运动完了以后可以立刻开空调吗？ 运动过后多久可以吹空调
运动完了之后绝对不可以马上开空调，也不要马上进入开了空调的屋子，人在运动的时候会出许多汗，浑身上下的毛孔都处于张开的状态，此时开空调温度骤然下降，冷风都透过毛孔钻进了人体内，会非常不舒服，甚至浑身出现针刺一般的疼痛感，对健康非常有害。
剧烈运动之后最好可以等待三十分钟左右，身上的汗全部干透了之后才可以吹空调，或者冲凉。人体急冷急热对于各种内脏器官也十分有害，之前就有报道过因为运动之后马上用冷水冲凉导致人猝死的消息。吹空调与冲凉的原理一样，都是立刻让身体凉快起来，虽然程度可能没有冲凉那么严重，但是得个感冒什么的，还是非常容易的事，因此需要注意。
此外人在运动中血液的流动速度也会加快，人体血管也处于舒张状态，空调的冷风吹在皮肤上会让血管立马收缩，很容易引起血管方面出现问题。且剧烈运动后人的身体还会产生大量的乳酸，肌肉也会出现酸痛，马上吹冷气会让乳酸消耗降低，手臂的疼痛感也会加强。应该等血液流速下降之后，汗流干了再开。
最后运动可以对人体产生许许多多的好处，但是许多禁忌也需要引起注意。比如在运动前需要热身，运动后不能马上坐下或躺下，刚开始培养运动习惯的人，也需要控制好自己的运动量，以防出现肌肉拉伤的情况。
运动过后不可以马上吹空调，最好等上15分钟，汗干了再吹。
运动之后身上的汗毛孔处于张开状态，马上吹空调的话，会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感。运动后，汗腺正在分泌汗液 遇到冷空气 毛孔立刻收缩 对排汗不利 所以对身体有不良影响 而且容易受凉感冒。
运动过后会大量出汗，人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过水分（汗液）排除体外，达到内外平衡的自然降温方法。如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，会感觉很舒服，但脏器会受不了的。
运动完了之后绝对不可以马上开空调，也不要马上进入开了空调的屋子，人在运动的时候会出许多汗，浑身上下的毛孔都处于张开的状态，此时开空调温度骤然下降，冷风都透过毛孔钻进了人体内，会非常不舒服，甚至浑身出现针刺一般的疼痛感，对健康非常有害。
剧烈运动之后最好可以等待三十分钟左右，身上的汗全部干透了之后才可以吹空调，或者冲凉。人体急冷急热对于各种内脏器官也十分有害，之前就有报道过因为运动之后马上用冷水冲凉导致人猝死的消息。吹空调与冲凉的原理一样，都是立刻让身体凉快起来，虽然程度可能没有冲凉那么严重，但是得个感冒什么的，还是非常容易的事，因此需要注意。
此外人在运动中血液的流动速度也会加快，人体血管也处于舒张状态，空调的冷风吹在皮肤上会让血管立马收缩，很容易引起血管方面出现问题。且剧烈运动后人的身体还会产生大量的乳酸，肌肉也会出现酸痛，马上吹冷气会让乳酸消耗降低，手臂的疼痛感也会加强。应该等血液流速下降之后，汗流干了再开。
最后运动可以对人体产生许许多多的好处，但是许多禁忌也需要引起注意。比如在运动前需要热身，运动后不能马上坐下或躺下，刚开始培养运动习惯的人，也需要控制好自己的运动量，以防出现肌肉拉伤的情况。
您好，运动后会流汗，所以不能立即开空调。如果开空调，很多人可能都会有不舒服的感觉。这是因为出汗本身就是身体在散热的表现。如果这时候温差太大，再加上空调风力的作用，会让皮肤表面的汗水加速蒸发，人就会觉得「着凉了」，不舒服。
因此，想要在一身汗的时候吹空调，可以先把身上的汗水擦干，不要让汗水蒸发带走太多的热量。
此外，在吹空调的时候要注意：
尽量不要直吹：正对着风口，谁都不会舒服。
温度不要太低：不要让室内外温差太大，否则身体不容易调节，也会不舒服。
吹空调最常见的三大危害：
一、呼吸道最“脆弱”
误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
支招：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
二、大脑神经会失衡
误区：经常坐在空调屋里的人会说：“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。
支招：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。
三、关节、肠胃易受凉
误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
支招：长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
希望我的回答能够帮助到您，谢谢！
你需要静下来三十分钟，不能开空调，实在控制不住自己可以开电扇吹吹，空调的话拖不住。运动完之后过几分钟就补充水分，过一个小时洗澡就OK。
望采纳谢谢。
运动完了之后不可以立即开空调，也不能马上进入到开空调的房间。人在运动的时候会出许多汗，全身上下的毛孔都是张开的状态，此时如果立即开空调，气温骤然下降，冷空气从张开的毛孔中进入到体内，寒气会进入到胃，关节。轻则会着凉感冒，肠胃不适，重则关节疼痛，腰椎颈椎出现不适，若是长期运动完以后马上开空调还会得关节炎。剧烈运动完之后不仅不能马上开空调，而且还不能冲凉水澡，喝凉水，吃冷饮。
运动过后不可以马上吹空调。 因为运动之后身上的汗毛孔处于张开状态，马上吹空调的话，会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。 所以有时会在吹空调后浑身不舒服或各别部位有疼痛感。运动后，汗腺正在分泌汗液 遇到冷空气 毛孔立刻收缩 对排汗不利 所以对身体有不良影响 而且容易受凉感冒。 运动过后会大量出汗，人体正常排汗是为了通过汗液把身体里的多余热量通过水分（汗液）排除体外，达到内外平衡的自然降温方法。如果出汗时吹空调，表皮温度突然降低，毛孔会马上关闭，你会感觉很舒服，但你的脏器会受不了的。运动之后不要立即吹空调。人在运动之后，会大量出汗，所有的毛孔都是张开的，心跳也很快，血管也是张开的。这个时候，应该慢慢减小运动量，让身体慢慢放松下来，各个器官慢慢恢复到正常水平。剧烈运动之后，切记不能突然停止，更不能坐到或者躺下，这样对身体伤害是很大的，严重的可能会猝死。当然，运动之后也不能喝凉水，吹空调，这样突然改变身体状况，身体是吃不消的，会极大地伤害身体。要是血压高或者心脏不好的话，都会引起很严重的后果。锻炼身体以后，不能立刻进入空调房间，因为锻炼是肌肉参与运动，汗毛孔张开，体温升高，在没有得到完全休息后，是不能立刻进入空调房间的，因为寒冷的空气容易进入汗毛孔，造成关节疼痛，容易感冒，健身的亲们，一定要注意了运动完了直接进入低温差的环境，对身体来说并不是很好的，乍凉乍热，这种情况对健康是很不利的，你刚处在一个热热的环境，细胞毛孔是生张开来的往外面冒着汗水，你一定要温差比较大的环境，马上这个就刺激到皮肤毛孔，以及细胞组织，所以这种情况你有可能体质不好的，有可能会感到头晕。至于说剧烈的运动之后，你如果进入空调房，还是稍微要等一段时间，让身体逐渐的平缓下来，慢慢来适应着，没有锻炼状态下的环境，以及缓解因锻炼带来的反应，平缓之后在可以。运动完了之后绝对不可以马上开空调的。人在运动的时候会出许多汗，浑身上下的毛孔都处于张开的状态，如果此时开空调的话，冷风都会透过毛孔钻入到人体内，会非常的不舒服，对健康非常的不利。运动完以后最好等到身上的汗干了以后才能进入空调屋或者是开空调或者是冲凉。最后运动可以对人体产生许许多多的好处，但是许多禁忌也需要引起注意。比如在运动前需要热身，运动后不能马上坐下或躺下，刚开始培养运动习惯的人，也需要控制好自己的运动量，以防出现肌肉拉伤的情况。
