为什么我的头屑那么多？ 为什么我的头屑那么多?急!!!!!!!!!急!!!!!!!!
平时一定不要熬夜少吃油腻的食物保持头皮清爽，但是不要天天洗。那样会让头皮更干燥导致头皮屑增多，还可以补充点维生素B6 B2。
【头皮屑发生的原因】
⊙皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
⊙头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
⊙其它原因如下：
1. 洗发精没冲净。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
3. 头皮上的皮脂过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律神经容易紧张。
6. 睡眠不足、疲劳。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。
9. 内分泌不正常因素。
10. 季节转换。
【防止头皮屑秘诀 】
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 �
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 �
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 �
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 �
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 �
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 �
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 �
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
10.注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
11.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
12.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
13.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
具体来讲可以分为以下几点：
1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。
2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。
去头屑方法
洗发水只是起到抑制头屑的产生，治标不治本，其实最根本的还是要从饮食和个人卫生方面去解决。
如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。
而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、 蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。
起头屑的原因多种多样，但总的说起来，根本原因只有一个，无论是头屑，还是头皮屑，都是头皮进行代谢之后的产物。就是因为身体缺乏水分。打个比方吧，就好比说现在的感冒，分冷感冒，热感冒，还有流行感冒，但总的说起来，感冒，就是因为身体缺乏了抵制病毒的能力，被病毒侵蚀了，所以才感冒的。把话题说回头屑，怎么治呢？推荐一款比较适合的搭配方案，本人就有亲自实践过了，我之前被头屑困扰了不是一天两天，困扰了好几年，头疼的不得了，什么滋源，阿道夫，淘米水。还有大家都知道的 潘婷，清扬，海飞丝。凡是电视上有打广告的牌子，我都有使用过，只能是缓解，但根本没用。但是前一段时间，我改变了一下策略，买了一套治疗头屑的方案，到现在都没有再复发。而且这个也不是很贵，虽然说和传统的相比，有那么一点点不实惠，但是效果比较好，就是：洗发水选优妮的，护发素选欧贝斯的。方法如下：洗头时选用的水不要过于烫，也不能用冷水。选择温度适宜的温水。先用温水把头发浸湿，然后加一点点洗发露，把头发涂抹均匀，进行轻柔的揉搓，这样也间接性的起到了按摩头皮的作用。揉搓完之后，不要急着用水冲掉，再让他滋润几分钟的时间，这样更稳妥。然后用清水把洗发露洗掉。再取适量的护发素，把头发揉搓均匀，特别要揉搓到头皮。因为起头屑的根本原因，就是头皮缺乏水分和滋养。揉搓3~5分钟之后，再用清水洗净。切记，这段时间千万不要用吹风机进行吹，因为这样它加速了水分的蒸发，会让效果很不理想。天气适宜，可以早晚各洗一次，如果温度不是很高，比如说冬天那会，那么坚持一天洗一次。坚持两个星期，就能见到效果了，但是时间久一点，效果会更明显。望我的帮助，能对你的困扰有所缓解。
题一：为什么会出现头皮屑？
其实头皮屑也叫做“头皮糠疹”，是一种真菌。这种真菌会在头皮上面大量的繁殖，从而引起头皮角质层过度增生，从而促使角质层的细胞以白色或者灰色鳞屑的形式异常脱落，就是我们常常所说的头皮屑。然而生姜防脱洗发露的杀菌消炎排毒的功效。
问题二：为什么会脱发？
我们人体的头发是由什么物质组成的？你们知道吗？ 让我给你们说说吧，我们人体的头发是由胶原蛋白组成的，所以说吃的好的人头发一般也不会差。
但是，脱发的人本身细胞再生就慢，头发掉的多，长的少，所以在使用生姜防脱洗发露的时候，生姜防脱洗发露主要就是打通毛囊，吧已经坏死的头发更替掉，这就好比秋天的黄叶，虽然还没有从树上掉下来，但是已经没有生命力了，始终是要掉下来的，因为要给新的生命腾位置出来。所以说生姜类有为头皮活血化瘀的能力。脱发最最最重要的原因是什么？就是毛囊受损。
问题三：为什么用起来没有效果？
生姜的作用从药性上来讲其性温，具有解表(内服),外用生姜是利用其固有的辛辣性能。对皮肤表面血管形成刺激作用，因此生姜防脱洗发露最好3天使用一次，避免天天使用对头部皮肤形成刺激作用。
之前已经说过了，这类洗发水是要对应人群的，生姜防脱洗发露是属于温热类的，使用了之后可以吃一些维生素比较多的东西有助于头发的生长。
平时一定不要熬夜少吃油腻的食物保持头皮清爽，但是不要天天洗。那样会让头皮更干燥导致头皮屑增多，还可以补充点维生素B6 B2。
