怎样更好的理清思绪？ 为什么我感觉自己有时候会精神分裂---急救----

大脑很混乱，很烦的时候该怎么理清自己的思绪？~

^_^朋友: 别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。 象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样. 怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人， 你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人， 朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好， 他们自然就会很珍惜你的. 不需要自己成为别人生活中的一个角色， 你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通， 不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见， 不需要报复，报复只会带来更大的伤害！ 希望你拥有一份好的心情做好自己的事情， 不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑， 做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实， 逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。 所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！ 其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？ 其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。 多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~ 真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。 世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~ 中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活... 即便是暴风雨, 也是你人生中必要的组成部分! 愿你每天都阳光灿烂!*开心健康:) 望与君共勉.

可以找一个好朋友说说心里话或者说出自己的烦心事，也可以越朋友一起出去玩。
还有，当自己理不清思绪的时候就不要一直想要理清，试着放空自己，不要想其他事情
（可以去洗个澡，或者躺在床上闭上眼睛养神）

（1）首先，我能理解你的心情。因为我曾经也经历过这样的时候。但是，看了一些励志书之后，渐渐有了自己的一些调节情绪的方式。而你现在的问题是，找出自己思绪混乱的原因，再找到调节自己思绪的方法，那就好了。（2）思绪混乱其实是因为经历的事情多了，时间长了，但是虽然经历了，却从来没有找到一种方式去把过往经历过的事情，无论好与坏，去把自己的感受和启迪总结出来。因为人的思绪混乱很多时候都是因为面对事情时感到很突然、很无所适从，或者面对的事情重蹈覆辙过去的挫折时，人就会进入一种迷惘，无法想通眼前问题的状态，所以，当一件事情无法想通时，而盲目的去钻这件事情的牛角尖，结果，心理压力和精神压力是可想而知的。（3）所以，要想从根本上解除这个问题，更好地理清自己的思绪，首先要把自己冷静下来，让自己一个人静一静，不要有任何人的打扰。然后去把让你思绪混乱的事情慢慢的把起因经过结果想一遍，必要时用笔和纸写下来分析。再者我想告诉你，很多事情，我们之所以感觉到思绪混乱甚至会让自己有精神分裂之感是因为我们理会的事情太多了。首先我们要客观正确地去认识我们发生的这些事情所产生的一些影响或结果，而事情的发生或发展或结果简单的说分两种，一种是我们能够控制的发展和结果，另一种是我们无法控制的发展与结果。所以，你应该去思考你能控制的事情上，而不要把思绪放在不能控制的事情上，这样会从根本上减少你的心理负担。（4）最后，在认识了事情具有可控制和不可控制的两面性后，就把事情解决的办法好好的想一想。无论何时何地都要告诉自己，无论遇到的事情，最终的结果是如何，自己都要从容的面对。因为这只是人生的一种人生经验而已，不必看得太重，或者太过于责备自己，因为你也是平凡人。当有时候想也想不明白的时候，就先把问题放一边，去做自己感兴趣的事情，然后等自己想到方法时，你的问题不再是问题了。

你的问题一提出就看的出你比较爱分析每件事情，老是想把所有的事情都理的很清楚，但你要明白你一直纠结着事情的对错和明白，是完全没有必要的，生活本来就不容易，有的事情是不能计较的，生活偶尔需要睁一只眼闭一只眼的，何况我们人懂得的知识都是很少的，不能说完全的都懂，你也不能完全的把每个事情都理的很明白，所有不要给自己太多复杂的想法，让自己做些简单的事情，容易的事情，想事情的时候尽量简单点。不然你就容易精神错乱。为了自己的健康，要多充实生活，找点更有意义的事情做，为他人多付出让自己的生命充满意义也会充满欢乐。