如何养肺 润肺化痰的必选食谱

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　　咳嗽咳痰是比较常见的症状，特别是对于一些身体虚弱的人群，会很容易感染流感病毒出现风寒感冒的情况。如何养肺润肺，可以吃一些具有润肺化痰的食谱来调理，来看看这些具有养肺润肺的食谱介绍吧。

　　 【梨汁粥】

　　材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。

　　做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。

　　功效：可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。梨汤可以有滋阴的作用，而且也可以缓解咳嗽的症状，是不错的润肺化痰的选择。

　　 【雪梨膏】

　　材料：雪梨

　　做法：取鲜雪梨适量切碎，榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。

　　每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。

　　功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。雪梨可以有去火的作用，对于清肺热有好处，还可以有很好的缓解咳嗽咳痰的作用和效果。

　　 【贝母蒸梨】

　　材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。

　　功效：可化痰止咳，适用于痰热咳嗽。川贝和雪梨一起吃，可以有缓解咳嗽的作用，对于出现的咳嗽的情况有改善的效果。

　　 【秋梨燕窝】

　　材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

　　做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

　　功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窝一起搭配，可以有滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰也是有好处的。

　　如何养肺，上面的这些具有润肺化痰作用的食谱不妨试试，可以起到滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处和效果，同时也可以有滋阴的作用，这些养生食谱不妨试试吧。