跟腱炎多久能好起来？ 跟腱炎的治疗方法？跟腱炎多久能好？
对于跟腱炎的病人的临床症状主要还是表现为跟腱部位的疼痛症状，尤其是在屈伸活动踝关节的时候疼痛会更加明显，按压局部会有明显的疼痛感，严重的可能会影响到病人正常活动的，这就是跟腱炎常见的临床症状。
一般对于跟腱炎的治疗方案选择积极的进行保守治疗就完全可以，注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷或者是外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗的，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以进行局部的封闭治疗，效果也是非常不错的。
跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的，突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎，治疗上选择消炎止痛药外敷调理，例如-跟腱骨[坊]世医贴，还可以采用手术治疗，治疗期间注意休息，避免负重，合理运动。
跟腱炎的治疗方法
1、按摩疗法：用按摩膏和精油做热导入按摩，以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。
2、外用中药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。实现通血、调气、逐瘀、能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，例如-跟腱骨[坊]世医贴，注意休息，綯宝有，避免参加剧烈活动。
3、离心训练：找一个台阶前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复动作。
4、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的注意事项
1、饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。
2、心理护理：避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵，迁延时间长，造成患者焦虑、烦躁的心理。
3、日常护理：及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。
4、运动护理：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防关节负担过重发生损伤。
跟腱处疼痛需要考虑是由于长时间大负荷运动导致局部炎症，从而引发的症状。跟腱炎一般也是因人而异，有些人保养得好，结合治疗，半个月或几天开始都有所好转，但好转后，也需要平时保养，注意避免劳累等情况，预防再次损伤后复发。有些可以导致几个月或一年都有所隐痛等。
跟腱炎的治疗方法
1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷调理，ru跟腱方世医贴，坚持使用，疗效显著。
3、中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
4、物理疗法：在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
5、运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。
6、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的预防方法
1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
2、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。
3、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
4、防寒保暖，冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。
5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
6、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
在临床上病人发生跟腱炎是一种比较常见的病症，其病因多数都是由于病人的足跟部位有过度的劳累、劳损、外伤、着凉等因素而导致，这是一种无菌性炎症。
在临床上病人发生跟腱炎后，具体治疗上病人需要卧床休息，抬高患肢，减少活动量。
出现跟腱炎的情况后，可以适当药物调理，例ru跟腱方世医贴，醄宝有，或者是局部的给予热敷及微波治疗、电刺激疗法、超声疗法等一些物理方法来进行治疗。所以在临床上病人发生跟腱炎后要及时就诊，医生根据具体程度而采取正确的治疗办法。
日常生活中，一定要注意多休息，避免负重，合理的进行一些运动，避免局部受凉等情况的发生。
跟腱炎与普通的炎症影响都会出现局部的疼痛，肿胀活动受限。一般来讲主要进行相关的保守治疗，一般两周左右就能够愈合好，首先要进行物理治疗，局部可以进行热敷，可以加速局部的血液循环，患者疼痛比较厉害时可以口服非甾体抗炎药。
跟腱炎多久可以恢复需要根据病情的治疗效果以及患者个人体质来确定，如果治疗效果较好，通常三周左右可以恢复。患者出现跟腱拉伤的情况时，可以先用冰块冷敷伤患处，随后通过外敷跌打损伤药物以及活血化瘀的中药膏来进行治疗，在治疗期间，患者可以适当进行康复训练，以免肌肉过于紧张，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾等。
跟腱炎与普通的炎症影响都会出现局部的疼痛，肿胀活动受限。一般来讲主要进行相关的保守治疗，一般两周左右就能够愈合好，首先要进行物理治疗，局部可以进行热敷，可以加速局部的血液循环，患者疼痛比较厉害时可以口服非甾体抗炎药。同时还可以口服活血化瘀的药物，同时患者还可以进行封闭治疗，封闭治疗主要是局部进行氢化可的松局部注射，一般可以取得比较好。跟腱炎多久可以恢复需要根据病情的治疗效果以及患者个人体质来确定，如果治疗效果较好，通常三周左右可以恢复。患者出现跟腱拉伤的情况时，可以先用冰块冷敷伤患处，随后通过外敷跌打损伤药物以及活血化瘀的中药膏来进行治疗，在治疗期间，患者可以适当进行康复训练，以免肌肉过于紧张，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾等。
