想要阐述一下现代社会快的生活节奏以及生活压力对人们的心理健康带来的负面影响，该怎么写 心理压力大的表现 该如何缓解
现代生活中存在着很多的弊病，对大学生而言，构成生活方式之一的行为习惯对健康的影响很大。古往今来，人们对健康的解释各不相同。事实上，健康不仅指躯体上的健康，它还有很多的内涵。健康是一个综合概念，躯体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的饮食习惯和良好的生活习惯都能促进我们的健康，与之相反的，一些不良的行为习惯对健康的影响也是明显的。
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紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。
我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。
2体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.
不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。
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营养过剩对大学生带来不利于影响
随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。
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不良的生活习惯对大学生带来不利影响
如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。
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心理压力过大对大学生带来不利的影响
由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。
转自天·成·医·疗·网
现代社会生活节奏快，生活要求高，工作负额重，很多上班族都普遍面临着巨大心理压力。心理压力大会进而反馈影响到日常工作学习以及身体健康。
心理压力表现：
在生理方面，心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力降低等。在情绪方面，易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。
在行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药。在精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。
如何缓解：每个人都会有心理压力，尤其是现代社会，工作、房子、婚姻、感情等问题，让我们的心理压力越来越大。对于心理压力，我们不但要学会调整它，也要学会预约它。
补偿，实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，应及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防御机制。
升华，人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
学会运用压力，出现压力并不可怕，适当的压力可以让我们更加的积极与进步，所以我们要学会运用压力。
生活方式指人们在某种价值观念指导下的各种生活活动的方式，这些方式直接影响着人类的健康。20世纪50年代以来，随着电子计算机、生物科学、材料科学、信息科学为代表的科学技术迅猛发展，社会劳动生产方式发生了巨大的变化，严重地影响着人们的健康状况，例如，在劳动过程中，伏案工作方式的增加，导致人的体力付出越来越少，脑力付出越来越多；由于竞争的日趋激烈和工作节奏的加快，人们的压力越来越大，精神愈来愈紧张；现代化的生产方式导致生产过程中人际交往减少，人际关系淡漠等。
2．现代社会生活方式的特点
城市化的生活给人类带来巨大的革命性变化，它从根本上改变了人类的面貌，并给人们带来了舒适与便利，与此同时也带来了大量的问题，如活动空间的缩小、体力劳动与体力活动的减少、饮食中高脂肪和高蛋白质摄入量的增多等等。
3．现代社会生产生活方式对人类健康的负面影响
现代社会生产生活方式是一把双刃剑，一方面给人类的健康带来益处，另一方面又给人类的健康造成了很大的危害，其主要表现为：
（1）人体的生物结构和机能退化
由于科学技术的发展，从事脑力劳动的人数在全部就业人口中的比例逐渐提高，人们在生产过程中的体力付出开始明显下降，加之在生活中进行体力活动的机会越来越少，使人的机体生物结构与功能逐渐退化。正如一位生理学家所说：“坐着工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因。”（转引自卢元镇，1998年）拉美特里曾指出：“事实是人类的身体状况正急转直下……在人类开始直立行走几百万年后的今天，新世纪的人类将佝偻得越来越低……终日伏案的生活方式将使人类变得越来越胖，越来越弯……人们视觉、听觉、方位觉、灵巧、力量等都可能出现退化，这些将直接影响着人类作为生物的进化与发展……自然在这里有一条特殊的永恒规律，就是：我们在精神方面获得的越多，在本能方面失去的也就越多。” （拉美特里，1978年）
（2）现代生活方式病的蔓延
现代生活方式病也称现代文明病，是由于人们的生活方式和非健康行为引起的身心不能应付环境（自然环境、社会环境、心理环境）的刺激（如社会运转节奏的加速，竞争程度的提高，个体心理的紧张以及拥挤、噪音等），从而导致某些生理、心理、社会等方面的不良反应。美国20世纪70年代的死因构成中，来自卫生制度方面的原因占10%，来自生理因素和环境因素的原因各占20%，来自生活方式的原因占50%，其中比较典型的疾病有：心血管系统疾病、癌症、脑血管疾病、糖尿病以及各种心理疾病和性病等。
现代生活方式病的急剧增加严重威胁着人类的健康，并成为全球关注的社会性问题。一是心血管疾病的急剧增加。世界卫生组织的统计表明，发达国家的死亡人数中有一半是死于心血管疾病；加拿大人的死因构成中心血管疾病居于首位，每年夺去7.9万人的生命；美国的死亡人数中，有54%是由于心血管病症所造成的；日本人和俄罗斯人的心血管疾病的发病率明显增加。更令人担忧的是，美国5～8岁的儿童中，40%存在着高血压和高胆固醇问题。二是肥胖症人数的不断增加。发达国家的肥胖症极为普遍，美国有6000万人超体重，占总人口的1/3；英国有13%的男子、16%的女子患肥胖症。三是糖尿病患者的增多。美国每年有800万人患糖尿病，加拿大65岁以上的老人有11%是糖尿病患者。四是心理疾病的患病人数大量增加。世界卫生组织的一份报告指出，全世界约有30%至40%的求医者有心理卫生问题，美国已有近5000万人患有不同程度的精神卫生问题，其中，神经系统疾病和心理失常症占人口的10%，焦虑性障碍患者的终身发病率为10-15%，纽约市1/4的人患有神经官能症。美国每年用于消除心理疾病的镇静药剂高达5亿剂，用于放松与睡眠的药物约为5亿剂。
房子在了汽车多了，生活越来越差
举一些例子啊
