它，会对身体造成很大的伤害。相关知识：每天吃一片维生素C的理论依据，是中国营养学会的“中国居民膳食营养素参考摄入量（简称DRIs）2013”中预防非传染性慢性病的维生素C建议摄入量（PI-NCD）是200mg，而一般人从食物中摄入...

每天吃一片维生素c有好处吗?

答：每天吃一片维生素c对身体是没有影响的，但一定要注意好用量，一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足。如果你们每天能做到400g以上的蔬菜，150g以上的水果，基本上不需要额外补充维生素C。 但若将维生素C当保养品卯起来吃，长期高剂量补充会改变体内调节维生素C的机制，使身体吸收率增加，反而需要比一般人...

维生素C片睡前吃好吗 有什么好的效果

答：（1）维生素一般都是饭后服用，维生素c也不例外，因为维生素类大多是酶的辅因子，参与体内营养吸收和机体新陈代谢。比如，维生素c饭后服用正好可以促进体内铁的吸收，等等。（2）成人每日的维生素c推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克。补充维生素c，只要每天的摄入量在1000毫克以内，是不会...

维生素c白天吃还是晚上吃?

答：维生素C白天吃还是晚上吃都可以。维生素C属于抗氧化的维生素，在晚上睡前1个小时服用比较合理，有利于身体吸收。若是女性朋友，晚上服用也比较好，维生素C美白的作用，晚上服用之后不会接触太阳光，美白效果更加好。若是长期服用，需注意维生素C产品的选择，像汤臣倍健维生素C片这类膳食营养补充剂，对什么没有...

一天吃一片维生素C有影响吗

答：维生素C也可以通过日常调理的方法摄入，比如多吃一些柠檬或者是西红柿之类的食物，当中含有的维生素C也是比较多的。02、每天吃一片维生素C，对身体有害吗医疗市场上销售的维生素C类药物，根据品牌不同，药理成分应用程度不同，价格多样化，通过多吃新鲜蔬果来补充维生素C，很难避免11.3%的疾病患者由于生理性...

每天吃一片维生素c 会对身体有害么?

答：正常人每天吃一颗维生素c没有太大的害处，但是还是不建议正常人每天吃维生素c，因为维生素c可以从新鲜的蔬菜和水果中摄入，没有必要服用维生素c片。1、因为每天维生素c如果服入过量的话，可以产生副作用，比如轻微的为恶心，呕吐，腹泻。如果长期过量服用维生素c，还会出现一旦停药，出现坏血病的症状，包括...

缺少维生素c吃什么好,可以一天吃一片维生素c片吗?

答：缺少维生素c吃什么好，可以一天吃一片维生素c片吗？一天一片维生素c可以吗?一般来说我们成人每天需要补充50~100mg的维生素C，如果是感冒期间，可以补充100~200mg的维生素C，补充维生素C主要还是看大家的身体状况，如果你非常缺乏维生素C的话，那可能需要补充高剂量的维生素C了，但是记住最高不要超过1000mg...

保健品维生素C一天吃一片,对身体会有害吗?

答：这也是为什么国外大多数维生素C产品的单一维生素C含量为500mg-1000mg，而国内大多数保健品刚刚达到RNI（100mgVC）或更低的主要原因。一些品牌的VC泡腾片每片重达四千兆，但只含有90毫克的维生素C，其余大部分是添加的糖和额外的添加剂，所以每天吃一片也不会有什么危害。一个橙子的维生素C含量约为50...