怎么提高一个人的自身修养？ 如何提高一个人的自我修养？
提高自身的修养和素质
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
2,应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能"受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想.
我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步.
3,应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍.
4,应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当.
因此,我们想要加深修养,就应该要:
1.要改言,改性,改心.
2.要受教,受苦,受气.
3.要思考,思想,思虑.
4.要敢说,敢做.敢当.
一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生.
这是一个漫长的过程。给分哦
每看到有人遇事不慌、处乱不惊、谦虚、友善、大度、落落大方的为人处事时，我心
中就会升腾出一种敬仰。
因为我深知，这种良好的个人修养着实难以修炼。
大千世界，
芸芸
众生，
多少人为了蝇头小利声嘶力竭，
多少人为了一纸虚名呕心沥血，
多少人明抢暗夺以致
心力憔悴，
多少人野心勃勃却是一事无成。唯有具备良好个人修养的人，不卑不亢，不急不
躁，在人生中自得其乐、游刃有余，即使没有平步青云，也是幸福美满，让人羡慕。
良好的个人修养是文化、智慧、
善良和知识所表现出来的一种综合美德
,
是崇高人生的一
种内在力量，是优秀品位与价值的外在体现。她每时每刻不在绽放着一种理性与形体的美，
而这种美又每时每刻散发着极其诱人的人格魅力。
为什么有些人举手投足
,
甚至微笑、
问候、
接听电话时都会给人一种亲切、
舒服、
和谐的感觉？这就是个人修养的妙处所在。
从内心深
处
,
每个人都欣赏这种良好修养自然流露出来的美。这种美
,
不在外表，不在装饰。具有这种
美的人怎么能不被人接纳、不在人群中脱颖而出呢？
良好的个人修养是多少人一生的追求。而如何提高个人修养呢？应牢记
“
谦虚、尊重、宽
容
”
三原则
:
谦虚，就是不要自以为是，时刻把自己摆在低调位置。这在比自己强的人面前，在谦虚
的人面前很容易做到。
但在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前就往往难以做到。
须
知：只有在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前依然保持低调，才是真正的谦虚。
尊重，是对各层、各类人的尊重，对周围的一切人尊重。敬爱的周恩来总理身居高位，
但对所接触的所有人都十分尊重，
甚至对待敌方的士兵也礼贤下士，
因而受到各界人士、
广
大民众的一致拥戴。
在与人打交道时，
尊重对方的人格，
尊重对方的习俗，
尊重对方的感受，
尊重对方的需求。要提高个人修养，必须学会尊重。
宽容，是要有海纳百川之胸怀。有个写弥勒佛的下联，
“
大肚能容，容天下难容之事
”
。
为什么这样，因为天下之大，无奇不有。先进与落后，正确与错误，阳光与阴暗，合理与无
理，正是这些矛盾构成了当今社会。而对于伤害过自己的人，很快忘记、谅解，容人之短、
容人之过、
则会使自己的心灵更加净化，
品位得到升华。
宽容是衡量你是否精神成熟，
心灵
丰盈的一把标尺。
提高个人修养的静、缓、忍、让、淡、平六字经，也颇有可取之处：
一是静。少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必
失。有句话是，三思而后行，可以引申为三思而后言。
想说话了，尽量说些幽默、笑话、
奇闻、趣事。最忌讳评论单位、同事之间的事。
二是缓。古语有句话是说
“
讷于言而敏于行
”
，而在某种情况和某种环境下，应该是讷于
言而缓于行。做事，不要太冒进，要考虑周围同事的承受能力。有时太快，会让人产生嫉妒
心理，即使是领导也会认为你做的太草率。
缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础
上，走成功的捷径。
三是忍。面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。
“
有肚量
去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事。
”
这是成功者要具备的素质。
既然有些事情不是个人能力所能作为的，
何不冷眼旁观呢？宣泄不满，
只会降低自己的品位。
四是让。大是大非，原则问题，不能退让。但无关紧要或与己关系不大的小事情，尽量
听取别人的意见。能按别人意见办的，决不坚持己见。退一步，海阔天空。想挣面子的争执
即使胜了，也是拣了芝麻丢了西瓜。
五是淡。一切都看淡些。对名利，金钱，感情。没有什么是离不开的。得失是辩证的。
短暂的失去可能意味着长久的得到。
看淡，
会使你劳累的心灵得到释放，
会有机会去尝试别
的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。
六是平。平凡，平淡，平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。
如果棱
角、锐气太过，就会成为众矢之的。人是要活得精彩，但首先是要能活下去，始终不被踢出
局。
上下平衡，左右逢圆，看似平淡，却是个人修养之高手。
提高个人的修养，要牢记
“
制怒
”
：
在复杂的社会生活中，困难、挫折、误解、伤害等多种因素会让我们经常着急、发火。
而着急发火恰恰是提高个人修养的大敌。
多少平静和谐的气氛由于着急发火而分崩，
多少到
手的果实由于着急发火而丢失。
一句气话会毁灭前程，
一时争执会终生悔恨。
“
制怒
”
实在是
人生中时刻要牢记的座右铭。
牢记
“
制怒
”
：因为发一次脾气，不论时间长短，即使是一分钟，我们心理、生理上的伤
害，至少也需要三天才能恢复平静。
经常发脾气，
会严重损坏健康。为一时痛快垫付一生成
本实在是不值。
牢记
“
制怒
”
：因为如果你有错，你就应该认真反省自己，没有任何发火的理由。如果你
没有错，过失都在他那一边，这事与你毫不相干，你更没有理由发火！
牢记
“
制怒
”
：因为如果有人毁谤我、侮辱我、伤害我！他一定是对我不了解、有误会，
我们彼此之间没有良好的沟通渠道。这不能完全怪他，我自己也肯定有不是之处。
牢记
“
制怒
”
：因为争执、发怒会失去一个人的品位。如果对方要争，让他挣，让他吵好
了。
到最后他吵的没趣了，
自然就不吵了。
旁观的人会说你有修养，
他风度很差。
品德高下，
一目了然。是非曲直，自有评说，我们何必多费口舌？
牢记
“
制怒
”
：因为如果对方骂你你回骂，说明你接受了他的骂，你傻、你愚痴！试想，
要是他骂不相干的人你会生气吗？所以对方骂你，
你就当耳旁风，
与自己不相干，
心平气和，
既不生气伤身，又让对方尴尬难受。
牢记
“
制怒
”
：克制自己，尽量少发脾气，这是修养
。发脾气，对自己身心有害，对方也
有害。如果我们能够忍受，能以不动心来处理，
自己的定慧就会增长。定慧增长就是福德
增长，定慧是因，福德是果。
牢记
“
制怒
”
：少些争执，少些埋怨。这代表着自己的品位与境界，而品位与境界将决定
你人生的成败。
提高个人修养，并非一日之功，只有勤奋学习，汲取知识，才能厚积薄发、有所收获。
而大量阅读则是使人保持平和心态、
积累丰富知识、
获取前人智慧、
提高个人品位的最佳途
径。阅读什么书籍对修身养性最有帮助呢？
1.
文学巨著。如果你在此之前，没有认真读过任何一本世界文著级别的书籍，建议你先
从中国四大名著入手。
细细地读，
多读名著，
既能开阔视野，
又有赏析乐趣，
何乐而不为呢？
2.
唐诗宋词元曲。
阅读诗词曲，
能让你体会语言的巧用、
妙用。
如何凝练而精确地表达、
韵律齐整地如同吟唱般地描述、多种修辞在简短的诗词曲中的点睛作用
......
简单说来，诗
词曲能让你在领略词语的丰富用途之余，提升个人在表达、书写时的水平。
3.
励志类书籍。拜读杰出人士的书籍，就是想
“
站在巨人的肩膀上
”
看世间事务及常态。
成功的人总有值得你认真学习的方面。
当你对此类书籍的阅读积累到一定阶段，
就会下意识
地模仿成功、豁达人士的处事态度，培养自己积极进取、崇尚科学、尊重规律的处事方式。
就会渐渐拥有宽阔的心胸、
远大的志向。
就能为实现目标而孜孜不倦地努力。
认真奋斗的人，
浑身散发着令人欣赏的魅力。推荐书目有：李开复先生的《做最好的自己》
、俞敏洪老师的
《永不言败》
。
4.
科幻、科普、常识等书籍。科幻书籍能打开你丰富想象力的大门。博学的人，往往思
维活跃，触类旁通。由于他的知识面广，看待事物就能比寡学的人更为科学、全面、客观，
久而久之，会成为令人信服的人。
提高个人修养，是立志进取的人的必修课。想幸福美满、一生愉快、工作顺利、事业有
成的人，请牢记
“
谦虚、尊重、宽容
”
三原则，牢记
“
静、缓、忍、让、淡、平
”
六字经，牢记
“
制怒
”
先从个人形象开始，要每个人看着都舒服自然的感觉，然后再从自己的谈吐去慢慢改变自己。增加自己的内涵。
