生痰食物有哪些? 什么食物生痰？什么食物祛痰？

什么食物是生痰和祛痰的？~

清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

关键词：健康，养生，食物，咳嗽，油腻，咳嗽事小也不能大意，2种食物要远离，很多人都爱吃

肉类。

食用较多的肉类食物后，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，所以脾虚痰湿的人群，应该减少食用肉类的数量。而现代营养学研究表明，肉类含有大量的饱和脂肪，过量摄入容易引起高血脂、冠心病等疾病的发病风险增加。而这些疾病的发病和中医痰瘀互结的证候是分不开的。

和谷类食物或者蔬果类食物相比，鱼肉补益的作用更强，营养价值更高。《素问》中就曾经说过“五畜为益”，指的就是牛羊鸡犬猪。肉类食物以甘味为主，性质多偏于温，所以肉类食物大多助阳益气，具有驱寒补气血的作用。对于先天不足或后天失养的虚弱人群，有补益作用。

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扩展资料

痰的产生与五脏都有关系，但关系最密切的是脾。脾主要负责运化水湿，因此是“生痰之源”。简单地讲，如果脾的功能发生异常，人体的水液代谢就会出现问题，异常堆积，就会产生痰湿。

痰湿一旦形成，又会成为致病因素，流窜到哪里就在哪里捣乱：

1、在头部，导致头晕目眩，甚至神志不清；

2、到了口，就会口中黏腻发甜；

3、停在咽喉，就会导致喉咙如有异物一般；在肌肤，则体形肥胖、多汗且黏；

4、停在胸膈，就会咳嗽痰多、胸闷气喘；

5、积聚在腹部，就能看到肥满松软的肚皮；

6、到了关节，就会出现关节沉重、僵硬、肢体肿胀。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2019/0209/c34-12300401.html"target="_blank">人民网-鱼生火，肉生痰，有道理吗？

肉类都是生痰的，所以平时为了身体健康，适量吃点肉类，一天大概一个麻将大小的肉类就可以了，多吃些冬瓜，黄瓜之类的，这些可是祛湿，祛痰的。

葱，大蒜，洋葱



生姜

哪些食物(水果)会生痰助湿

答：西瓜、黄瓜、香瓜容易助湿。吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf83...

吃什么食物能造成痰多?

答：吃鱼肉猪肉带那个肉类食物会生痰。因为从中医食疗的角度来说，鱼肉中的带鱼、胖头鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，出现上火的症状。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类，可以用性质较为平和的鲤鱼、平鱼代替。除了鱼类之外，肉类也不能吃得太多，食用较多的肉类食物后，...

吃什么食物容易生生痰痰

答：生冷辛辣食物,. 还有桔子. 还有糖好像 也是,巧克力阿瓜子花生鱼腥虾蟹.味重的都易生痰 “鱼生火肉生痰”。请注意：这里的生“痰”实际上指的是痰湿而不仅仅只是指的咳嗽时吐出来的有形状的痰。有形痰只是痰湿中的一种现象。正因为痰也由寒而生，所以，开始的那句俗语也称为“鱼生火肉生寒”...

产痰多的食物都有哪些?

答：经常吃的易引起生痰的食物？1、猪肉。多食则助湿生痰……惟风痰、湿痰、寒痰忌之。如老人燥痰干咳……不可拘泥。2、柑橘。橘肉对风寒咳嗽及虚寒体质的人不宜；柑瓤最易引痰及有滞气的害处。3、茶叶。茶性阴寒，虚寒血弱的人经常饮用易生痰、损元气，即便青壮实体之人，也忌时时饮茶。不饮冷...

吃什么食物容易生痰大人

答：大人生痰的食物有：一、甜食，甜食入脾，如果只是进食少量的甜食能够养脾，但如果过度进食甜食，很容易对脾造成损伤，更容易生痰。二、牛奶，牛奶不易消化且是寒凉之物，咳嗽的时候应该少喝牛奶，防止生痰，如果必须喝牛奶，可以加入两片生姜，将牛奶煮开之后再服用。三、肥甘厚腻的食物，中医觉得咳嗽...

哪些食物吃了会生痰

答：1、含油脂较多的零食 核桃、松子、瓜子、芝麻，这类零食含油脂比较多，吃多了会感觉嘴里粘腻不爽，不仅伤脾，还不好消化。此外，这些零食中含热量较高，孩子多吃，容易生热、生痰。2、鸭肉 鸭肉本身有健脾益肺的作用，因为它本身性凉，入肺胃二经，但是，凡事都过尤不及，孩子不能多吃鸭肉。首先...

容易生痰的食物有哪些

答：问题一:生痰的食物有哪些 你好,辛辣 *** 和过于油腻的食物易生痰的,应该注意。 易生痰的食物有 鱼,猪肉,羊肉、狗肉、公鸡、鱼虾、韭菜、大蒜、荔枝干、巧克力、及其它辛辣食品。 希望能够帮助到你,祝生活愉快,谢谢采纳 问题二:容易生痰的食物 鸡蛋/肥肉/牛奶等.而大鱼大肉肥甘厚味,最容易生痰生湿....

哪些食物容易生痰?

答：容易生痰的食物有哪些：1、橘子：都知道橘皮有止咳化痰的功效，但是橘子里的橘子肉吃多了反而会出现生热生痰的症状。2、鱼腥虾蟹：出现腥味会刺激呼吸道的症状，可能是对鱼虾食品的蛋白过敏有关，在进食鱼腥类食物后会使咳嗽会加重，从而导致容易生痰的症状。3、冷酸辣食物：辛辣的食物会刺激咽喉，...

吃什么会生痰

答：下边的这些食物会生痰:含油脂较多的零食。核桃、瓜子、松子、芝麻，这类零食含的油脂比较多，吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化。另外，这些零食含的热量比较高，容易生热生痰。大闸蟹，里面含的胆固醇和油脂比较高，孩子吃多了，也容易生痰。鸭肉，鸭肉其实本身有健脾益肺的作用，因为它本身...