体寒湿气重应该吃什么？ 寒气重湿气重吃什么会好点

体寒湿气重可吃什么药~

体寒、湿气重，5味中药煮水泡脚，驱寒除湿，健脾暖胃！健康美食 健脾除湿 中药泡脚 健脾除湿 泡脚 养生健康

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。

如果本身体质就是寒症的病人，要注意平时保温、保暖，要寒温适度，自己在生活中要注意的。平时吃饭的时候或者吃东西的时候，尽量吃温热的食物，少吃寒性的食物，这样才能够保护机体，比如可以少吃像绿豆、西瓜、荸荠、梨等寒性食物，多吃温热的食物，比如红枣、生姜、大枣、蜂蜜或者红糖，其实都可以起到温煦的作用。再有可以用温补去湿的药物，比如附子、肉桂、桂皮、生姜等性温的东西，做到温阳散寒，也可以用一些药物，比如理中丸或者附子理中丸都可以，参苓白术散也是很好的。

拓展资料
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
临床表现
1.湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2.湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3.湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4.湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。
常见证型
1.湿困卫表
症状：身热不甚，迁延缠绵，微恶风寒，汗少而黏，头痛如裹，肢体酸重疼痛，或兼见胸膈闷胀，脘痞泛恶，口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄。舌苔白腻，脉浮濡。
病机：湿邪困表，卫气被郁。
治法：芳香化湿。
代表方剂：藿朴夏苓汤加减。本方芳香宣表，化湿和中，用于感受暑湿，身困神倦，纳减脘胀等症。
药用藿香、蔻仁芳香化湿；杏仁、苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿；半夏止呕；豆豉透表。
2.湿滞经络
症状：关节酸痛重着，固定不移，或腿膝关节漫肿，转侧屈伸不利，或下肢肿胀。舌苔白滑或白腻，脉濡缓。
病机：湿邪袭络，留着关节。
治法：祛湿通络。
方药：薏苡仁汤加减。本方疏风祛湿通络，治痹痛以湿为主，关节酸痛重着者。
药用苡仁、苍术运脾利湿；羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通络；木瓜、五加皮、晚蚕砂除湿活络。
腰背和下半身酸重疼痛，加独活、木防己祛风除湿。
预防与调护
湿气重的发生多与气候和环境有关，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。

体寒湿气重应该吃什么水果

答：体寒湿气重 的人适合吃空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶 韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣 小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子 。

体湿体寒的人饮食吃什么

答：日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：- 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。- 潮湿下雨天减少外出。- 不要穿潮湿未干的衣服-， 水分摄取要适量-。意见建议：体质偏寒，里面可以加一点温...

湿气重吃什么比较好湿气重吃什么食物好

答：3、姜茶：姜茶祛湿祛寒的效果十分的显著，在饮用姜茶的时候也可以加入桂圆、红枣等补气的食物，仅可以增强姜茶的口感，还能够补气血，使湿气被彻底排除。4、熬夜：经常熬夜会导致人体的新陈代谢速度变得缓慢，致使体内的湿气排不出去，从而产生痘痘、便秘、色斑、黑眼圈等湿气重的反应。5、嗜荤：喜欢...

寒性体质的人应该吃什么?不能吃什么?

答：3、洋葱、辣椒 一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等，这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量，同时还能促进血液循环。不应该吃：饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可...

身体的湿气重,吃什么食物可以祛除湿气?

答：引言：对于体内湿气重的患者来说，饮食上可以吃一些薏米来帮助去除体内的湿气，平时可以煮薏米水或者用红枣和薏米放在一起煮，这样不仅能够达到祛湿的效果，还能够美容瘦身。体内湿气重很多时候都是因为脾胃的问题就需要进行补脾，那么可以多吃一些山药，山药具有健脾的功效，还能够达到祛湿气的效果，除此之外...

湿气重吃什么食物最好?

答：湿气重吃什么食物调理？有去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾，所以去湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜、黄豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠萝、黄桃、甜杏子、甜...

寒气湿气重吃什么好

答：湿气重，我经常吃的就是红豆薏米粥，红豆主要去湿，绿豆是清热的，所以红豆薏米粥会对你有所帮助，希望我的答案也会对你有所帮助！小贴士：薏米可以去湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，要把薏米炒一下，减轻它的寒性，才能将去湿的效果发挥到最佳。下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：1.赤...

湿气重吃什么药 体寒

答：楼主，你好！体内湿气太重的话，往往跟你自身的脾胃虚弱有关，可以用食物调节。应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏仁粥祛湿健脾胃，其次可以服用些药物，如桂附地黄丸，寒性食物不能食用，可以常吃些韭菜，羊肉等，效果不错。平时还可以艾叶泡澡：艾草是很常见的一种植物，但它却是一种具有很高的药用...

身上湿重,吃什么可以祛寒湿?

答：湿气太重是身体体液代谢紊乱，常主要表现为排便黏滞，舌苔厚，眼睛眼屎多，的身上易得红疹子疮，足藓等。阴虚内热常主要表现为小便清长，吃冷的食物胃肠易难受，冬天怕冷，手和脚易冰冷。假如不但身体湿气重还发烧感冒或是经期不适感得话，尤其适宜喝生姜汤，奇迹暖暖一碗下腹部，会带来较好的出汗功效，...