以下食物的热量各是多少呢？

~ 1、一个红富士苹果（中等大小）
85大卡左右
2、一片全麦面包（普通切片大小）
300大卡左右
3、一杯燕麦粥（大概有五升）
360大卡左右
4、一张豆腐皮（长30厘米宽30厘米）
260大卡左右
5、一杯低糖酸奶（玻璃瓶的，外面常见的）
72大卡左右
6、一根胡萝卜（中等大小）
37大卡左右
我以前2个月减肥30斤，分享一下吧！
早上路边买个粉啊或者喝杯粥啊之类的(要有一支低脂牛奶)，
中午吃青菜豆腐等以素食为主吃到差不多饱，实在馋嘴吃点鸡肉神马的，
晚上吃水果蔬菜（睡前一支脱脂奶）（要是睡的很早就干脆不吃东西喝个脱脂奶就睡了，既可以保证睡眠、又有蛋白质，皮肤也很好哦！！！）
我比较懒，不爱运动，相信如果你能配合运动身材就更棒了，运动能收紧剪掉脂肪后松弛的皮肤哦。

1.45大卡(188千焦）
2.75
打卡（220千焦）
3.100克
是242大卡(1012千焦）
4.100克是237大卡(991千焦）
5.每100克含热量62千卡
6.100克是25大卡(104千焦）
希望能帮助到你·

1、45大卡
2、237大卡
3、242大卡
4、409大卡
5、46大卡
6、37大卡
有利于减肥：苦瓜、洋葱、绿茶、咖啡、

大家帮我算算这些食物分别的热量是多少、

答：花卷拳头大小约90克133大卡；水煮蛋一般大小约45克68大卡；苹果拳头大小约106克55大卡；稀饭（小碗）约120克38大卡；酸牛乳180克100大卡；肉松夹心面包约350克1000大卡

800种常用食物热量表!科学吃饭

答：常用食物热量表如下: 1、主食 白饭(140g)210大卡、白馒头280大卡、煎饼333大卡、肉包子250大卡、水饺(十个)420大卡、咖哩饺(一个)245大卡、猪肉水饺(一个)40大卡、蛋饼(一份)255大卡、韭菜盒子(两个)260千、春卷(100g)463大卡、烧饼326大卡、油条230大卡、花生豆花180大卡、三鲜豆皮240大卡、烧麦238大卡、汤包...

食物卡路里对照表?

答：食物卡路里对照表（如下）：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，...

常见食物所含的热量是什么?

答：一般的人，一天当中所必须的热量大约是2400卡，如果肥胖女性每天只摄取1200卡，那么3个月后就能减到正常的标准了。下面列举一些常吃的食物，饮食时可参考 白饭1碗(110克)160卡 白面条1碗(140克)160卡 香蕉1条80卡 苹果1个80卡 面包1节(60克)160卡 马铃薯1个(160克)80卡 橘子3小个80卡 柿子...

下列食物的卡路里是多少?

答：我这里有以你的食物为准的热量表：全脂奶：100K热量276J 脱脂奶：100K热量138J 淡奶：100K热量632J 低脂奶：100K热量193J 咖啡伴侣（也就是调配咖啡的牛奶）：2茶匙热量339J 你想减肥或者是不想增肥的话，咖啡最好不要空腹喝哦~``据说咖啡有瘦脸和减压作用，减肥首先也要减压哦！而且咖啡最好别加...

...我们每天吃的常见食物中每样食物的卡路里是多少?

答：304/100 296/100 244/100 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 白薯干 土豆粉 粉条 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黄) 粉丝 黑米 煎饼 大麦 荞麦粉 烧饼(糖) 富强粉切面 标准粉切面 烙饼 馒头(蒸,标准粉) 麸皮 花卷 馒头(蒸,富强粉) 水面筋 烤麸 米饭(蒸,粳米) 米饭(蒸, 籼米) 面条(...

减肥食物热量表大全

答：一、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。二、水果热量：番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31...

夏天没有食欲,有哪些能「瞬间打开味蕾」且热量较低的食物?

答：蓦然回首共此时 2023-07-17 · TA获得超过5619个赞 关注 夏季没有食欲,能瞬间打开味蕾的是酸味和辣味的食品,如果要想热量低,那就以蔬菜为主。 抢首赞 评论 分享 举报 更多回答(1) 为你推荐:特别推荐 在风口里睡觉为什么不好? 水中毒是什么意思?该怎样预防水中毒? 什么是「职场空窗期」,打工人怎么...

各种食物的卡路里表

答：食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热...

低卡路里食物表是怎样的?

答：低热量食物优点 1、降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。2、减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。3、减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。4、可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量。食物减肥又饱腹感 1、苹果 在就餐前一个半小时吃一个苹果，可以补充...