健身房里那些哑铃标示的10LB的LB是什么意思？ 哑铃 9LB 10LB 是什么意思 Lb是什么单位

哑铃上写着10LB,LB是什么单位?~

LB（lb）是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一磅=4.4482牛，一千克约等于2.2046磅。一磅=0.45359千克，即453.59克。谢谢！～

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英制重量单位，复数形式，发音pounds（镑）。
磅是英美国家的重量单位，简写是lb。一公斤约莫等於2.2磅。
过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。

LB(lb)是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一公斤约莫等于2.2磅。一磅=0.45359千克，即453.59克。

在进行哑铃运动的时候，可以有效锻炼全身的肌肉。因为哑铃可以在全身的范围内进行使用，进行运动，所以只需要准备一对小小的哑铃，就可以有效帮助全身都得到锻炼，帮助整个身体都具有好处。

扩展资料：

注意事项：

1、动作一定要标准。在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。

2、切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤肌肉，反而达不到训练的效果。一般女生练习哑铃是为了减肥、塑身。女性挑选哑铃，不要像男生那样，挑选非常重的，自己承受不起的。女生应该以轻巧适中为准，哑铃的重量应该控制在1千克左右。

3、每次练习的次数要相对固定，每次比固定的数值高出2~3个。

4、选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。

参考资料来源：百度百科-哑铃

磅的 意思，1磅大概是0.6公斤

英国的质量（重量）单位　　LB（lb）是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。
　　一磅=4.4482牛
　　一千克约等于2.2046磅。 一磅＝0.45359千克，即453.59克。
　　过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。

健身器材上标明的LB是什么意思?L是level么。

答：LB是拉丁语libra的缩写，意思是“磅”，5LB，5磅，以此类推。你看到的是哑铃的重量。

10lb哑铃多少kg?

答：1. 10LB哑铃的重量相当于大约4.5公斤，或者说接近9斤。2. “LB”是英制单位“磅”的缩写，有英制长磅和美制短磅之分。3. 目前普遍使用的是英制长磅，其中1长磅（LB）等于0.4536千克。4. 哑铃是一种简单的力量训练器材，主要用于增强肌肉力量。5. 哑铃的主要材料是铸铁，有些产品外层会包覆橡胶...

10lb哑铃多少kg?

答：1. 10LB哑铃的重量相当于大约4.5公斤，或者说9斤多一点。2. “LB”是英制单位“磅”的缩写。磅有英制磅和美制磅之分，目前普遍使用的是英制磅。3. 1英制磅等于0.4536千克。因此，10磅等于4.536千克。4. 哑铃是一种简单的力量训练器材，主要用于增强肌肉力量。5. 哑铃的主要材料是铸铁，有些...

10LB哑铃是多少kg啊?我要是买,买多少kg的?

答：那是10磅，不到5公斤？每个部位的肌肉需要用的重量都不一样，怎么好说你要多少KG？买个组合的，可以拆装重量的就行了

10lb哑铃多少kg?

答：10lb哑铃的重量相当于4.5kg。在选择练习哑铃时，应选择合适的重量。练习的目的是为了增加肌肉，因此最好选择能够产生65%至85%负荷的哑铃。例如，如果您的最大举起重量是10kg，那么您应该选择重量在6.5kg至8.5kg之间的哑铃进行锻炼。在进行哑铃练习时，每天应进行5至8组动作，每组动作重复6至12次。动作...

健身房杠铃、哑铃上的字母时候什么意思?

答：你好，是重量单位。和哑铃牌子。LBS = 磅 pio牌的哑铃 1Lbs=0.4532kg 祝你好运。

10lb哑铃多少kg?

答：10LB=4.5KG。练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太...

...科学的健身计划,本人男,体瘦,126斤,哑铃是10LB的。非常感

答：你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题。哑铃卧推 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推 动作，上推时呼气。

哑铃10LB有多重?适合14岁的我练吗?

答：可以的，已经很轻了，这个总量偏向于练耐力而不是增肌。举哑铃会影响身高是儿童期的事情，所以不用当心。

为什么有健身房用磅的哑铃

答：健身房的卧推杆写着1000lb,也就是说这是国外制造的,所以我们要用磅来算。国内制造的是有18kg 、20kg 和37kg。Ib意思是“磅”,是重量单位。健身房的卧推杆写着1000Ib就是可以承载重量为1000磅。一磅约等于一斤，差50g左右。一般的增肌粉都是五磅的，也就是2.25千克左右。用到磅这个单位的在健身...