糖尿病放心吃六种水果
糖尿病放心吃六种水果
糖尿病放心吃六种水果，糖尿病患者不能吃含糖量高的食物，而水果大多都是甜的，含糖量高。下面我为大家介绍了糖尿病放心吃六种水果，感兴趣的朋友们一起来看看吧～
糖尿病放心吃六种水果1
1、苹果
苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。
2、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
3、石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
4、猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
5、无花果
无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
6、柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
糖尿病放心吃六种水果2
1、火龙果
火龙果是高纤维、低糖分、低热量的水果，而且含有丰富的水分的维生素，对高胆固醇、高血压、糖尿病等，都有很好的疗效，而且其含有植物性白蛋白及花青素，对解毒保护胃壁有很好的效果，能够延缓细胞衰老。
2、苹果
苹果是一年四季都适合吃的水果，也是糖尿病放心吃六种水果之一，主要是因为其含有丰富的膳食纤维和果胶，能够调节身体内的水糖平衡，而且能够有效预防胆固醇和血糖的提高，另外苹果还含有丰富的钾，对高血压患者也很有好处，能减少冠心病的发生。
3、木瓜
木瓜中含有蛋白分解酶，能够有助于分解蛋白质和淀粉，起到降低血糖的作用。其还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。其还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强抵抗力，其有效成分能提高吞噬细胞的功能。
4、雪莲果
雪莲果虽然吃起来清甜，但其作为纯天然绿色食物，其果寡糖含量是所有植物最高的，而且醇度高、热量低，还富含水溶性纤维，其碳水化合物也不容易被人体吸收，所以也是糖尿病放心吃六种水果之一，想减肥的人也非常适合吃。
5、草莓
研究表明，吃草莓能够降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白水平，进而降低糖尿病和心脏病的风险。另外草莓提取物也能够有效刺激防病蛋白质，为草莓预防糖尿病和心脏病提供了支持。
6、猕猴挑
猕猴桃是高纤维、低脂肪、低糖水果，对防治糖尿病及并发症有很好的疗效，而且其富含的糖醇类物质肌醇，能调节糖代谢，从而降低人体血糖水平，所以也是糖尿病放心吃六种水果之一，平常可以几种换着吃，其他水果可以酌情适量食用。
糖尿病放心吃六种水果3
有什么水果是糖尿病孕妇可以吃的
可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的.食物作零食。妊娠期糖尿病对母婴都有危害，表现在易发生妊娠高血压综合征、羊水过多、新生儿低血糖巨大儿发生率和难产危险性增加等。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。
可以调理饮食核适量活动。孕妇最好多吃清谈的饮食。
有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。听说吃柚子好，可以降血糖，预防妊娠慢性糖尿病。
冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。但是这样做起来很难的。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。平时可以把圣女果（小番茄)、黄瓜当水果。并不是吃的多对宝宝就有好处的。每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。控制饮食，控制糖的摄入量！病情分析：你好，妊娠糖尿病饮食上营养需求与正常孕妇相同，营养素的分配比例及餐次的分配。
孕妇有糖尿病能吃柚子吗
碳水化合物以粮食及豆类为主，水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。去医院看看调调血糖，血糖控制的好宝宝就没什么影响应让孕妇多吃清谈的饮食。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每克柚肉中含维生素C为毫克，是梨的倍。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。不要耽误了病情。
孕妇糖尿病饮食上要注意什么
其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可用做药物，有“天然水果罐头”之称。按医生说是，可以少吃，也就是说，今天你吃了1个水果，那么你的其他（如主食)就要相对少吃1个水果的含糖数量。
脂肪供给要适量。所以建议不吃。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。柚子一天只能吃1个哦，最好不要多吃。鲜柚肉因为含有类似胰岛素的身分，更是慢性糖尿病患者的理想食物。
