平时吃红豆和薏米连续一年，身体湿气为什么还是没有得到缓解？

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只祛湿不健脾，湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重。脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。

一些人没有食欲，一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，是湿的征候。去寒湿的方子：甘草、芡实、茯苓、砂仁、木棉花、小茴、香薷、白术（沁元茶）去寒湿禁忌：少吃生冷瓜果及过于油腻食物。适量的运动排汗是去除体内寒气与湿气、强健体魄的最好方法；避免身体受凉，尤其现在马上入秋，昼夜温差大，一定注意保暖。

运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气排出体外。所以，动起来，比吃什么都重要。姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。暖身必备。女性的话，每个月那几天的时候，早上用姜泡红糖水喝。隔一天喝一次。可暖宫哦，不仅养生还美容。

想要达到祛湿效果，最佳选择应该是赤小豆，不是说大红豆不行，只是它的祛湿效果不出众，养心效果更佳。中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

因为红豆和薏米虽然能排除身体湿气，但是排除的量，并不是很多，所以平时还是应该多多锻炼，远离造成湿气重的生活环境，以及生活习惯，而且经常晒太阳才能够排除身体湿气。

可能因为在平时吃了很多湿气非常重要的食物，所以一年后也没有改善。

可能是因为你吃的方式不对，所以才没有起到这个作用，可以适当的改变一下吃这个东西的方式，经常熬粥也要适当的增加一些运动，这样你身体湿气排的比较快。

如果是外湿侵犯身体所致肌肉筋骨关节等酸胀疼痛，那么食用薏仁等效果不会很明显，最好是行针灸治疗。意见建议：如果是因脾胃虚弱身体湿气阻滞的话，可以服用些参苓白术丸并配合食用薏米赤小豆，这样才会好起来。

平时吃红豆和薏米连续一年,身体湿气还是很重有哪些好的办法呢?_百度知 ...

答：就是因为没有太阳光的照射，空气中和地面的温度不够导致的啊，那么同样我们的身体有湿气也是因为我们的肾阳不足导致的啊！晒太阳，一年四季都要注意保暖，敲胆经，拒绝空调冷饮啤酒等。早睡，素食，尝试一段时间晚上不吃饭。利用自身的自我恢复能力来调理。治疗湿气的方法其实很多，生活中常见的食疗只是治...

平时吃红豆和薏米连续一年对身体好吗?

答：在人身体湿气比较重的时候，红豆和薏米都可以有效的帮助人体祛湿的，而且在夏天的时候体内的湿气是比较重的，它除了帮助人体祛湿之外，还可以增强食欲，在食欲不振的时候可以吃一点，也是可以帮助到我们开胃的，它还具有一定的美白功效，可以让我们的皮肤变得更加有光泽，薏米里面有丰富的硒，有一定的抗癌作...

红豆薏米不是除湿利器吗?为什么越喝湿气反而越重?

答：正所谓物极必反，虽然红豆薏米有利湿消肿的效果，但如果摄入过量，反而会对脾胃造成额外的负担，使湿气更重，因此，在使用的过程中应该把握好度量，不宜多喝，具体根据自身情况和湿度决定，一天一次或者两到三天一次即可，将饮用量控制在五百毫生左右，避免对肠胃造成一些负担，引起身体的不适感，就得不...

红豆薏米越喝湿气越重是怎么回事?

答：红豆薏米越喝湿气越重可能是没选好料。中医祛湿强调从三焦辨证论治，“上焦如羽，非轻而不能除”，治疗要用“轻药”，比如藿香、香薷；“中焦如衡，非平而不能治”，需用平补疏肝的药，如陈皮、栀子、荷叶；“下焦如权，非重不举”，需用红豆、薏米。也就是说，治下焦，才使用红豆薏米。而且，...

平时吃红豆和薏米连续一年的话,会相当于养生吗?

答：红豆薏米水，也叫红豆薏米茶，红豆用的是赤小豆，加薏米仁、熬水喝，可以祛湿健脾，对于湿气比较重，虚寒体质，虚胖的人，有一定的作用。以及其他维生素和矿物质，从而可以起到增强免疫的作用；再比如运动，坚持运动一年，也只是习惯了而已，如果坚持多年，那么就会发现身体素质提高了，抗病能力也增强了等等...

吃红豆和薏米连续一年,身体会发生什么?

答：咨询医生通过咨询医生可以了解到红豆薏米粥，它是非常的能够给女性的身体驱寒。但是如果能连续吃一年的话，那么就可能会导致身体出现了一系列的变化，像那些能够瘦身的效果可能也会在一年然后然后出现。而且自己如果在来生理期的时候出现痛经的情况下，吃红豆薏米粥也有可能调节了自己的身体。查阅资料通过查阅...

红豆薏米越喝湿气越重吗,大家是如何看待的呢?

答：所以湿气加重可能还有其他原因，要自己观察。脾肾阳虚一般来说祛湿就是健脾，红豆薏仁性寒。如果是脾肾阳虚，要注意不要再喝这种红豆薏米粥了。二、如果继续使用会损伤脾胃，然后湿气会更严重要注意。红豆薏仁的好处润湿:如果我们吃红豆薏米，它可以摆脱我们体内的水分。非常适合我们体内湿气重的人食用，也...

长期喝红豆薏米汤能去除体内湿气吗

答：这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它...

喝了红豆薏米粥湿气还是那么重,这是为什么?

答：像那些湿气比较重的话，就可以选择喝红豆薏米粥，这个时候就需要注意的是喝红豆薏米粥。首先就是需要了解他是一个疗程，因为这样才能够有效的发挥他的作用。本身红豆和薏米就能够很好的去除女性身体中的湿气，而且也能够调整自己的脾胃需要注意的是像那些食物不能够混合吃，因为这样会导致自己出现拉肚子的...

红豆和薏米可以去除身体里的湿气吗?

答：红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和...