抑郁症不是病，自己调理一下就好了？ 抑郁症是不是精神病？

抑郁症是不是那种你想好就好了的病?~

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！

抑郁症里面的重症抑郁症是精神疾病，因为重症抑郁症状表现非常严重，甚至患者会有弯曲的认知和想法，出现这种患者需及时去医院就诊。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

是谣言。
　　（抑郁症不是病，就是太矫情）
　　《北京青年报》报道了一个20岁女孩不堪抑郁症的折磨，在微博上发了一封遗书，“我生了一场很久的病，这是最后一次自杀”。一时间很多人都认为抑郁症就是太矫情，就是一时想不开，或者是由于意志不够坚强所导致的。
　　辟谣：
　　一位20岁女孩因不堪抑郁症折磨，在微博上发布遗书的新闻事件引发媒体和社会关注，很多网友认为该女“过于矫情”、“无病呻吟”、“意志薄弱，不够坚强”。
　　事实上，抑郁症真的是一种病！是当今社会上一种非常常见的精神性疾病！
　　得了抑郁症并不只是情绪低落这么简单，患者常常伴有焦虑、注意力难以集中、记忆力减退以及失眠等症状。有些患者以躯体症状为主，他们常常睡醒后仍然精疲力尽，抑郁症状越严重，他们的疲惫感越厉害。有些患者表现为胃肠功能紊乱、背痛等。抑郁症患者通常把生活中的负面事件看得过重，常陷入深深的自责，认为自己没有价值。病情严重的抑郁症患者会产生幻觉和妄想，甚至自杀。
　　目前抑郁症的发病机制尚不明确，一般认为与遗传、生化、心理和社会等很多因素都有关系。抑郁患者的典型表现为“三低”症状，即心境低落、思维迟缓、活动减少。患者的抑郁情绪与其处境是不相称的，也就是说，实际上并没有值得悲伤的事情，但他仍然情绪低落。这种“低落”从程度上可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。患者的情绪低落显著而且持久，即患者长时间感到心情苦闷，时间上可达到或在两周以上。因此，如果情绪低落的现象一直持续，这时就可能患上抑郁症。患者长期感到悲伤，也会对以前喜欢的事情丧失兴趣，失去生活的动力。
　　随着社会压力越来越大，发病率也越来越高，据估计，全球约有３.５亿人受其影响。患者受抑郁情绪的影响，其学习、工作、生活及社会交往都会受到不同程度的影响，他们自己无法通过意志力控制痛苦，而这种痛苦健康人无法体会。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，家人、朋友及全社会要给予他们足够的关心和支持。
　　首先，鼓励患者坚持治疗方案，按时服药，如果治疗过程中有疑问，或需要调整药物，应积极咨询医生，而不是自行寻找不同的治疗方法而放弃正规治疗。其次，我们要认真聆听患者，给予患者积极、正面的鼓励和支持。此外，还可以鼓励患者参加他曾喜欢的活动。切勿指责患者，认为他是在装病，或指望患者会自动“复原”。鼓励患者尽快开展正规治疗才是帮助其摆脱抑郁折磨的正道。
　　轻度抑郁症可以通过心理治疗和自我调节来改善情绪，如果心理治疗6周后，抑郁症状仍无改善，则应考虑药物治疗；中度抑郁可给予药物治疗联合心理治疗；重度抑郁的治疗中，药物治疗是主要手段，若患者有自杀行为，建议专科医院住院治疗。
　　辟谣专家：庄红艳，首都医科大学附属北京安定医院临床药学组长
　　复核专家：骆艳丽，上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任
　　参考文献：
　　[1] 张进.渡过——抑郁症治愈笔记[M].中国工人出版社,2015:242.
　　[2] 戴伯龙.破局：突破职业发展中的5种困境[M].中国三峡出版社,2006：63.
　　[3] 吴青.点击成人健康：常见疾病的防治[M].北京：中国轻工业出版社，2002：498-501.
　　[4] 张瑞洁.别让抑郁打败你[M].北京：北京理工大学出版社，2015：237.
　　[5] 刘伟志.心理调适[M].上海：第二军医大学出版社，2016：57-58.


不是的，抑郁症是一种疾病，且有的人患上抑郁症有轻生的念头，可以做一次基因检测，因为有遗传因素。

抑郁症可以不吃药,通过自我调节达到痊愈么

答：不吃药痊愈应该没有问题，比如一些食物，活动等。可以上网搜索一下，很多自我调理的方法。只要不是重度抑郁症是可以不吃药治愈的，抑郁症的自我心理调节的方法：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢...

抑郁症自己能控制住吗,能自愈吗?

答：首先，抑郁症是一种疾病，它并不是由于个体意志力不够造成的。抑郁症的发病原因涉及到遗传、环境、生活方式等多种因素，这些因素与个体的主观努力往往并无直接关系。因此，仅仅依靠自我调节并不能真正解决抑郁症问题。其次，抑郁症的治疗需要专业的医疗干预。药物治疗、心理治疗等都需要在医生的指导下进行。

抑郁可以自我调整吗?

答：你好，很高兴为你解答这个问题。首先抑郁当然是可以自我调整的。抑郁其实就是一种精神和思想上的疾病。等人的思想出现了错误的想法，或者是不断去纠结某些事情，给自己造成压力或者是压抑。这时候就会产生焦虑和抑郁的。思想，抑郁往都产生在内向人的身上。因为内向我们的人总会自己面对所有，扛着所有的压力。

轻度抑郁症,不服药自己调整,有效果吗?

答：自己调整有效果如果经过了一番检查之后诊断出来的是轻度抑郁症的话，最好先听一下医生的建议，如果医生建议吃药能够治疗的更加快一些的话，还是建议大家吃药，不要盲目的自己调整，但如果医生说回去之后自我调节的话，那么对于这种轻度抑郁症来说，确实是可以不用吃药的，如果自己调整的比较好的话，...

抑郁症不吃药,能自己好吗

答：轻度的抑郁症不吃药是可以自愈的。抑郁症在程度分类上，可以分为三种，轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症。如果患有轻度抑郁症是可以经过改善自身的情绪达到自愈的。如果属于中度或重度的抑郁症就需要急性相关的药物治疗。抑郁症属于一种常见的精神疾病，主要是由于社会因素、心理因素等所导致的，主要的...

轻度抑郁症需要如何做好自我调理?

答：心理上的调节：学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧...

抑郁症最好的自我治疗方法是什么?

答：以下是抑郁症自我治疗的六个方法： 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某...

轻度抑郁症该怎样自我治愈和调节?

答：心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 （3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 （4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的...

抑郁症的状态是?如何自己调理

答：轻度的抑郁状态可以进行自身调节，首先是运动治疗，因为已经有研究表明，运动对于轻度抑郁症的治疗甚至可以与药物相提并论，所以建议患者每天进行一定程度的运动，可以明显改善症状。因为人体的情绪和光照具有很大关系，通过光照也可以改善相应的抑郁症状。所以每天进行半小时以上足够的光照可以使情绪得到一定程度...

抑郁症是否能治好?主要靠药物治疗还是自己调整心态?

答：第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展...