京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏 可以当美容用天天喝吗？喝了会增肥吗？ 京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏 怎样服用 兑水

吃京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏真的可以减肥吗？~

吃什么都要解决热量的问题！

肥胖是因为摄入的热量高于身体消耗的热量，所以健康减肥的关键是在营养均衡的前提下，1，减少热量的摄入；2，增加身体热量的消耗。

健康减肥需要智慧和耐心，祝你减肥成功！

减肥首先要减的是脑袋，观念要对：）

1，找到让自己肥胖的原因

2，肥胖最关键不在于体重，而是体脂肪和体型。

3，用健康的方法把体脂肪减到标准（均衡的营养，控制热量，适当的有氧运动）

4，养成健康生活饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，三餐规律，不节食，适当的有氧运动。

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健康的减肥首先要有健康的观念

肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积！

要消耗这些多余的脂肪，首先要均衡的营养，控制热量，再加上适当的有氧运动！

只有把脂肪率降到稳定在标准以下，然后坚持健康生活方式（不健康的生活方式是长胖的原因，不是让你节食哦），你就可以不复胖了！

脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！

脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍，很容易将摄入热量代谢掉！

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用法与用量：口服，成人每日3次，每次一汤匙（约15毫升）；小儿减半。

不用兑水，直接口服。不过一般喝完后肯定要喝点白开水的，所以你这样喝效果是不会受到影响的，只是麻烦了一点，呵呵。

它是有一定的清火润肺效果，对于肺热引起的痘痘有一定效果，不过当美容品喝当然是不行啦。增不增胖倒是其次，关键是它里面有多味中药，是药三分毒，长期服用肯定对身体没好处的。